Тревожность, страх, накручивание мыслей

Здравствуйте, столкнулась с таким событием. У меня есть малыш, которому 10 месяцев, но я жутко ревнивая, собственница что-ли.. Когда приезжаем к родителям мужа, то я жутко не хочу, чтобы они его как-то трогали, играли, знаю, что с этим плохо, что такое нельзя, пытаюсь находить только позитив в этом, всегда переводить только на положительное, но не могу справиться. Постоянно себя накручиваю, переживаю из-за непонятно чего.. После родов были моменты, когда я боялась оставаться одна с ребенком, боялась, когда он будет плакать, а я не справлюсь, сейчас вроде бы этот страх ушел, но я не знаю, как себя перебороть справттбся с новыми, как перестать накручивать себя и научиться искать только положительне