Боли в пояснице — вопрос №2355508

Добрый день! Периодически беспокоят сильные боли в спине. В 2020 спину заклинило так, что пришлось вызвать скорую. По МРТ была грыжа до 4 мм. Сейчас боль повторяется, скованность движений и отдает в ногу. На сегодняшнем МРТ грыжи нет, только протрузии. Описание МРТ: "Дорзальные протрузии дисков: медианно-парамедианная билатеральная L4/5 размером 0.35 см, с
незначительной деформацией дурального мешка; распространяющаяся в межпозвонковые отверстия с обеих
сторон с их сужением без невральной компрессии; позвоночный канал на уровне пролабирования диска 1.65 см.
Позвоночные суставы конгруэнтны, суставные поверхности имеют четкие, ровные контуры.
Спинной мозг прослеживается до уровня L1 позвонка, имеет обычную конфигурацию, ширину и однородную
структуру.
Спинномозговые нервы выходят через межпозвонковые отверстия, не изменены.
Пре- и паравертебральные мягкие ткани не изменены.
Заключение: МР-картина дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника
(остеохондроз); дорзальной протрузии L4/5 диска."
У невролога был, сначала был назначен Нимесил, Мидокалм 3 недели и Мильгамма, сейчас Мовалис в уколах неделю, далее в таблетках. Врач считает, что это мышечная боль. На лфк записался с пятницы. Посоветуйте, пожалуйста, что можно изменить в лечении, что добавить?

Возраст: 37