Что вас беспокоит?
Пульс во время оздоровительной ходьбе.
Как гипертоник стараюсь ежедневно проходить 7-8 км, в шагах около 10000. Принимаю утром конкор 1,25 мг, ксарелто 20 мг.; днем кордарон 200 мг(5 дней в неделю); вечером валсартан 80 мг, амлодипин 5 мг. Пульс сидя или лежа – 55-61; стоя и передвигаясь пульс 68-76; вечером оздоровительная ходьба около 50-60 минут по дорожке стадиона. Пульс во время оздоровительной ходьбы вызывает вопросы. Первый вопрос - предельное значение пульса, возраст 73 года (в различных источниках предлагают из 220 вычесть возраст, это и будет предельное значение 220-73=147, но далее рекомендуется гипертоникам не превышать 60% от этой величины, для меня это 88). Если мне идти со скорость 4 км в час, то пульс через 15 минут ходьбы устанавливается 89-97 и далее не меняется. Если идти со скорость 3,5 км в час, то пульс будет 85-92. Для гипертоника рекомендуется ходьба 5-6 км в час. Пульс я измеряю датчиками груди. Перестал понимать, что такое оздоровительная ходьба для гипертоника. Мой лечащий врач рекомендует ежедневно ходить и быстро. Что такое оздоровительная ходьба для гипертоника - второй вопрос. И третий, почему пульс не постоянный, а изменяется во время ходьбы в диапазоне, 85-92 или 89-97. Загружаю холтер от 14.08.24. Во время 18 – 19 оздоровительная ходьба и не понятные мне цифры в этом интервале.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации кардиолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Виктор Петрович! Вы правильно посчитали. Из этого можно вывести средне-арифметическое . До 120 могут быть показатели пульса.
Но учитывая Вашу достаточную тренированность выше 110 уже не надо допускать повышение пульса. Для гипертоника подходит спокойная ходьба средней интенсивности, если тренированный человек. Если детренированный , то минимальной интенсивности.
Пульс меняется в зависимости от проходимого расстояния, дыхания, темпа, поверхности и остальных факторов , в том числе внутренней регуляции сердечной деятельности.
Игорь Васильевич, спасибо. Вы рекомендуете до 110, это подходит для меня. Игорь Васильевич, в холтере, для времени 18-19, это моя оздоровительная ходьба, числа существенно отличаются от другого времени, это что означает.
В эти часы происходит естественный рост симпатической активности, что дополнительно повышает чсс.
Игорь Васильевич, понятно, что что-то изменяется, но в другое время до 18-19 и после 18-19 нет изменений в нервной системе. Проще, это нормальны большие числа для 18-19 времени?
Да.
В это время могут отклонения в показателях пульса и давления.
Игорь Васильевич, спасибо. Я сегодня записал интервал времени с 17 до 18 подробно в смартфон и увидел чего нет в холтером, может есть, но я не вижу. Пульс изменялся от 86 до 94, однако через 15 минут пульс стал (считает датчики polar программа polar в смартфоне) 54 через 10 секунд превратился в 126 и через 20 секунд - 92. Далее пульс изменялся 86-94 и через 20 минут ситуация (54 126) повторилась. Что это - сердце или прибор?
Принятый ответ
Разница между 54 и 126 достаточно большая. На холтере таких колебаний не было.
Больше вероятность , что это прибор.
Здравствуйте
Не переживайте
По экг ритм синусовый правильный
Блокад нет.
Количество экстрасистол в пределах нормы.
По суточному мониторингу ЭКГ вариант нормы.
Да пульс вариабельный показатель.
Зависит от физической нагрузки, психоэмоционального состояния,темпа ходьбы.
Пульс при физической нагрузке должен доходить до 100 .
Для стабилизации пульса курсом панангин 1 таб 2 раза в день 1 мес
Буду рада вам помочь, обращайтесь
Регина Рафагатовна, спасибо. Регина Рафагатовна, пульс во время всей ходьбы меняется в цикле от 89 до 97, или от 85 до 92, это нормально или нет? И в холтере для времени 18-19, моя ходьба, числа существенно отличаются от другого времени, это что?
да разброс пульса в пределах нормы, по холтеру сейчас ознакомлюсь с данным часом.
Похожие вопросы по теме
- 5 Декабря 20208 ответов
- 8 Марта 20211 ответ
- 5 Мая 202142 ответа
- 13 Октября 202120 ответов