Послеродовая депрессия/психоз или меланхолия? — вопрос №2269354

Здравствуй Наталья.
Прежде всего поздравляю вас с этим прекрасным событием.
Вы родили всего 3 дня назад. Беременность, роды, это огромная нагрузка для организма, дайте себе время, все наладится.
Конечно, если симптомы будут усугубляться, обратитесь лично к психотерапевту.
Понимаю, это трудно, но старайтесь находить время для отдыха, не стесняйтесь обращаться к помощи родных, спите с малышом днем, организуйте комфортное пространство вокруг себя, чтобы все было удобно и под рукой. Ваш ребенок пережил рождение, и малышу это было также не просто, как и вам, вокруг неизвестный мир, ребенок находится в стрессе, и на уровне инстинктов при малейшем ощущении громко плачет-зовет маму. Можете показать ребенка Педиатору, вызвать врача на дом, так вам будет спокойнее.
Наберитесь терпения, все наладится.

Здравствуйте, Наталья, беременность и роды - это и прекрасное событие, НО , очень стрессовое - физиологические изменения, гормоны, время привыкания и адаптации к малышу, кормление и уход, нарушение сна и усталость, всё это сказывается. Вам нужно время, не стоит накручивать себя сейчас. Конечно, если Вам будет спокойнее, можно проконсультироваться и у врача-психиатра, чтобы он оценил состояние и при необходимости назначить лечение.
Сейчас обратите внимание на такие факторы:
1. попросите о поддержке - мужа, родных, друзей, может быть прибегнуть к няне - чтобы Вы могли дать себе возможность поспать! не заниматься домашними делами в то время как малыш спит, а самой тоже спать. Перераспределить пока временно домашние дела - стирка, глажка, уборка и готовка - чтобы близкие могли помочь.
2. если Вы кормите грудью, то занимайте удобное для себя положение, перед кормлением делайте массаж груди, разминайте, чтобы кормление не доставляло дискомфорт (ведь и при кормлении женщина может испытывать боль и это тоже истощает), сцеживайтесь, при этом можете фоном включить спокойную музыку, чтобы она успокаивала нервную систему через звуковые волны.
3. для себя держать в голове - что то, что с Вами происходит НЕ показатель того, что Вы не справляетесь и что Вы плохая мама. НЕТ. Это физиология, усталость, недосып. Если чувствуете раздражение, выйдите из комнаты, выразите эту эмоцию, подвигайтесь, подышите, успокойте дыхание и снова возвращайтесь к малышу.
4. выходите гулять вместе с малышом или одна. Пока он спит или Вы наедине на прогулке. Посмотрите по сторонам, возьмите тоже спокойную музыку. Дышите воздухом, думайте о чем-то приятном, посидите почитайте любимую книгу или посмотрите красивые картинки, чтобы наполнять себя приятными эмоциями.
5. полноценное питание. Обязательно! не забывайте сами кушать.
6. если Вы перегружены криком малыша, то меняйтесь с мужем или с близкими, чтобы по очереди носили его пока он плачет. Ведь выдерживать постоянно крик очень сложно, это истощает!
7.ислкючите просматривание статей из интернета, форумы и т.д., чтобы не загружать себя информацией, которая Вам не нужна и от которой только подпитываете негативное состояние.
Дайте себе время, гормоны будут успокаиваться, кормление налаживаться, ребёнок будет успокаиваться, больше спать, постепенно будет становиться легче!

Здравствуйте!
Переживать не стоит, у Вас просто возникла астения (истощение) нервной системы на фоне родовой деятельности и данными беспокойствами в связи с поведением малыша, организм не может так быстро восстановиться, отсюда это все явления и происходят.
Ничего страшного и критического нет, плач в ушах на фоне повышенной тревожности, эмоционально нестабильности как будто и происходит. Но так же рекомендую обратиться к врачу-психотерапевту для более детального оценки психического статуса в любом случае.
Старайтесь говорить о своих переживаниях с супругом, попросить, чтобы он оказал Вам поддержку.

Здравствуйте Наталья! В вашей ситуации вам нужно немножко расслабиться, успокоиться, ваше сознание напрежено, вы не даëте переживаниями и мыслями вашему мозгу отдыхать, просите по возможности помощи с ребëнком и по дому у родных, муж, родители, подруги, что бы у вас было время на эмоциональный и физический отдых на восстановление сил