Что вас беспокоит?
Способы восстановления после изнасилования
Здравствуйте, мне 24, меня били и изнасиловали год назад, но психическая травма травма после этого осталась. Посещения этого места заставляют меня ярко испытывать негативные эмоции. Вспоминая о произошедшем, начинаю плакать, т.к. становится очень больно об этом вспоминать.После произошедшего появился страх познакомиться с детьми и взрослыми, а при общении с ними испуг, ощущаю сильное напряжение. Подскажите пожалуйста, какие нибудь техники или способы, для того, чтобы проработать такие последствия, а также как восстановить эмоциональные реакции.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Александр, добрый день.
У вас могло развиться посттравматическое стрессовое расстройство после перенесённых психологических и физических испытаний. И вам была бы очень полезна ДПДГ терапия ( ее второе название ЕМDR терапия). Расшифровывается аббревиатура, как Десенсибилизация и переработка движением глаз.
Она прорабатывает травматичный опыт и эффективна в вашем случае.
Почитайте об этой терапии в сети и найдите обученного дпдг терапевта. Упражнение ДПДГ можно выполнять и самостоятельно, но под руководством терапевта оно более безопасно.
Сочувствую вам очень, вы не виноваты, что с вами это случилось. Вы жертва насилия, а жертва никогда не виновата, ни при каких условиях, что бы не произошло.
Похожие вопросы по теме
- 29 Октября 20206 ответов
- 24 Октября 202112 ответов
- 13 Июня 202515 ответов