Боль в спине

Боли в спине в грудном и шейном отделе. Боли начались когда не удачно чихнул , прихватил поясницу , тяжело было ходить через 2 недели поясницу отпустило , но при ходьбе было чувство как будто криво иду ( сколиоз) Пытался лечить шею , грудной , не помогло ! Сейчас правая поясница находится в спазме , при попытки расслабить , не получается либо если пальпирование 12 ребра ( пальцами на болевые ощущение с удержанием) спазм уходит но через 20-30 минут возвращается Если растягивать спазмированную сторону наследующий день Боли в грудной и шейном усиливаются , при надавливание на 12 ребро ощущается та боль которая возникла вначале когда неудачно чихнул , прошло больше года , Боли не уходят (25 лет ) Помогите , убрать боль , мучаюсь каждый день , тяжело долго сидеть Боль всегда , когда сижу , когда хожу , становится более менее терпимее когда лежу