Что вас беспокоит?
Боюсь сойти с ума, щекотание в голове
здравствуйте! Мне 18 лет и относительно недавно я столкнулась с паническими атаками. У меня каждый день по нескольку раз учащалось сердцебиение (до 100+ ударов в минуту), становилось трудно дышать, последовали мысли о том, что я умру, что мое сердце не выдержит и остановится. Даже когда ПА затихали, я постоянно была напряжена и думала о том, что я вот-вот умру, что я не выдержу этого. От страха 1 раз вызвала скорую, мне сказали пропить пассифлору и глицин. Я также решила купить Тенотен в аптеке (мне порекомендовали). Пропила недели 2, потом начала замечать, что каждый вечер у меня болит голова, а в течении дня я чувствую слабость по всему телу, будто ноги ватные, сложно ходить, и создавалось впечатление, что вот-вот упаду. Я прекратила принимать таблетки, меня ПА больше не беспокоили. Спустя неделю после прекращения приёма таблеток началось что-то новое. У меня появился страх сойти с ума. Иногда меня одолевает ощущение, что мой мозг как бы ослаб, что я вроде как понимаю, что происходит, а вроде как не даю отчёт своим действиям. Странное головокружение, которое вроде как ощущается всем телом, а вроде как понимаешь, что его нет. Я очень боюсь этого состояния, т.к. я только поступила в университет, только начала общаться с новыми друзьями. Не хочу стать сумасшедшей. Я искала ответы в интернете, что это может быть. Много где выплывало слово "шизофрения". Я стала ещё больше бояться. Я в целом после ПА стала зациклена на ощущениях своего тела. Чуть что не так, сердце не так стукнет, дыхну как-то странно, какое-то новое ощущение в теле, у меня начинается тревога, меня всю трясет и я думаю, что это конец. Сегодня утром я проснулась от странного ощущения "щекотания" в голове. Оно до сих пор продолжается, и мне страшно, что это может быть рак мозга. Я делала МРТ месяц назад, по показателям всё супер, но страх не покидает все равно. Подскажите, пожалуйста, стоит ли мне беспокоиться? Это нервы, шиза или ещё что-то похуже?
Здравствуйте.
Алена Игоревна, здравствуйте
То, что вы описываете, похоже на проявления тревожного расстройства или панического расстройства, что может включать сильные панические атаки, навязчивые мысли о здоровье и страхи по поводу сумасшествия или серьёзных болезней. Такие состояния встречаются довольно часто, особенно в молодом возрасте, когда организм и психика переживают много изменений.
Вот несколько моментов, которые могут вас успокоить и помочь понять, что происходит:
1. Панические атаки и тревожное расстройство:
- Панические атаки сопровождаются учащённым сердцебиением, трудностями с дыханием, чувством надвигающейся смерти и тревогой за своё здоровье. Это вполне типично для панических атак, и они не представляют опасности для физического здоровья, хотя ощущения могут быть очень пугающими.
- После панических атак тревога может продолжать проявляться в виде постоянных мыслей о здоровье, страхе серьёзных болезней или сойти с ума.
2. Ощущение "ослабленного мозга" и страх сойти с ума:
- Страх потерять контроль над своим разумом или сойти с ума — это довольно частый симптом при тревожных расстройствах. Обычно это связано с перенапряжением нервной системы. Люди с тревожным расстройством часто чрезмерно анализируют свои ощущения и боятся потерять контроль.
- Важно понимать, что тревожное расстройство не приводит к шизофрении или другим психическим заболеваниям. То, что вы испытываете — это именно тревога и страх, а не признаки серьёзных психических нарушений.
3. Телесные ощущения и соматоформные расстройства:
- Постоянное внимание к телесным ощущениям (сердцебиение, дыхание, странные чувства в голове и т.д.) — это также часть тревожного расстройства. Тело может реагировать на тревогу с различными симптомами, как будто что-то физически не так, хотя объективные обследования (как, например, ваше МРТ) показывают, что всё в порядке.
4. Головные боли и ощущение слабости:
- Слабость, головные боли, ощущение "ватных ног" и головокружение могут быть вызваны как побочными эффектами от препаратов (например, Тенотен), так и самой тревогой. Когда мы испытываем постоянную тревогу, организм истощается, что приводит к подобным физическим симптомам.
5. Что делать?:
- Консультация с психотерапевтом или психиатром: Очень важно обратиться к специалисту, который может оценить ваше состояние и предложить соответствующее лечение. Это могут быть психотерапия (например, когнитивно-поведенческая терапия), которая поможет вам справляться с тревогой, а также медикаменты, если это будет необходимо.
-Практики релаксации и дыхательные техники. Расслабляющие упражнения, глубокое дыхание и медитация могут помочь снизить уровень тревоги и вернуть контроль над телесными ощущениями.
- Поддержка близких и друзей: Разговоры о своих чувствах с людьми, которым вы доверяете, также могут помочь снизить уровень стресса и тревоги.
Ваши симптомы — это не признак шизофрении или чего-то опасного, а результат повышенной тревожности. Вы уже сделали важный шаг, обратив внимание на своё состояние, и теперь главное — получить профессиональную помощь, чтобы научиться управлять тревогой.
То, что вы описываете, похоже на проявления тревожного расстройства или панического расстройства, что может включать сильные панические атаки, навязчивые мысли о здоровье и страхи по поводу сумасшествия или серьёзных болезней. Такие состояния встречаются довольно часто, особенно в молодом возрасте, когда организм и психика переживают много изменений.
Вот несколько моментов, которые могут вас успокоить и помочь понять, что происходит:
1. Панические атаки и тревожное расстройство:
- Панические атаки сопровождаются учащённым сердцебиением, трудностями с дыханием, чувством надвигающейся смерти и тревогой за своё здоровье. Это вполне типично для панических атак, и они не представляют опасности для физического здоровья, хотя ощущения могут быть очень пугающими.
- После панических атак тревога может продолжать проявляться в виде постоянных мыслей о здоровье, страхе серьёзных болезней или сойти с ума.
2. Ощущение "ослабленного мозга" и страх сойти с ума:
- Страх потерять контроль над своим разумом или сойти с ума — это довольно частый симптом при тревожных расстройствах. Обычно это связано с перенапряжением нервной системы. Люди с тревожным расстройством часто чрезмерно анализируют свои ощущения и боятся потерять контроль.
- Важно понимать, что тревожное расстройство не приводит к шизофрении или другим психическим заболеваниям. То, что вы испытываете — это именно тревога и страх, а не признаки серьёзных психических нарушений.
3. Телесные ощущения и соматоформные расстройства:
- Постоянное внимание к телесным ощущениям (сердцебиение, дыхание, странные чувства в голове и т.д.) — это также часть тревожного расстройства. Тело может реагировать на тревогу с различными симптомами, как будто что-то физически не так, хотя объективные обследования (как, например, ваше МРТ) показывают, что всё в порядке.
4. Головные боли и ощущение слабости:
- Слабость, головные боли, ощущение "ватных ног" и головокружение могут быть вызваны как побочными эффектами от препаратов (например, Тенотен), так и самой тревогой. Когда мы испытываем постоянную тревогу, организм истощается, что приводит к подобным физическим симптомам.
5. Что делать?:
- Консультация с психотерапевтом или психиатром: Очень важно обратиться к специалисту, который может оценить ваше состояние и предложить соответствующее лечение. Это могут быть психотерапия (например, когнитивно-поведенческая терапия), которая поможет вам справляться с тревогой, а также медикаменты, если это будет необходимо.
-Практики релаксации и дыхательные техники. Расслабляющие упражнения, глубокое дыхание и медитация могут помочь снизить уровень тревоги и вернуть контроль над телесными ощущениями.
- Поддержка близких и друзей: Разговоры о своих чувствах с людьми, которым вы доверяете, также могут помочь снизить уровень стресса и тревоги.
Ваши симптомы — это не признак шизофрении или чего-то опасного, а результат повышенной тревожности. Вы уже сделали важный шаг, обратив внимание на своё состояние, и теперь главное — получить профессиональную помощь, чтобы научиться управлять тревогой.
Алена Игоревна, спасибо большое за то, что успокоили. Это наверное покажется глупым, что я спрашиваю такое после подробного объяснения, но если я не спрошу, то продолжу издеваться над собой. Иногда у меня появляется ощущение распирания в рёбрах. Без боли, будто просто что-то мешает (обычно под левым ребром, но бывает и в двух рёбрах сразу). Ком в горле, сразу будто тяжело дышать и хочется покашлять. Отдельно от этих ощущений у меня на фоне быстрого сердцебиения в правом глазу в боковом зрении появляется какое-то мигание света в такт пульсу. Не всегда, но стала чаще замечать, особенно когда смотрю на что-то светлое. Это тоже от тревоги?
Не переживайте, ваши вопросы не глупые. Все эти симптомы действительно могут вызывать беспокойство, особенно если они появляются часто или усиливаются.
Ощущение распирания в рёбрах и ком в горле:Может быть связано с тревогой. Симптомы, такие как ощущение распирания в области рёбер, затруднённое дыхание и ком в горле, часто возникают при высоком уровне стресса или тревоги. Эти симптомы могут быть связаны с напряжением мышц, дисфункцией пищевода или изменениями в дыхательном ритме.
Психосоматические проявления: Стресс и тревога могут вызывать или усиливать такие ощущения, что может объяснить их возникновение в сочетании с другими тревожными симптомами.
Ощущение мигания света в глазах, особенно если оно синхронизируется с пульсом, может быть связано с повышенным сердечным ритмом или изменениями в кровообращении. Это также может быть связано с временным изменением давления в глазах также на фоне тревоги.
Алена Игоревна, поняла вас, спасибо! А как бороться с постоянным головокружением? Хотя наверное правильнее сказать иллюзией, потому что чтоб предметы прям плавали, такого не было. Есть просто ощущение, когда смотрю прямо
Принятый ответ
Как терапевт могу предложить капли вертигохель 20 кап при таких головокружениях до 6 раз в сутки . Убирают сразу после приема. А так конечно нужен и психиатр тоже для консультации.
Здравствуйте!
Я бы порекомендовала перенаправить вопрос психотерапевтам, можно поменять выбор врача в настройках, проблемы скорее всего психогенного характера
Здравствуйте, Владаа!
Игорь Васильевич, здравствуйте
Повышенная тревожность протекает без патологии внутренних органов. Это особенности вегетативной регуляции деятельности организма.
Для коррекции этого состояния наиболее рационально использование психотерапии, ЛФК. Можно использовать различные формы арт- терапии.
Не переживайте! Здесь нет угроз здоровью.
Игорь Васильевич, а "щекотание" в голове тоже вызвано повышенной тревожностью? Вчера ночью после того, как у меня перестала болеть голова, я успокоилась, но через некоторое время почувствовала, как будто холодок разливается по всему телу, меня начало трясти и тошнить. Я проснулась, теперь "щекотание" и лёгкая тошнота
Это могут быть проявления особенностей вегетативной регуляции. проявляющиеся сосудистыми и другими эффектами..
Психотерапия. ЛФК позволяют корректировать эти реакции.
Влада, здравствуйте! Давайте пройдем тест: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Никанор Васильевич, здравствуйте. По тесту субшкала депрессии - 3, субшкала тревоги - 16
Спасибо. ПО тестам у Вас действительно высокие баллы по шкале тревоги. Тут Вам надо очно посетить врача-психотерапевта для назначения Вам противотревожных препаратов и, возможно, даже антидепрессантов + проведения психотерапии. Как только снизим тревогу, - Ваши страхи и другие симптомы уйдут.
Похожие вопросы по теме
- 16 Июля 202127 ответов
- 17 Января 20221 ответ
- 8 Марта 20236 ответов
- 16 Августа 202318 ответов