ПА и навязчивые мысли — вопрос №2438465

Question

ПА и навязчивые мысли — вопрос №2438465

Яна

227 просмотров

12 сентября 2024

Хочу начать с того, что я кормящая мама. Ребенку 9 месяцев, мне 32 года.
Последние дни очень плохо себя чувствую.
Не высыпаюсь уже 9 месяцев, сон прерывистый (совместный с ребенком из-за груди, она не сосет соску и грудь служит ей и успокоительным и едой), навязчивые мысли не дают мне спокойно спать. С утра просыпаюсь уже уставшей. Такое ощущение, что голова опухшая и тяжелая, мысли в голове не заканчиваются ни на минуту, тревога.
Периодически беспокоят панические атаки: нечем дышать, сжимается сердце, потеют ладони, темнеет в глазах, трясутся руки.
Иногда, перед сном, накрывает ощущение, что у меня огромные неподъемные руки- не понимаю, что это…
Принимаю глицин и магний, после них ощущаю небольшое облегчение, но это не то. Надолго не хватает.
Не вижу радость в жизни, не живу, а существую.
Муж и дети (у меня их трое) стараются меня поддерживать и отвлекать, но я ничего не могу с собой поделать- мне просто плохо и все. Нет желания жить.
Хочу принимать какие-нибудь препараты, которые повышают настроение и успокаивают мысли, но что можно на ГВ? К какому врачу мне обратиться? Что делать?

Возраст: 32

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

4 ответа врачей

Пожаловаться

Егорова Ирина Васильевна, 12 сентября 2024

Психолог

Здравствуйте. Для подбора медикаментов и получения рецепта на них вы можете обратиться к психиатору или психотерапевту, или неврологу.
Ваше состояние является следствием истощения нервной системы в результате недосыпа, перегрузки, усталости. Также сюда могут наложиться стрессовые ситуации, отсутствие времени для себя, идентично повторяющиееся времяпровождение (день сурка).
Для начала вам нужно найти способ отдыха. Идеально, если хотя бы 1-2 раза в неделю вы будете выбираться без детей - на прогулку, в театр, кафе, на массаж, на встречу с друзьями, вообщем отдыхать полностью от воспитания, домашних обязанностей. Это должно восстановить ваши силы. Для облегчения тревоги почитайте книгу Лихи Свобода от тревоги

Пожаловаться

Лисаускене Ольга Владимировна, 13 сентября 2024

Психиатр

Здравствуйте ! Обратитесь на прием к психиатру или психотерапевту. Антидепрессант, который разрешен при гв один - сертралин.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Николаева Татьяна Евгеньевна, 13 сентября 2024

Психиатр, Сексолог

Здравствуйте, Яна.
Вам нужен антидепрессант для устранения тревоги и выравнивания настроения. На гв можно принимать золофт - единственный проверенный и безопасный антидепрессант. В первое время он будет усиливать тревогу, поэтому магний надо будет принимать в два раза больше.
Вам надо обратиться к психиатру, психотерапевту или неврологу.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Температура 36,7-37,4

8 ответов

1 января 2022

Сергей, Москва

Вопрос закрыт

Алкоголь и примем Цитофлавина

6 ответов

20 октября 2022

Денис

Вопрос закрыт

Тревожно-депрессивное расстройство

6 ответов

15 сентября 2023

Вера, Вологда

Вопрос закрыт

Можно ли справиться без таблеток при тревоги и панических атаках?

5 ответов

10 января 2024

Ирина, Саратов

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2024-09-13T22:23:16+03:00

Здравствуйте, можно думать о тревожном или тревожно-депрессивном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( даже и несмотря на отсутствие депрессии).из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем. Гв лучше сворачивать.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.