Как избавится от тревоги?

здравствуйте, где - то в ноябре появились признаки жуткого состояния, а именно тошнота, тревога и плохое самочувствие. думала что справлюсь с этим сама, но состояние только ухудшалось. приняла решение пойти к врачу, поставили «тревожную депрессию» выписали антидепрессанты: золофт, тералиджен, атаракс, феназепам. пропила полный курс 6 месяцев, но под конец 6 месяца бросила резко пить препараты. месяц - полтора все было хорошо, о самочувствие плохом забыла от слова совсем, но с недавнего времени все как будто вернулось.. так же появляется тошнота, то же чувство тревоги (зачастую не ярко выраженное) но оно имеется, такое ощущение словно таблетки не могли. есть подозрение на синдром отмены, но 1 неделя уже прошла. пью сейчас витамины б6, и при приступах спасаюсь феназепамом. что делать не знаю.. очень уже устала от этого, не понимаю как избавится. иногда еще помогает нурафен на удивление, могу выпить и станет намного легче, еще по телу появляются волны, появляется это состояние обычно с утра или в течении дня