Проблемы с проглатыванием пищи — вопрос №2013978

Здравствуйте, Ольга, Вы всё верно сделали, что смогли и пройти обследование и обратиться к врачу и Вам назначили лечение. Вы испытываете тревогу и перед приемом лечения, так как всё пропускаете через тревожную призму восприятия и это загоняет Вас словно в тупик, где Вы ничего не можете сделать, остается только подчиниться тревоге. Можно подключить и работу с психологом, чтобы Вы смогли научиться понимать своё состояние, свою тревогу, смогли научиться понимать свои мысли и отделять реальность от тревожных мыслей, учиться помогать себе и направлять свои мысли.

Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве, в плане лечения
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;2-подбор терапии препаратами , основа лечения: анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии, препарат в течение первых 2 мес нормализует уровень тревоги ), если будете действовать комплексно с кпт, то будет быстрее и эффективнее; для сглаживания возможных побочных эффектов от начала лечения ад идут анксиолитики , из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем-для закрепления;Синдрома отмены не надо бояться, если отменять плавно и правильно, выдержав весь курс, то все будет благополучно.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.