Что вас беспокоит?
Послеродовая депрессия/психоз или меланхолия?
Доброй ночи! Я родила 3 дня назад прекрасного сыночка. 1 и 2 день я просто этим наслаждалась ведь было все хорошо, сын и кушал, и спал, я могла поспать нормально. Но сегодня он кричал всю ночь, еле успокоила и у меня возникал гнев от безысходности, что я уже все сделала и не знаю, почему он плачет. Все было хорошо до середины дня, но потом в интернете я решила прочитать, что такое послеродовая депрессия или психоз, я настолько испереживалась, что весь день гоню эти мысли проще, от этого случилось выгорание, я смотрю на малыша без чувств, как и на всех остальных. Появился страх сделать ему больно, я сразу отметаю эти мысли, но мне сложно. А так же, когда лежала в роддоме ходила постоянно в душ из-за швов и там постоянно прислушивалась не плачет ли мой ребенок, по факту выключала воду, плакали другие дети, приехали домой начала включать воду и этот плач слышу в ушах, либо выдумываю, мне очень страшно, это вообще нормально? Посоветовалась с одним специалистом, она сказала это нормальное явление и скоро все само пройдет, но так же хочу послушать и другие мнения, расслабиться и наслаждаться материнством
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуй Наталья.
Прежде всего поздравляю вас с этим прекрасным событием.
Вы родили всего 3 дня назад. Беременность, роды, это огромная нагрузка для организма, дайте себе время, все наладится.
Конечно, если симптомы будут усугубляться, обратитесь лично к психотерапевту.
Понимаю, это трудно, но старайтесь находить время для отдыха, не стесняйтесь обращаться к помощи родных, спите с малышом днем, организуйте комфортное пространство вокруг себя, чтобы все было удобно и под рукой. Ваш ребенок пережил рождение, и малышу это было также не просто, как и вам, вокруг неизвестный мир, ребенок находится в стрессе, и на уровне инстинктов при малейшем ощущении громко плачет-зовет маму. Можете показать ребенка Педиатору, вызвать врача на дом, так вам будет спокойнее.
Наберитесь терпения, все наладится.
Кристина Айговна, спасибо большое
Кристина Айговна, а то что плач слышу?
Это может быть следствием перенесённого стресса и недосыпа, дайте себе время
Принятый ответ
Здравствуйте, Наталья, беременность и роды - это и прекрасное событие, НО , очень стрессовое - физиологические изменения, гормоны, время привыкания и адаптации к малышу, кормление и уход, нарушение сна и усталость, всё это сказывается. Вам нужно время, не стоит накручивать себя сейчас. Конечно, если Вам будет спокойнее, можно проконсультироваться и у врача-психиатра, чтобы он оценил состояние и при необходимости назначить лечение.
Сейчас обратите внимание на такие факторы:
1. попросите о поддержке - мужа, родных, друзей, может быть прибегнуть к няне - чтобы Вы могли дать себе возможность поспать! не заниматься домашними делами в то время как малыш спит, а самой тоже спать. Перераспределить пока временно домашние дела - стирка, глажка, уборка и готовка - чтобы близкие могли помочь.
2. если Вы кормите грудью, то занимайте удобное для себя положение, перед кормлением делайте массаж груди, разминайте, чтобы кормление не доставляло дискомфорт (ведь и при кормлении женщина может испытывать боль и это тоже истощает), сцеживайтесь, при этом можете фоном включить спокойную музыку, чтобы она успокаивала нервную систему через звуковые волны.
3. для себя держать в голове - что то, что с Вами происходит НЕ показатель того, что Вы не справляетесь и что Вы плохая мама. НЕТ. Это физиология, усталость, недосып. Если чувствуете раздражение, выйдите из комнаты, выразите эту эмоцию, подвигайтесь, подышите, успокойте дыхание и снова возвращайтесь к малышу.
4. выходите гулять вместе с малышом или одна. Пока он спит или Вы наедине на прогулке. Посмотрите по сторонам, возьмите тоже спокойную музыку. Дышите воздухом, думайте о чем-то приятном, посидите почитайте любимую книгу или посмотрите красивые картинки, чтобы наполнять себя приятными эмоциями.
5. полноценное питание. Обязательно! не забывайте сами кушать.
6. если Вы перегружены криком малыша, то меняйтесь с мужем или с близкими, чтобы по очереди носили его пока он плачет. Ведь выдерживать постоянно крик очень сложно, это истощает!
7.ислкючите просматривание статей из интернета, форумы и т.д., чтобы не загружать себя информацией, которая Вам не нужна и от которой только подпитываете негативное состояние.
Дайте себе время, гормоны будут успокаиваться, кормление налаживаться, ребёнок будет успокаиваться, больше спать, постепенно будет становиться легче!
Елена Сергеевна, спасибо большое!
Принятый ответ
Здравствуйте!
Переживать не стоит, у Вас просто возникла астения (истощение) нервной системы на фоне родовой деятельности и данными беспокойствами в связи с поведением малыша, организм не может так быстро восстановиться, отсюда это все явления и происходят.
Ничего страшного и критического нет, плач в ушах на фоне повышенной тревожности, эмоционально нестабильности как будто и происходит. Но так же рекомендую обратиться к врачу-психотерапевту для более детального оценки психического статуса в любом случае.
Старайтесь говорить о своих переживаниях с супругом, попросить, чтобы он оказал Вам поддержку.
Артур, спасибо!
Принятый ответ
Здравствуйте Наталья! В вашей ситуации вам нужно немножко расслабиться, успокоиться, ваше сознание напрежено, вы не даëте переживаниями и мыслями вашему мозгу отдыхать, просите по возможности помощи с ребëнком и по дому у родных, муж, родители, подруги, что бы у вас было время на эмоциональный и физический отдых на восстановление сил
Похожие вопросы по теме
- 5 Ноября 202319 ответов