Задержка жидкости в организме — вопрос №2239685

Здравствуйте , а отеки нижних конечностей или лица?
Для вывода из организма лишней жидкости и уменьшения отеков можно предпринять несколько шагов:

1. **Ограничение потребления соли:** Соль способствует задержке воды в организме. Постарайтесь уменьшить потребление соленой пищи и добавленной соли.

2. **Пить больше воды:** Парадоксально, но увеличение потребления воды может помочь вымывать излишки соли и ускорить вывод лишней жидкости. Однако это стоит делать в разумных пределах.

3. **Физическая активность:** Легкие упражнения, такие как ходьба или плавание, способствуют циркуляции жидкости в организме и помогают уменьшить отечность.

4. **Избегание долгого сидения или стояния:** Длительное бездействие может усиливать отеки. Регулярно делайте перерывы для растяжки и движения.

5. **Приподнятие ног:** По возможности отдыхайте с поднятыми ногами, чтобы помочь жидкости вернуться обратно в кровеносную систему.

6. **Массаж:** Мягкий массаж области отеков может способствовать улучшению лимфодренажа и выводу жидкости.

Если отеки сохраняются или усиливаются, несмотря на предпринятые меры, рекомендуется обратиться к врачу для оценки состояния и назначения соответствующего лечения.

Поняла, значит придерживайтесь рекомендаций описанных мной выше и однократно можете принять с утра натощак таб Фуросемид.

Добрый день, Галина!

Необходимо соблюдать питьевой режим (30 мл на килограмм веса в сутки).

Проверить работу почек (общий анализ мочи и уровень креатинина).

Контроль гормонов щитовидной железы (ТТГ и Т4 свободный).

Если беспокоят отёки ног, то УЗИ вен нижних конечностей.

Здоровья Вам 🙏

Здравствуйте.
Для начала рекомендую сдать анализы , чтобы найти причины задержки жидкости.
Сдать кровь на ТТГ, Т4свободный, Т3.
Развернутый биохимический + выполнить УЗИ почек и мочевого пузыря.

Сейчас можно увеличить питьевой режим до 2 литров в сутки , чистой воды.Отказаться от кофе и газировки , увеличить кардио нагрузки до 3-х раз в неделю.

Рад был помочь 🌸

Здравствуйте.
Нужно сначала выяснить причину отёков.
Какова локализация отёков? В какое время суток усиливаются?
При отёчном синдроме нужно исключать почечную, сердечную патологию и патологию щитовидной железы.
Отёки нижних конечностей могут быть связаны с варикозной болезнью нижних конечностей, с электролитным дисбалансом. У женщин отёчность может появляться в середине цикла и перед менструацией (связь с гормональными изменениями во время цикла). Также отёчность может быть при погрешностях в диете, употреблении большого количества соли.
Из обследований в первую очередь сдать рекомендую общий анализ крови, общий анализ мочи, б/х анализ крови (белок, глюкоза, креатинин, мочевина, аст, алт, натрий, калий), кровь на ттг, сделать ЭКГ, эхо-кг, УЗДГ сосудов нижних конечностей (если отеки на ногах).
Покажитесь терапевту.
Уменьшите потребление поваренной соли. В сутки выпивайте до 1,5 л питьевой воды.

Где именно появляются отёки? (лицо, ноги, руки, живот..)
Вы проходили обследование? Сдавали анализы?

Здравствуйте, рекомендую соль с пониженным содержанием натрия, есть в аптеках или диетических магазинах, капли Лимфомиозот для ускорения естественного лимфодренажа и уменьшения застоя лимфы, 15-20 капель в 100 мл воды, 3 раза в день перед едой. Курс терапии 8-12 дней. Питьевой режим увеличить, пить не менее 30 мл на кг веса тела в сутки воды. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.