Главная
Вопросы
Консультация психотерапевта
Вопрос №2014131

Что вас беспокоит?

Тревожная мама

Здравствуйте, моему сыну 5 месяцев и я очень тревожная мама , каждый день плачу т к боюсь , что он может быть аутистом . Скорее хочу чтобы прошло несколько лет , чтобы убедиться что с ним все в порядке или наоборот . Меня волнует только вопрос ментального здоровья . А по другим вопросам здоровья я спокойна , раз это легко можно вылечить , например . Это очень мешает мне жить , как вы думаете мне уже пора к психотерапевту и принимать антидепрессанты?

31 Марта 2024·Просмотров: 254·Миляуша

Принятый ответ

Здравствуйте, Милуша, хочется поддержать Вас...проблема не в ребёнке, а в том, что Вы боитесь сами себя, Вы не просто так боитесь своих страхов, а боитесь их потому, что не можете доверять самой себе. Да, здесь можно обратиться очно к врачу-психиатру, он сможет назначить Вам лечение, НО, нужно подключить и работу с психологом, чтобы Вы смогли научиться управлять своей тревогой, своими мыслями, чтобы Вы смогли научиться доверять себе, отделять свои мысли от реальности!

Елена Сергеевна, спасибо большое ? страх что у моего ребёнка может быть аутизм появился за долго до беременности . Просто я очень боюсь , что моя жизнь не будет принадлежать мне и всю жизнь придется сидеть дома с больным ребенком (((

Вы боитесь не этого, Вы просто видите перед собой страшную картинку и реагируете на неё, НО, при этом НЕ отделяете эти мысли от реальности, Вам очень важно переключать на реальность, видеть то, что есть, но не свои страхи)

Принятый ответ

Здравствуйте, если ситуация уже вам мешает жить, то действительно стоит повредить психотерапевта, по методике кпт это можно хорошо поработать и решить. По поводу антидепрессантов-если беспокоит только это, то в препаратах нет необходимости.

Принятый ответ

Доьрый день! Пройдите тесты, пожалуйста:
https://medalvian.ru/zhurnal/shkala-trevogi-beka/
https://psytests.org/depr/bdi-run.html

Айше, по тесту средняя выраженность тревоги . И после родов я постоянно потею , особенно ночью и это не связано с гв . И было такое что мне резко стало холодно , онемели пальцы рук и ног и поднялась температура . Через 1,5 часа прошло . А перед этим я сильно понервничала из-за ребёнка ((

Судя по результату теста, имеется выраженная тревога, доходящая до уровня тревожного расстройства, я настоятельно рекомендую рассмотреть прием антидепрессантов группы СИОЗС

Айше, скажите пожалуйста а антидепрессанты влияют на вес ? Я за столько лет похудела до почти желаемого веса , что не хочу терять результат

Не особо. В любом случае сам по себе вес не вырастет, все начнетсч с аппетита, в любой момент можно препарат отменить.
С редким влиянием на вес могу порекомендовать бринтелликс, золофт

Принятый ответ

Здравствуйте Милуша!
Для уменьшения своей тревожности вы можете использовать рисуночною психотехнику. Найдите для себя 20 – 30 минут свободного времени. Возьмите лист бумаги и нарисуйте свою тревогу. Это может быть нечто абстрактно, а может быть и конкретный образ. Таким образом вы выкладываете свою тревогу на бумагу и затем стираете её ластиком, или скомкав лист бросаете его в урну. Затем снова нарисуйте своё чувство тревоги. Рисунок может измениться, а может быть и таким же. Далее опять сотрите. Проделывайте это упражнение 7 – 15 раз. Во время такого процесса ваша тревога может увеличиваться, и даже появиться некоторое раздражение. Эти чувства понемногу могут снижать зацикленность и включенность в тревожащую ситуацию.

Иван Васильевич, спасибо ?

Принятый ответ

Добрый вечер!
А почему именно аутизм?
Вы переживаете о том, чего нет. Важно наслаждаться материнством.
В Вашей жизни есть ещё какие-то стрессы, переживания? Если есть много стрессов Вы часто можете переживать и это сказывается на Вашем состоянии. Конечно, важно следить за здоровьем ребёнка, за своим здоровьем, соблюдать рекомендации врачей, но важно не забывать жить "здесь и сейчас", не в страхах. Вы не можете знать, что будет "потом", у Вас есть только "здесь и сейчас". Вы переживаете, приходят мысли, у Вас идёт реакция на мысли, но к реальности это не имеет никакого отношения, возвращайте себя в "здесь и сейчас", реагируете на это, что происходит "здесь и сейчас", отслеживайте это. Мысли приходят и уходят, а Вы возвращайте себя в реальность.
Что от Вас зависит в этой ситуации? Как Вы можете повлиять на будущее? Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Не забывайте гулять на свежем воздухе, уделять внимание себе и своей жизни, отвлекаться, занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Медитируйте с инструктором.
Если Вас беспокоит высокий уровень тревоги, страхи, ипохондрия, то необходимо очно обратиться к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн, без личных встреч.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.