Бессоница, тревожность — вопрос №2176475

Здравствуйте. Можно обратиться к частному психиатру, данные в егисз они не передают. Нигде никто не узнает о вашем обращении. Только если будет официальный запрос из суда, но это маловероятно.

Здравствуйте, вы можете для начала невролога посетить, они тоже лечением такой проблемы занимаются . При обращении в частную клинику все останется конфиденциально, не переживайте.

Здравствуйте, Иван.
Данные в военкомат и ЕГИСЗ из частной клиники не передают. Для своего спокойствия Вы можете им позвонить и уточнить этот вопрос.
Можно антидепрессант выписать у невролога. Тогда при получении справки от психиатра вообще никаких проблем не будет.

Здравствуйте, Иван! Сожалею вашему состоянию(
Мелатонин пробовали? можно вплоть до 2-3 таб по 3 мг. Или например донормил
а также меры по налаживанию гигиены сна, техники по снижению тревоги? Также хорошо помогает работа с психологом, самостоятельно можно почитать книгу Гая Мэдоуса
"Я не могу уснуть. Уникальная система избавления от бессонницы за 5 недель" Если не найдете в сети, то можете написать мне. Я вам пришлю.

Гигиена сна - исключить спорт, алкоголь, сигареты, кофе и другую активирующую деятельность за 1-2 часа до сна. В спальне должно быть темно, тихо и комфортно (безопасно). Воспользоваться вечерними «ритуалами» - успокаивающая музыка, аудиокнига, прогулка (достаточно 10-30 мин), теплая ванна и др. Постараться ложиться в одно время. Если режим работы позволяет, то не спать днем, либо не больше часа.

Старайтесь ограничить или исключить использование телефона и других гаджетов за 10 - 30 мин до отхода ко сну. Меньше или вообще не смотрите на их экран в полной темноте вечером, перед сном, иначе - включайте ночник. Старайтесь не брать телефон (и другие гаджеты) в кровать. Если смотрите на экран в темноте или берете в кровать, то включайте ночную подсветку экрана - черную либо тепло-оранжевую. Последняя похожа на свет заката или свечи.

По запросу органов, суда могут передавать эти данные, да. Однако это маловероятно, что найдут эту клинику, в которую вы обратились. Можно обратиться к неврологу, сомнологу.

Если есть вопросы - спрашивайте)