Как справиться с тревожностью, страхом и нервозностью — вопрос №2025728

Месяц назад я стала мамой. Через 2 дня после выписки меня накрыла тревожность, я стала бояться оставаться одна с ребенком. Я боялась его криков и плача. Перестала со всеми общаться, не хотела никого видеть, только мужа. Появлялась агрессия на ситуации. (На ребенке всеми силами старалась никак не срываться)
Через 5 дней я стала пытаться выйти из этого состояния. И у меня получилось. Я стала вновь общаться со всеми близкими. Справлялась с малышом. 2 недели все было хорошо. Но потом у ребенка появилась аллергия на смесь. Его очень обсыпало, и начались жутки срыгивания через рот и нос. Мы конечно же обратились к врачу. Вопрос стал решаться. Но из-за этих случаев вернулась моя тревожность. Замыкаться от других я конечно не начала. Но снова страх оставаться одной с ребенком. Постоянная тревожность из-за которой я подбегаю и проверяю ребенка, даже если с ним сидит муж. Особенно ночью, могу проснуться и пойти смотреть всё ли хорошо. (Мы с мужем ночью меняемся, то ночь он просыпается к малышу, то я) только вот если моя смена, то муж спит спокойно всю ночь, а вот если его смена, то я просыпаюсь каждые 2-3 часа и не важно плакал малыш или нет.
Сейчас ситуация усугубилась тем что у малыша начались колики, а это ужасный крик ребенка на протяжении более получаса и нечего не помогает. А я просто не выношу этот крик. У меня начинается паника, слезы и тряска. Муж взял эти моменты на себя, но я так же нервничаю что мужу тяжело, что я скидываю на него нашу кроху. И чувствую себя ужасной матерью. И постоянно плачу.
Что мне делать? Мне кажется, у меня скоро поедет крыша.

Возраст: 25