Что вас беспокоит?
Упражнения после абдоминопластики
Год назад была операция абдоминопластика с ушиванием диастаза и пупочной грыжи. Никаких упражнений не делала, только езда на велосипеде и плавание. Можно ли крутить утяжеленный обруч? Взяла не тяжёлый. 800 гр. И какие упражнения на пресс можно делать? С чего начинать?
Гастрит
41 год
1 Мая 2024·Просмотров: 261·Ирина
Принятый ответ
Здравствуйте! После операции уже более чем достаточно прошло времени! Уже можете выполнять упражнения на пресс, скручивание верхней части тела в положениях стоя или сидя,
упражнения на пресс с подъемом корпуса вверх,
«велосипед», пилатес, стрейч!обруч крутить можно! Так же аккуратнее с подъёмом тяжестей!
Вера Вячеславовна, спасибо
Пожалуйста!)