Воспаление сухожилий чуть выше стопы после тренировок

Доброго времени суток! Подскажите пожалуйста чем мазать или пропить какие таблетки, чтобы снять воспаление сухожилий чуть выше стопы? После интенсивных тренировок по боксу стали болеть ноги выше стопы, как будто кости, так как мышцы икр вроде превыкшие к нагрузкам. Помогает холодный душ и небольшая раскатка валиком. После тренировок в последнее время еле до машины дохожу, сильная боль, дотронуться даж нельзя до ноги( особенно левой, на ней вся нагрузка). Помогите пожалуйста как снять боль и восстановиться быстро.