Что вас беспокоит?
Не могу заснуть
Здравствуйте, не могу заснуть в течение двух недель. Работаю учителем, человек впечатлительный, эмоциональный. Но на данный момент вполне контролирую свои эмоции. Проблемы со сном были и раньше, но всё проходило. Сейчас просто боюсь ложиться спать... Всё спят, а я бодрствую. Есть хронические заболевания: астма (контролируемая), удалён желчный, есть проблемы с суставами. Посоветуйте, пожалуйста, что делать. Режим сна соблюдаю, вредных привычек нет, ковидои болела 3 раза.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Можно начать с мелаксена 3 мг на ночь
Пройдите тест hads и прикрепите результаты
Алена Алексеевна, здравствуйте. Пропила 4 дня мелатонин от эвалар. Результата нет. Тест для себя проходила, всё ок у меня с тревожностью. Сегодня была у врача. Выписал: мексидол125мг-1 таб, 3 раза в день и на ночь атаракс25 1 таб
Пробуйте атаракс в течение месяца
Алена Алексеевна, а мексидол пить?
Мексидол в современный медицине не используется . Не оправдан с точки зрения доказательной медицины
Алена Алексеевна, спасибо. Значит только атаракс 25 мг на ночь 1 таб. Сейчас принимаю Компливит 45+- по рекомендации "сарафанного радио".) Можно продолжить?
Мария ) любые витамины и микроэлементы мы получаем из пищи . Остальное только при установленном по анализам -дефиците .
Компливит это маркетинг
Алена Алексеевна, всё ясно! Спасибо)
Принятый ответ
Добрый день .Из безрецептурных препаратов можно начать с Мелаксена 3 мг ,за 30-40 минут до сна(свет должен быть выключен) .За два часа до сна исключите зрит-е нагрузки,пробуйте методы релаксации,например медитация
Асият Физулиевна, здравствуйте. Спасибо
Асият Физулиевна, Пропила 4 дня мелатонин от эвалар. Результата нет. Тест для себя проходила, всё ок у меня с тревожностью. Сегодня была у врача. Выписал: мексидол125мг-1 таб, 3 раза в день и на ночь атаракс25 1 таб
атаракс желательно за 2 часа до сна ,курс 1 месяц
Асият Физулиевна, спасибо!
Принятый ответ
Здравствуйте, попробуйте на ночь приём атаракс, 1/2-1 т на ночь, действует как противотревожный, так и улучшает сон.
Приём 2-3 недели.
При неэффективности можно начать приём Триттико
Препараты по рецепту.
Из безрецептурных можно мелаксен 3 мг или донормил 15 мг на ночь перед сном.
Также рекомендую к просмотру Ютуб канал главного сомнолога России - Бузунова Р. В.
Татьяна Владимировна, здравствуйте. Спасибо, посмотрю
Мексидол не рекомендую к приёму, а вот атаракс оставьте, можно начать с 1/2 т
Татьяна Владимировна, Пропила 4 дня мелатонин от эвалар. Результат нулевой. Сегодня была у врача. Выписал: мексидол125мг-1 таб, 3 раза в день и на ночь атаракс25 1 таб. Принимаю ещё Компливит 45+. Подойдёт такое лечение?
Татьяна Владимировна, спасибо, поняла)
Да, оставьте только атаракс)
Татьяна Владимировна, и последний вопрос: атаракс- накопитель? Когда ждать результатов приёма, когда посплю?))
Эффект должен сразу быть. Если не поможет пол таблетки, то можно целую, если не поможет целая, то можно добавить 1/4 т утром и в обед.
Татьяна Владимировна, т.е. препарат можно принимать не только на ночь? А какова макс доза? Это не будет мешать работе? Днём я должна думать, я учитель математики!
Да, можно не только на ночь, максимальная дозировка 1 т 3 раза в день, но по целой таблетки же в день практически никто не принимает, так как может быть сонливость
Татьяна Владимировна, спасибо!
Татьяна Владимировна, снова здравствуйте. Начала принимать атаракс по 1/2 на ночь. Первую ночь спала... И всё!!! И вспомнила, что кардиолог год назад, назначила мне эльтацин, я его пила и спала вроде... Вопрос вот в чем: влияет эльтацин на сон и засыпание, или это совпадение? Заранее благодарна за ответ
Здравствуйте, Мария)
Да, эльтацин может влиять, но тут 50/50, так как эффективность его очень низкая, тем более, что атаракс не помог. Возможно просто совпадение, но сам по себе этот препарат безопасный)
Проблема со сном, это частая проблема, за ней скрываются тревожные расстройства.
Если в принципе вас беспокоит только нарушенный сон, то можно попробовать Триттико.
Также главное, это психо образование, необходимо соблюдать гигиену сна, думаю об этом Бузунов рассказывает на своём канале
Татьяна Владимировна, и ещё уточнение эльтацин накопитель?
Нет, он не накопительный препарат
Татьяна Владимировна, ок. Огромное спасибо!!!
Принятый ответ
Здравствуйте! Для сна можно добавить тразадон.
Дозировка медленно нарастающим шагом под контролем врача, длительно.
Также когнитивно-поведенческая терапия, схематерапия.
Если экстренно снять тревогу то Атаракс 1/4т- 1/2 т разово до 2 недель.
препарат без рецепта - Мелаксен - 3 мг перед сном
Ростислав Сергеевич, здравствуйте. Спасибо!
Принятый ответ
Здравствуйте
Стрессов не было ?
Левросо Лонг по 1 капсуле перед сном 4 недели - от нарушений сна
Лилия Альбертовна, здравствуйте. Спасибо
Здравствуйте. Сколько уже часов отсутствует сон?
Анастасия Владимировна, здравствуйте. В течение 2 последних недель, не могу заснуть. Получается это сделать только к утру, часам к 5,в 6-30 встаю на работу.
В течение дня тоже не засыпаете? Была ли смена часовых поясов, стрессы?
Здравствуйте! Для сна можно использовать коротким курсом мелатонин 3-6 мг на ночь или атаракс 1/2т. Но если есть сопутствующее тревожное расстройство, то в первую очередь необходимо лечить его, тогда и сон нормализуется самостоятельно. Можете для себя пройти тест
https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Анастасия Юрьевна, здравствуйте. Скажите, пожалуйста, атаракс лечит или просто убирает симптомы? Сколько его нужно принимать по времени? Не вернётся ли бессонница после его отмены?
Атаракс только убирает симптомы. Его обычно назначают до 1 месяца. Если он не помог, то нужно пересмотреть лечение
Похожие вопросы по теме
- 28 Мая 20252 ответа