Страх измен — вопрос №2148225

Здравствуйте! Хотела бы попросить у Вас помощи

Я очень боюсь измен. Причём не со стороны мужа (я замужем), а со своей стороны. Например, у меня были такие ситуации в жизни:

1. Я была в больнице с мужем (ему лечили зубы). Мимо прошёл медбрат. Мне очень нравится, когда у людей кудрявые рыжие волосы и голубые глаза, и мне показалось, что этот человек красивый (без всякого контекста), но потом мне стало неловко, и я стала пугаться самой этой ситуации (был момент, что я захотела найти его фотографиях врачах на стенах поликлиники, так как мне стало интересно, какой национальности этот человек, но мозг воспринял это иначе, как будто я хочу с ним познакомиться и т.д., будто это автоматически означает, что я заинтересована в человеке и прочее). Эту ситуацию я быстро отпустила тогда, сейчас привожу как пример, т.к. у меня бывает такое, что я начинаю испытывать сомнение к прошлому.

2. Я в беседе в социальной сети встретила своего земляка с Урала. Мне показалось, что это прикольный, хороший, позитивный человек. И тут мне мозг начинает подсовывать мысли об измене, какие-то образы, связанные с изменой, а я начинаю пугаться этих мыслей. При том что я умом понимаю, что я в жизни мужу не изменю, я не одобряю измен, я своего мужа очень люблю.

Это проявление тревожности? Я могла бы сравнить это с ипохондрией, она у меня тоже была и в какой-то степени остаётся, но я научилась очень рационализировать её, справляться с ею, и мне хорошо! То есть это похоже на то, когда человек, например, листает симптомы каких-нибудь болезней, видит какой-то симптом, находит его у себя и начинает представлять, что он этим болеет, как он этим болеет, и эти чувства и мысли начинают его пугать. А потом отпускает.

В анамнезе у меня есть повышенная тревожность. Я ходила как к психиатру (диагноз ПТСР и рекуррентная депрессия. Если честно, ПТСР меня уже особо не колышет: я смогла отпустить и принять большую часть травматического прошлого, т.к. до меня в детстве сексуально домогались, мой отчим и отец были алкоголиками-насильниками, и нас с мамой чуть не убили. Я это отпустила, я не испытываю ненависти к этим людям, но у меня так было, что отчим мой изменял много моей маме, и однажды я лет в 15 не смогла полноценно расстаться с мальчиком, с которым я уже перестала на тот момент общаться (несколько месяцев, мы ещё жили в разных городах), и меня стал увлекать другой человек (после того, как уже прекратили общение). Ещё у меня были навязчивые мысли (в т.ч. страх измен, мозг подсовывал очень странные мысли, которые меня пугали), психиатр не стал ставить ОКР, так как компульсий у меня никаких не было (короче, это проявление невроза). Я научилась отпускать эти мысли, не обращать на них внимание, хоть и не всегда получается. Может быть страх измен отсюда?

Я пила антидепрессанты, транквилизаторы, габапентин всегда под рукой был, нейролептик. К психотерапевту тоже ходила (и продолжаю ходить, но сейчас пока по финансам не очень получается). Сейчас ничего не пью и не очень хочу, потому что в целом у меня всё хорошо (я работаю над рационализацией своих мыслей, как меня учили на КПТ, и ещё очень стала увлекаться буддизмом, там тоже учат эмоциональной гигиене и как относиться к проблемам в жизни, что нельзя жить ни в прошлом, ни в будущем (очень стараюсь этому научиться). ПТСР-симптомы у меня в целом ушли, депрессии тоже нет, я очень радуюсь жизни, остались периодические всплески тревожности, но у меня получается с ними справиться), однако иногда мне нужен взгляд со стороны и, может, совет, как можно это рационализировать. Мой муж считает, что я так себя в пуританство загоню, и не нужно этого. И мысленных преступлений уж тем более не существует.

Возраст: 23