Не могу похудеть на протяжении многих лет — вопрос №2250342

Question

Не могу похудеть на протяжении многих лет — вопрос №2250342

Мариана

337 просмотров

5 июля 2024

Добрый день!
Вот уже очень много лет у меня присутствует лишний вес, наверное как себя помню, помню с лишними килограммами
С 10 лет пытаюсь похудеть, теперь мне 23 и до сих пор не могу видеть себя в зеркале.
Во мне скорее всего лишних 15 кг, но это настолько ненавистные мне килограммы.
Так скажу сразу мой вес составляет 70 кг рост 160 см
Думаю у меня присутствует рпп, также я очень сильно люблю сладкое, не могу без него, плюсом переедаю очень, то есть я не наедаюсь если не почувствую тяжесть в желудке.
Не пропущу тортик если сильно его захочу, а если попробую с собой договориться, то весь день буду думать только об этом.
Уже не знаю, что делать, прошу помощи, так как из-за того, что расстраиваюсь еще больше начинаю набирать.

Сама пыталась худеть и у меня даже получалось, но когда видела отвес, сразу же набирала килограммы обратно.

Прошу помощи с дальнейшим ведением.

Мне очень нужно похудеть

Возраст: 23

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

лишние килограммы

килограммы

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 5 июля 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Также нужно проверить ваш метаболизм:
- Проверяйте ОАК плюс ферритин, трансферрин, СРБ (нет ли анемии, железодефицита. Если гемоглобин менее 120 – анемия, нужен прием препаратов железа. Если ферритин менее 40-60, при этом норма трансферрина и СРБ – это железодефицит, и тоже нужен прием препаратов железа)
- Проверяйте гормоны щитовидной железы. Прежде всего, ТТГ и Т4 свободный достаточно для первичной диагностики работы щитовидной железы.
- Проверяйте витамин Д в крови, его уровень должен быть хотя бы не менее 60.
- Проверяйте гликированный гемоглобин (нет ли нарушений углеводного обмена).
- Сдавайте общую биохимию – липидный профиль (что с жировым обменов), мочевина и креатинин (как работают почки), алат, асат, билирубин по фракциям, ггт, щф (как работает печень), общий белок+альбумин (что с белковым обменом), мочевая кислота (при избыточном весе часто она повышена).

Что с жкт? метеоризм, вздутие, проблемы со стулом?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Мариана, 5 июля 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, здравствуйте
Проблем со стулом нет, но присутствуют газы и вздутие

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 5 июля 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

сдавайте копрограмму, делайте водородный дыхательный тест. Возможно, что ваша тяга к сладкому - это кандидоз кишечника или синдром избыточного бактериального роста

Пожаловаться

Мариана, 5 июля 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, подскажите также, могу вам после всех анализов написать?)

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 5 июля 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

у меня только платные индивидуальные консультации.

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 5 июля 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

а этот вопрос будет открыт 5 дней

+ 1

Пожаловаться

Мариана, 5 июля 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, дада, я как раз про индивидуальные консультации

+ 1

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 5 июля 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

да, конечно

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 5 июля 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.

Нужна не диета, а рациональное полноценное питание. Когда вы будете покрывать ваши необходимости в белках, жирах, клетчатки - то и будет налажена работа организма.

Сладкое, мучное - это быстрые углеводы. Они пустые. Их сразу поступает много, что организм не знает что с ними делать и откладывает в жировые запасы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 2 человека,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Что делать если за пол года набрала 7 кг?

1 ответ

20 января 2023

Валерия

Вопрос закрыт

Свободная диета

1 ответ

19 июня 2023

Георгий

Вопрос закрыт

Резкий набор веса и сложный сброс.

2 ответа

3 декабря 2024

tyanka.1999@mail.ru, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Избыточный вес

3 ответа

22 января

Дмитрий

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 5 июля 2024 · Accepted Answer · 2024-07-05T20:39:48+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 5 июля 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте, по поводу возможного рпп - это нужна работа с психологом.

Принятый ответ