Артралгия+тендинопатия — вопрос №2010719

Здравствуйте.
Мне 45 лет. Явных признаков угасания репродуктивной функции нет, но скорее всего, оно происходит. Потому что за последний год накатил целый список: гонартроз I степени, тендинопатия, дисфункция ВНС с гипертермией и артралгией, фибромиалгия. Слава богу исключили ревматологию .
Не лечусь ничем. Невролог рекомендовал. Так и сказал:*Забей на всё*.

Мучительных болей сейчас нет. Все либо контролируемы, либо кратковременны.
Есть одна особенность моих болей, которая указывает на преимущественно неврологический характер: по утрам у меня не болит ничего. Я отдохнувшая, лёгкая и подвижная. Никакой скованности и залежалости. Боли нарастают к вечеру, с усталостью.
Однако МРТ показывает износ хрящей и дегенерацию сухожилий.
Это всё к тому, что довольно сложно в этом квесте понять, что болит, что принимать и чего избегать.

Физически довольно активна.
Последнее занятие фитнесом закончилось ощутимой болю в колене. Болело и днём и ночью, и в покое, и в движении. Болело так, как не болело никогда.
Локализация - больше вниз-кнаружи, в ямке.
Видимой припухлости не было.

Иногда я прогреваю нижнюю часть тела под инфракрасным одеялом для выведения жидкости путём потения. На фоне появившейся боли в колене - побаивалась греть, но всё же решилась.
Думала, разбарабанит колено совсем. Но случилось всё совершенно обратное: боль резко прекратилась и больше не напоминает о себе, во всяком случае, в этой ямке.
После прогревания в тот же день делала пресс-массаж и LPG.

Подскажите, пожалуйста, почему колено резко прекратило болеть после всех этих экзекуций? Из него вышла какая-то вода?

Можно ли, в связи с этим, прогревание под инфракрасным одеялом считать полезным и целебным для суставов при асептических воспалениях? Как и пресс-массаж, LPG?
Каждый раз, укладываясь под аппараты, я считала, что наношу себе вред. Над коленями делаю липолитики

Процедуры специфические, даже агрессивные, я бы сказала. LPG суставы не затрагивает, зато от души дербанит сухожилие четырёхглавой мышцы. И я всё время думаю, это ему на пользу или нет? МРТ ставит дегенерацию 2 степени.

Возраст: 45