Что вас беспокоит?
Не проходящая депрессия
Здравствуйте,мне 27 лет ,у меня три маленьких ребенка и кажется я не могу справиться с депрессией, слезы,крики , чувство нежтожности собственного,как справиться с внутренней депрессией?
Здравствуйте! Видимо у вас материнское выгорание! Вы часто отдыхаете ? Посвящаете время себе?
Алина Николаевна, спасибо что заметили мой вопрос ,мои дни они похоже один на другой чаще всего я нахожусь с детьми,никуда не хожу и подруг у меня практически нет , живу гражданским браком ,первая влюбленность и первый мужчина живём 9 лет он старше на 12 лет ,он всегда был во внимании у женщин и я у него не первая ,но проблема в том, что он относится ко мне ,как будто я ничего не хочу и мне ничего не нужно, было время и унижал и обижал ,а ч выпрашивал и заслуживала любовь и внимание,а сейчас я чувствую раздражение и его любовь мне не нужна,внутри просто все рвет от разочарования ,обещает и не делает ,постоянные ссоры ,споры ...он даже на день рождения мне не дарит подарки ...и это все выговаривала он говорит любит но по-другому не умеет ,а я разбита полностью
Что вас объединяет с вашим гражданским мужем?
Не давайте себя в обиду! Никто такого отношения к себе не заслуживает!
Вам обязательно нужно время для себя - это лучшее лечение для материнской депрессии и выгорания! И вопрос с мужем тоже важно обсудить и понять , что происходит
Алина Николаевна,Мне трудно ответить на этот вопрос потому что,как мне казалось всегда, любовь,что у всех бывают неудачи и проблемы ,на данный момент жизни он старается быть рядом ,помогает с детьми , в принципе по дому помогает ,но именно в личном отношении много пробелов,не стесняясь говорю, что мне не нравится но мало ,что меняется..как будто он не слышит...
А вы пробовали с ним об этом говорить? Без претензией , просто обсудить отношения ? Ваше совместное времяпребывание и тд?
Алина Николаевна, Он всегда говорит мне ,что нужно разговаривать и не молчать , нужно думать о том ,что мне хотелось бы а не о том что меня не устраивает , разговаривали но особо ничего не изменилось...тупик получается я жизнь нашу представляла по другому,сама себе там любовь намечтала а в жизни все не так ,детство тоже у меня было трудным с отчимом и вечными скандалами ...и никакой самооценки и любви к себе может поэтому несчастной чувствую себя.
Да, случай непростой. Не зная всей ситуации трудно сейчас что-то говорить, но и ваш муж не прав отчасти , но возможно и еще ваши травмы накладывают опечаток на ваше восприятие всего .
А предложите ему семейную терапию, что он на это скажет?
Алина Николаевна, Мне кажется он не пойдет но я попробую.
Вам нужно понять самой, ответить себе на вопрос: что вас не устраивает в отношениях и как бы вы хотели. Если мужчина не пойдет на диалог и не будет слушать ваши желания и тд. Конечно , стоит подумать о перспективах ваших отношений.
Алина Николаевна, Спасибо вам ...да история у нас не простая и все сразу не описать ,буквально на днях предложила поговорить о том ,что мне сложно сейчас,что переживаю состояние ненужности ,что женщиной себя не чувствую,от него многое не получаю ,мне плохо говорю ему и плачу а человек говорит А что случилось то ??? О чем с ним вообще говорить он слышит только что хочет слышать .
Очень жаль , что так происходит. Это действительно тяжело, когда вас не слышат.
Попробуйте взять себя в руки и спокойно ему донести, возможно, он от ваших слез теряется и утрачивает смысл ваших слов. Либо же он действительно слышит то, что хочет слышать.
Предложите ему игру в каждый день- например, узнавать каждый день как дела у друг друга; или спросить , что чувствуешь у друг друга и тд
Алина Николаевна, Да и мой супруг считает ,что не возможно устать от собственных детей и как донести до него ,что очень важно иногда давать себе отдохнуть,у меня нет личного пространства нет никаких соблюдений моих границ.
Он не считает , потому что не был на вашем месте.
Дети - работа. Он устает на работе ? Почему вы не должны уставать на работе с детьми? (Декрет - тоже работа!).
Оставьте ему детей на денек (даже на часа 3-4), я думаю, он поменяет свою позицию. Очень жаль, что он так думает
Алина Николаевна, Оставляла ,просто вот не понимаю ,когда человек понимает,что другому человеку рядом плохо он ведь попытается изменить ситуацию,если это ценно и важно ?
И что он сказал после такого?
Конечно, если люди ценят друг друга , то чаще всего стараются услышать и что-то вместе поменять
Алина Николаевна, К сожалению он считает что я несу ерунду вот и все .А с детьми ему легче всего сидеть говорит мне ,вот сейчас был диалог я говорю эмоционально сломлена а он говорит ,сломлен тот кого ломают ....ну вот как он сделал каменное лицо и все молчит или игнорит
Да… к сожалению , видимо, ваш мужчина холодного типа. У него низкий уровень эмпатии. До таких очень тяжело достучаться. Для него ваши проблемы - просто «нытье»
Алина Николаевна, да вы правы полностью, спасибо большое за ваши ответы вы мне помогли душевно разделить это состояние и высказаться.
Алина Николаевна, И конечно я понимаю, что нет будущего с таким человеком он слишком эгоист
Принятый ответ
Надеюсь, что вы найдете компромисс . Берегите себя!
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 23:325 ответов
- Вчера в 06:218 ответов
- Вчера в 06:1143 ответа
- Вчера в 05:4327 ответов