Что вас беспокоит?
Ощущение тепла в левой стороне головы, в ухе, около глаза, неприятные ощущения как будто бы за зубами
Добрый день! Боли в левой стороне головы нет, но есть просто ощущения что как будто бы в левой стороне головы что - то есть , которые мешают уснуть, нормально жить, начинается тревога и панические атаки если зацикливаться на этом ощущении , причём иногда она начинается непроизвольно даже если не зацикливаться. Стараюсь максимально контролировать своё состояние, но очень сложно жить со спутаностью сознания, учащенным пульсом, страхом умереть почти каждый день, думать что это может быть шизофрения или что - то около того. Сдавала ЭЭГ МРТ около года назад, была операция по удалению кисты в левой пазухе носа. Но до операции лет пять назад была такая же история,с сильными паническими атаками и неприятными ощущениями в левой части головы, колола комбилипен и никотиновую кислоту + фенибут. Совсем недавно делала узи сосудов шеи и головного мозга и рентген шейного отдела позвоночника с функциональными пробами, в заключении в рентгене написали "рентген-признаки дегенеративно-дистрофического процесса 2 ст шйного отдела позвоночника" по узи сосудов всё нормально. Сейчас пью мильгаму в таблетках, не помогает , на ночь пустырник плюс валерьянка чтобы нормально спать, помогает тоже не особо, зацикливание на ощущениях сильное. Скажите, может ли это связано быть как то с невралгией, может быть где то что - то защемило и что нужно проверить? Может какие то массажи? Или это чисто голову надо лечить?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, опишите паническую атаку. Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу https://psytests.org/depr/bai.html
На депрессию
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Екатерина Дмитриевна, Здравствуйте
на тревогу: https://psytests.org/result?v=depT3n&b=45dxrtiy3
на депрессию: https://psytests.org/result?v=depA51y&b=450F1J0l8
Паническая атака происходит по началу на зацикливании неприятных симптомов ( как будто бы спазм в шее, тянет шею, тепло в ухе, под глазом ощущения немного тянущие, но не боль, это какие то другие ощущения, тяжелая немного левая сторона вся), сначала потоотделение сильное, то жар то холод, перед сном особенно часто случается, очень много мыслей , нескончаемый поток, сердцебиение учащенное и просто хочется в одеяло залезть и ждать со страхом когда же это кончится.
можно думать о тревожном расстройстве, соматоформном, по депрессии такие показатели скорее из-за тревоги сильной; лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, потому что репорты все рецептурные;
Проблема ваша полностью решаема, главное начать.;есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс, из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.
Принятый ответ
Здравствуйте, Мария.
Если Вы занимаетесь каким-то увлекательным действием или требующим Вашего полного внимания, данные симптомы проходят?
Похожие вопросы по теме
- 11 Апреля 20246 ответов
- 9 Декабря 20248 ответов