Что вас беспокоит?
Упадок сил
Уже лет 10 меня мучает покраснение лица и шеи при любой реакции это страх, смущение, какая то внезапность и даже радость. Контролировать это состояние не получается. Пришлось сменить работу, отдалилась от друзей, избегаю компании. Раньше я имела перспективную должность, и вела активны образ жизни, но в семье испытывала постоянные стрессы ( муж алкогольно зависим). Может это и повлияло. Теперь я понимаю что мне нужна помощь. На данный момент у меня постоянная отдышка, чувство тревоги, я плохо сплю, могу за ночь проснуться раз 5 и вся голова мокрая при низкой температуре в доме. У меня упадок сил, плаксивость, постоянное желание побыть одной. даже не могу себя заставить позаниматься с ребенком. Так как я живу небольшом селе где терапевт за всех, решила обратиться за лечением сюда. Терапевт мне выписывал пустырник, тенотен.. Проходила ЭКГ. Результат синусовая аритмия. Да и в 1995г ( 9 лет) была операция Порок сердца межжелудочковой перегородки синтетической заплаткой. Делала Эхо УЗИ, отклонений нет. подскажите лечение и можно ли избавиться от синдрома Блашинг ( если это он) начиталась.
Принятый ответ
Здравствуйте.
При синдроме Блашинга показана психотерапия. Симптомы можно убрать если начать работу с тревогой, которая вызывает симптом. Возможно есть сильный невротический стыд за свои эмоции. Это довольно тяжелое, болезненное чувство, которое серьезно снижает качество жизни, провоцирует появление все новых и новых негативных мыслей и переживаний. Вероятно имеет место быть травматический опыт, который был неправильно прожит психикой, что привело впоследствии к сильному искажению восприятия разных жизненных ситуаций. Нужно серьезно поработать над своим восприятием.
Принятый ответ
Здравствуйте, Татьяна, из вашей истории я вижу несколько направлений, с которыми можно было бы поработать. Расскажите, с какого из них вы хотели бы начать: покраснения, тревога, контроль, стрессы?
Понимаю прекрасно вас и ваше состояние, то, что вы описали может действительно вызывать тревогу, которая влечет за собой и все остальное.
Сдавали ли вы тест на ферритин, какие у вас показатели гемоглобина?
Олеся, Спасибо за ответ. Если бы была возможность я бы для начала проработала с покраснением, так как с этим синдромом просто невозможно жить. Ты чувствуешь семя насмешкой. кто то мне говорил " смирись и воспринимай так как есть" но нет я не восприму. Я забыла написать, что вместе со всей этой хворью появилась сильная потливость и даже запах.
Сдавали ли вы анализ крови на гемоглобин, железо и гормоны щитовидной железы?
Что конкретно вас не устраивает в вашем покраснении? Какие мысли и чувства возникают у вас, когда вы чувствуете, что краснеете, когда конкретно (в какой ситуации) вы четко ощутили это состояние?
Олеся, Гемоглобин четь низковат, ККТ сдавала, в норме. Я постоянно боюсь начинать с кем то диалог, потому что обязательно покроюсь бордовым лицом, меня накроет жуткий пот. Наступает это состояние при любых эмоциях.
Татьяна, в вашем случае очень важно сначала отменить для себя все запреты на попытки физически сдержать покраснение, разрешите себе бояться, стесняться, говорить с людьми и краснеть, потеть и даже не пытайтесь себя контролировать. Сейчас важно позволить дать себе расслабиться и погрузиться полностью в это состояние. Отметьте реакцию людей на ваше состояние, на покраснение, будут ли комментарии, скажут ли вам что-то, отметят ли, как на вас посмотрят
Олеся, за 10-12 лет я уже это пробовала. Я пыталась не принимать близко это состояние что есть то есть, но лучше не стало. У меня просто крик души. В какойто момент я подумала, что пора перейти на антидепрессанты, начать с них.
Татьяна, я не прошу вас не принимать близко это состояние, наоборот, вам нужно погрузиться в него.
Антидепрессанты не влияют на кровообращение, которое вызывается резким скачком давления, они влияют только на выработку гормонов и стабилизацию состояния в случае депрессии
Олеся, реакции людей разные. Кто то смеются и шушукается, кто то с состроданием
Вы сами акцентируете на покраснении внимание или они первые подмечают? Расскажите мне о како-нибудь ситуации подробно, которая произошла с вами недавно и оставила особенно неизгладимое впечатление
Принятый ответ
Здравствуйте! Почему сменили работу? Чем прежнее место работы отличается? Что произошло во взаимоотношении с друзьями?
Марина Владимировна, Работа заключалась в руководящей должности, это собрания, отчеты на публике, переговоры, вообщем общение с большим количеством людей. Когда дают тебе слово и тут не с того не с сего ты покрываешься бардовой, тебя кидает в жар, пот, и конечно все мысли и словарный запас просто улетает. С друзьями тоже самое. Я вообще раньше была очень общительна, любила разбирать всякие темы.
То есть работа оказывала неблагоприятное воздействие на Ваше здоровье. Конечно, подобная нагрузка на сердце не желательна.
А что произошло в отношении друзей?
Марина Владимировна, да в принцепи тоже самое. Я просто отказываюсь собираться в компаниях. Не то что бы меня не принимают, я сама отстранилась. Эти фразы, что с тобой, тебе плохо, слишком много внимания к моей проблеме. Потом это постепенно перешло в дружеские, не с плохим умысла насмешки.
Вас как-то задевают их насмешки?
Марина Владимировна, вы знаете мне кажется да. Ты в какойто момент понимаеш что человек уже сам минует разговор с тобой, дабы не ввести меня в неловкое положение
Вы сами принимаете себя?
Марина Владимировна, такой нет и не хочу
Нужно понимать, что все люди разные и у каждого человека есть свои особенности. А есть к примеру, люди незрелые, которые не воспринимают особенности других людей и могут их высмеивать, хотя по большому счёту сами нуждаются в этих насмешках.
Чтобы уберечь собственное здоровье, необходимо научиться принимать себя со всеми особенностями своего организма. Ведь если по сути разобраться, то не принимая себя Вы заранее начинаете нервничать и срабатывает такая реакция организма. Прежде всего научиться контролировать внутренние проявления, затем постепенно будут происходить и внешние улучшения.
Принятый ответ
Здравствуйте Татьяна! Ваше состояние похоже на тревожное расстройство. Оно связано из за повышенного стресса и тревожности. Необходимо работать над своим состоянием, уметь контролировать свои переживания, для этого рекомендую обратиться на очную консультацию к психологу или психотерапевту
Принятый ответ
Татьяна, здравствуйте! Очень хочется вас поддержать, это, действительно тяжело, когда организм решает определенные моменты за тебя. Говоря о синдроме блашинг, это очень похоже, но для полного подтверждения нужна консультация ряда специалистов: дерматолог, эндокринолог, гинеколог, онколог. Это делается для исключения подобных заболеваний.
Если подтвердится, то нужно будет совмещать медикаментозную терапию и работу с психологом. Касаемо медикаментов, жто будут бета-блокаторы и скорее всего антидепрессантов, а работа психолога будет направлена на обучение методам расслабления мышц, дыхательным техникам, самовнушению, а также техникам из КПТ подхода. Также возможно операбельное лечение.
Но, обязательно, обследоваться, чтобы точно знать и работа должна быть только в комплексе.
Элина Арменовна, Дерматолога, эндокринолога,гинеколога проходила. Ответ был это не их заболевания. Конечно так жить очень тяжело. Я себя ощущаю каким то изгоем, я перестаю справляться эмоционально. Подскажите а медикаментозно такое состояние не лечится. Врачей психолога , психотерапевта нет.
Нужна обязательно комплексная работа и психолога и врача психиатра. Только тогда будет результат! Сейчас есть специалисты он-лайн. Нас тут много, с кем можно начать работу.
Добрый день, вам можно поработать с психологом или психотерапевтом. Самостоятельно купировать симптомы тревоги можно попробовать медитативными практиками, дыхательными упражнениями, аутотренингом.
Здравствуйте, правильно поняла, что врачи (дерматолог, невролог) со своей стороны говорят что с вами всё в порядке? Психотерапевта очно есть возможность посетить (выехать в город)? Получается эта реакция длится с самого детства?
Майя, кардиолог, гинеколог сказали с их стороны все нормально т.е. не к ним. Невролог довала лечение. Но нечего не помогло. Началось это у меня лет с 26. Лет в 13 я очень тяжело пепенесла развод радителей и переезд с большого города в небольшой поселок.
Добрый день, Татьяна!
Для начала нужно исключить причины со стороны врачей очно. А после уже обратиться к психиатру очно. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн, без личных встреч.
Вы пишите, что у Вас краснеет лицо. Врачи что говорят?
Из-за чего тревога по большей части? Из-за того, что не налажена социальная жизнь, работа?
Вы пишите, что в состояние стресса очень краснеете. А еще при каким-то ситуациях краснеете? Покраснение лица часто бывает из-за внимания со стороны людей.
Покраснее может быть по разным причинам, например, Вы смущаетесь, краснее, когда люди на Вас смотрят.
Обычно люди краснеют часто по некоторым причинам: 1. Боятся мнения окружающих. 2. Беспокоятся о том, как они выглядят, когда на них смотрят. 3. Хотят слышать похвалу, но не хотят слышать негативное мнение от других людей. 4. Низкая самооценка.
Есть несколько способов, как справиться с этим состоянием:
1. Краснейте сильней. Возможно, заставив покраснеть себя сильней, Ваша покраснее уйдет. Чем больше Вы сопротивляетесь покраснению, есть вероятность, что Вы покраснеете сильнее.
2. Не обращайте внимание на других людей, не смотрите на них.
3. Примите ситуацию, примите то, что Вы краснеете. Вы можете сказать другим людям следующее: "В этом помещении так жарко, что у меня все лицо красное". После Вы не будете делать акцент на том, что Вы покраснели, Вы уже объяснили это себе и окружающим. Вы такая, какая Вы есть, принимайте себя.
4. Задавайте себе вопрос: "Даже, если я покраснею, то что произойдёт? Так ли это на самом деле?".
Важно понимать, что у Вас в жизни происходит, какой стресс, в каких ситуациях Вы краснеете больше, а в каких меньше.
Тональный крем пробовали использовать?
Татьяна,Добрый вечер.Не нужно ставить диагнозы себе по интернету! А то получится,как в известном романе"Я нашел у себя все болезни,кроме родильной горячки"Вы перенесли операцию,у вас синусовая аритмия.Вы живете в селе,но есть же клиники областные,районные? Нужно все таки найти время для себя любимой и проверить здоровье! Сердце,Эндокринолог,Гинеколог.А когда вы убедитесь,что с вами все хорошо по здоровью.То тогда возьмете консультацию психолога! Только в таком порядке) Ибо это правильно .Всегда нужно начинать с поиска физических отклонений,а потом уже заниматься психологическими.
Похожие вопросы по теме
- 15 Декабря 202233 ответа
- 24 Февраля 202314 ответов
- 6 Июля 20246 ответов
- 23 Декабря 20247 ответов