Тревожность — вопрос №2022939

Question

Тревожность — вопрос №2022939

Ксения

181 просмотр

3 апреля 2024

Добрый день. Очень мучает тревожное состояние и днем и ночью. Не покидает мысль, что мне плохо, что я боюсь умереть.
До этого лечила шейный остеохондроз, были сильные приступы.
Сильная слабость, артерия аппетита. Домашние не верят в Мое состояние . Такое продолжается уже третий день. Не могу ничего делать, всегда хочется лежать.
Принимаю магний б6 форте. Незнаю для чего, но чувство тревоги не покидает совсем.

Возраст: 29

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

тревога

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

7 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Ксения, 3 апреля 2024

Клиент

Айше, это началось не больше недели назад. Стресс бывает, я работаю в школе, и у меня 2 маленьких детей.

Пожаловаться

Халилова Айше, 3 апреля 2024

Психиатр, Психотерапевт

Процдите тест, пожалуйста:
https://medalvian.ru/zhurnal/shkala-trevogi-beka/
И еще один
https://psytests.org/depr/bdi-run.html

Пожаловаться

Ксения, 3 апреля 2024

Клиент

Айше, прошла первый тест. Выраженая степень тревоги.

Пожаловаться

Халилова Айше, 3 апреля 2024

Психиатр, Психотерапевт

То есть состояние началось внезапно, ничего не предшествовало, правильно понимаю?
Сколько баллов по тесту вышло?

Пожаловаться

Ксения, 3 апреля 2024

Клиент

Айше, вышло 32 балла. Наверное предшествовало мое больное состояние. Точнее я сама себя нагнетала, по поводу болезни.

Пожаловаться

Халилова Айше, 3 апреля 2024

Психиатр, Психотерапевт

Уточните про болезнь и про свое нагнетание

Пожаловаться

Ксения, 3 апреля 2024

Клиент

Айше, у меня шейный остеохондроз. Немели пальцы рук, очень болела шея, кружилась голова. По этому поводу, нагнетала себя, боялась что будет инсульт. Почему я так думала, не понимаю.

Пожаловаться

Халилова Айше, 3 апреля 2024

Психиатр, Психотерапевт

Были ли приступы тревоги?
Может быть искали информацию в интернете по поводу своих ощущений?

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 3 апреля 2024

Психотерапевт

Здравствуйте!
Лучше не терять время и быстрее обратиться к специалисту (не переживайте, на учет вас никто не поставит). Но надо определить состояние более детально и решить насчет медикаментов (в частности антидепрессанты, противотревожные препараты), которые будут выравнивать и стабилизировать работу нервной системы. Параллельно желательна индивидуальная работа со специалистом, чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями.

Самостоятельно начните чтение Роберта Лихи - Свобода от тревоги.

Пожаловаться

Марк Мария, 3 апреля 2024

Психолог

Ксюша, здравствуйте. По поводу чего ваша тревога? Если подумать глубже, чего вы боитесь?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Толерантность к СИОЗС

5 ответов

8 октября 2022

Любовь, Новосибирск

Вопрос закрыт

Тревога, бессонница после родов

7 ответов

16 декабря 2022

Анна

Вопрос закрыт

Паника, тревога, страх, давление

1 ответ

20 мая 2023

Виктория

Вопрос закрыт

Поток и обрывки мыслей, тревога

4 ответа

16 января

Екатерина, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Шендерова Елена Сергеевна, 3 апреля 2024 · Accepted Answer · 2024-04-03T17:49:54+03:00

Здравствуйте, Ксения, то с чем Вы сталкиваетесь - это тревожное состояние, понимаю то, насколько Вам приходится сложно, что близкие могут недооценивать Ваши переживания, так как сами не испытывают подобных проблем и воспринимают это не так как Вы.
Но, с этим состоянием Вы можете помочь себе. Да, проконсультироваться очно у врача-психиатра, он сможет назначить лечение. Но, при этом, необходимо и подключить работу с психологом, так как препараты не изменят Вашего восприятия: 1 . исследовать мыслительный компонент, чтобы Вы смогли научиться отслеживать свои мысли, научиться менять их с деструктивных и с подпитывающих тревогу, на те, которые будут Вас успокаивать - мыслями Вы задаете вектор реагирования. 2. Отследите поведенческий уровень - что Вы начинаете делать, когда начинаете испытывать тревогу, какие совершаете действия, чтобы как Вам кажется, облегчить тревогу - эти действия на самом деле не освобождают Вас от тревоги,а, наоборот, закрепляют. Поэтому постепенно предстоит от него отказываться. 3. поработать с образом тревоги внутри себя, чтобы Вы смогли оформить её в виде визуального образа внутри себя и работать с ним. 4. освоить техники работы с тревогой - техники дыхания, напряжения и расслабления, техники "заземления" и постепенно шаг за шагом отслеживая мысли, меняя поведение и применяя техники, прокручивая образ тревоги внутри себя, освобождать себя от неё.

Халилова Айше, 3 апреля 2024 · Accepted Answer · 2024-04-03T18:29:56+03:00

Пожаловаться

Халилова Айше, 3 апреля 2024

Психиатр, Психотерапевт

Добрый вечер! Как давно началось это состояние? Предшествовал ли ему стресс?

Принятый ответ

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 3 апреля 2024 · Accepted Answer · 2024-04-03T23:06:38+03:00

Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: рокона, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

Accepted Answer · 2024-04-04T04:40:51+03:00

Здравствуйте. Давайте начнем с препарата Сироп Валемидин плюс по 4 мл 2 раза в день-14 дней. ( именно сироп , а не капли!)

Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

Если состояние не восстановится , тогда обращайтесь на прием к психотерапевту для проведения психотерапии и назначения лечения рецептурными препаратами.

Николаева Татьяна Евгеньевна, 5 апреля 2024 · Accepted Answer · 2024-04-05T08:52:21+03:00

Пожаловаться

Николаева Татьяна Евгеньевна, 5 апреля 2024

Психиатр, Сексолог

Здравствуйте, Ксения.
Это начало тревожного расстройства.
Начните с консультации у психолога или психотерапевта.
На данном этапе можно с этим справиться без приёма медикаментов.

Принятый ответ