Что вас беспокоит?
Постоянные тревожные мысли по поводу здоровья ребенка
Здравствуйье, мне 25 лет 3 месяца назад впервые стала мамой. Ребенок долгожданный. Проблемы начались ещё вот время беременоости на 6 неделе легла на сохранение, угроза выкидыша, говорили врачи и о замершей беременности, затем в на 2 скрининг выяснилось, что ребенок маловесный, и поставили мне мезинхимальную дисплазия плаценты, посещала несколько раз генетика, постоянно плакала и переживала, что у моего ребенка отклонения, затем на 34 неделе легла с угрозой преждевременных родов. Болела ко видом во время беременоости. На 37 неделе по УЗИ сказали, что ребенок не набирает вес, зрп, стимулировали на 38 неделе. Мальчик родился вес 2200 45 см, в роддоме пролетит желтушку, выяснилось, что была инфекция, пролечилтсь и выписали нас через 2 недели. Не смогла себя настроить кормить грудью, мучилась месяц, затем ребенок вовсе перестал брать грудь, перешла на сцеживание. Я постоянно нервничаю, ищу болезни у ребенка, хотя вес набираем хорошо за первый месяц 1кг, за второй также за третий ещё не взвешивались, врачи говорят, что с ребенком все хорошо, здоров. Не могу успокоится, снятся сны про гибель ребенка, постоянно корю себя за то, что не смогла кормить грудью, до беременности курила и после роддома сорвалась. Понимаю, что это вредно, но курю и продолжаю кормить, корю себя за это. Постоянные мысли, что я плохая мать, что я убиваю своего ребенка, плачу, считаю себя виноватой в том, что беременность была не из легких, у ребенка также гипоспадия, а это операция ближе к году, понимаю головой что все это лечится, но не могу успокоится, были истерики. Как успокоится, как перестать искать в интернете болезни ребенку, панический страх потерять ребенка, так больше не могу.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Дарья, здравствуйте! Вы на протяжении беременности испытывали хронический стресс. Сейчас у Вас тоже пережитого стресса развилось тревожное расстройство. Т.к. Вы кормите грудью, то препараты Вам лучше никакие не принимать. Но в Вашем случае очень хорошо должна помогать психотерапия. Начните заниматься психотерапией и Ваше состояние придет в норму. + постарайтесь соблюдать режим труда и отдыха. Чтобы Вам помогали ухаживать за ребенком, давали возможность периодически высыпаться, отдыхать.
Никанор Васильевич, спасибо, но так сложиллсь, что мы живем далеко от родственников,муж военный постоянно на работе, подскажите может ли есть какие нибудь упражнения или техники, чтобы как то переключится, заметила, что когда я нервничаю, то ребенок беспокойный тоже. Но справится не могу с тревогой.
Можно попробовать медитативные техники. Прочитать книги о тревоге, например, Р. Лихи "Свобода от тревоги". А психотерапией можно заниматься и онлайн.
Никанор Васильевич, хорошо, спасибо??
Принятый ответ
Здравствуйте, Дарья!
Я психолог, не врач. Отвечу Вам, как психолог и задам вопросы.
Вам нужно получить консультацию очно насчёт курения у нарколога, психотерапевта. Кормить ребёнка можно смесью - спросите у врачей об этом, т.к. Вы курите. Вам важно думать о себе, о ребёнке! Можно обратиться к психологу, к психотерапевту, чтобы работать над мыслями, переживаниями. Можно очно проверить гормоны, исключить причины со стороны врачей.
А курение как раз от стресса, от переживаний, Вам нужна помощь!
В Вашей жизни есть ещё какие-то стрессы, переживания? Если есть много стрессов Вы часто можете переживать и это сказывается на Вашем состоянии. Конечно, важно следить за здоровьем ребёнка, за своим здоровьем, соблюдать рекомендации врачей, но важно не забывать жить "здесь и сейчас", не в страхах. Вы не можете знать, что будет "потом", у Вас есть только "здесь и сейчас". Вы переживаете, приходят мысли, у Вас идёт реакция на мысли, но к реальности это не имеет никакого отношения, возвращайте себя в "здесь и сейчас", реагируете на это, что происходит "здесь и сейчас", отслеживайте это. Мысли приходят и уходят, а Вы возвращайте себя в реальность. А в реальности с ребёнком всё хорошо, Вы наблюдаетесь у педиатра, посещаете врачей, всё делаете так, как Вам говорят. Не всё зависит от Вас, Вы не одна в этой ситуации.
Что от Вас зависит в этой ситуации? Как Вы можете повлиять на будущее? Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Не забывайте гулять на свежем воздухе, уделять внимание себе и своей жизни, отвлекаться, занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе.
Поищите няню на несколько часов, пригласите в гости близких, чтобы Вам помогали, если есть возможность. Также важно облегчить себе быт (приобретите посудомойку, мультиварку, робот-пылесос, заказывайте еду на дом и т.д.). Просите помощь у мужа, когда будет время у мужа, он может побыть с ребёнком, а Вы сходите в душ, полежите. Бытовые дела переносите на выходные.
Не бойтесь просить помощи у близких! И заботьтесь о себе, от состояния женщины многое зависит в семье. И на ситуацию можно взглянуть под разным углом, не всё так однозначно, как кажется.
Если Вас беспокоит высокий уровень тревоги, страхи, то необходимо очно обратиться к психиатру (врачу скажите насчёт грудного вскармливания, если будут назначаться препараты). Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн, без личных встреч.
Похожие вопросы по теме
- 22 Апреля 20172 ответа
- 1 Декабря 20172 ответа
- 28 Января 20182 ответа
- 4 Июля 201914 ответов