Боюсь сойти с ума, щекотание в голове — вопрос №2447101

Здравствуйте.

То, что вы описываете, похоже на проявления тревожного расстройства или панического расстройства, что может включать сильные панические атаки, навязчивые мысли о здоровье и страхи по поводу сумасшествия или серьёзных болезней. Такие состояния встречаются довольно часто, особенно в молодом возрасте, когда организм и психика переживают много изменений.

Вот несколько моментов, которые могут вас успокоить и помочь понять, что происходит:

1. Панические атаки и тревожное расстройство:
- Панические атаки сопровождаются учащённым сердцебиением, трудностями с дыханием, чувством надвигающейся смерти и тревогой за своё здоровье. Это вполне типично для панических атак, и они не представляют опасности для физического здоровья, хотя ощущения могут быть очень пугающими.
- После панических атак тревога может продолжать проявляться в виде постоянных мыслей о здоровье, страхе серьёзных болезней или сойти с ума.

2. Ощущение "ослабленного мозга" и страх сойти с ума:
- Страх потерять контроль над своим разумом или сойти с ума — это довольно частый симптом при тревожных расстройствах. Обычно это связано с перенапряжением нервной системы. Люди с тревожным расстройством часто чрезмерно анализируют свои ощущения и боятся потерять контроль.
- Важно понимать, что тревожное расстройство не приводит к шизофрении или другим психическим заболеваниям. То, что вы испытываете — это именно тревога и страх, а не признаки серьёзных психических нарушений.

3. Телесные ощущения и соматоформные расстройства:
- Постоянное внимание к телесным ощущениям (сердцебиение, дыхание, странные чувства в голове и т.д.) — это также часть тревожного расстройства. Тело может реагировать на тревогу с различными симптомами, как будто что-то физически не так, хотя объективные обследования (как, например, ваше МРТ) показывают, что всё в порядке.

4. Головные боли и ощущение слабости:
- Слабость, головные боли, ощущение "ватных ног" и головокружение могут быть вызваны как побочными эффектами от препаратов (например, Тенотен), так и самой тревогой. Когда мы испытываем постоянную тревогу, организм истощается, что приводит к подобным физическим симптомам.

5. Что делать?:
- Консультация с психотерапевтом или психиатром: Очень важно обратиться к специалисту, который может оценить ваше состояние и предложить соответствующее лечение. Это могут быть психотерапия (например, когнитивно-поведенческая терапия), которая поможет вам справляться с тревогой, а также медикаменты, если это будет необходимо.
-Практики релаксации и дыхательные техники. Расслабляющие упражнения, глубокое дыхание и медитация могут помочь снизить уровень тревоги и вернуть контроль над телесными ощущениями.
- Поддержка близких и друзей: Разговоры о своих чувствах с людьми, которым вы доверяете, также могут помочь снизить уровень стресса и тревоги.

Ваши симптомы — это не признак шизофрении или чего-то опасного, а результат повышенной тревожности. Вы уже сделали важный шаг, обратив внимание на своё состояние, и теперь главное — получить профессиональную помощь, чтобы научиться управлять тревогой.

То, что вы описываете, похоже на проявления тревожного расстройства или панического расстройства, что может включать сильные панические атаки, навязчивые мысли о здоровье и страхи по поводу сумасшествия или серьёзных болезней. Такие состояния встречаются довольно часто, особенно в молодом возрасте, когда организм и психика переживают много изменений.

Вот несколько моментов, которые могут вас успокоить и помочь понять, что происходит:

1. Панические атаки и тревожное расстройство:
- Панические атаки сопровождаются учащённым сердцебиением, трудностями с дыханием, чувством надвигающейся смерти и тревогой за своё здоровье. Это вполне типично для панических атак, и они не представляют опасности для физического здоровья, хотя ощущения могут быть очень пугающими.
- После панических атак тревога может продолжать проявляться в виде постоянных мыслей о здоровье, страхе серьёзных болезней или сойти с ума.

2. Ощущение "ослабленного мозга" и страх сойти с ума:
- Страх потерять контроль над своим разумом или сойти с ума — это довольно частый симптом при тревожных расстройствах. Обычно это связано с перенапряжением нервной системы. Люди с тревожным расстройством часто чрезмерно анализируют свои ощущения и боятся потерять контроль.
- Важно понимать, что тревожное расстройство не приводит к шизофрении или другим психическим заболеваниям. То, что вы испытываете — это именно тревога и страх, а не признаки серьёзных психических нарушений.

3. Телесные ощущения и соматоформные расстройства:
- Постоянное внимание к телесным ощущениям (сердцебиение, дыхание, странные чувства в голове и т.д.) — это также часть тревожного расстройства. Тело может реагировать на тревогу с различными симптомами, как будто что-то физически не так, хотя объективные обследования (как, например, ваше МРТ) показывают, что всё в порядке.

4. Головные боли и ощущение слабости:
- Слабость, головные боли, ощущение "ватных ног" и головокружение могут быть вызваны как побочными эффектами от препаратов (например, Тенотен), так и самой тревогой. Когда мы испытываем постоянную тревогу, организм истощается, что приводит к подобным физическим симптомам.

5. Что делать?:
- Консультация с психотерапевтом или психиатром: Очень важно обратиться к специалисту, который может оценить ваше состояние и предложить соответствующее лечение. Это могут быть психотерапия (например, когнитивно-поведенческая терапия), которая поможет вам справляться с тревогой, а также медикаменты, если это будет необходимо.
-Практики релаксации и дыхательные техники. Расслабляющие упражнения, глубокое дыхание и медитация могут помочь снизить уровень тревоги и вернуть контроль над телесными ощущениями.
- Поддержка близких и друзей: Разговоры о своих чувствах с людьми, которым вы доверяете, также могут помочь снизить уровень стресса и тревоги.

Ваши симптомы — это не признак шизофрении или чего-то опасного, а результат повышенной тревожности. Вы уже сделали важный шаг, обратив внимание на своё состояние, и теперь главное — получить профессиональную помощь, чтобы научиться управлять тревогой.

Не переживайте, ваши вопросы не глупые. Все эти симптомы действительно могут вызывать беспокойство, особенно если они появляются часто или усиливаются.

Ощущение распирания в рёбрах и ком в горле:Может быть связано с тревогой. Симптомы, такие как ощущение распирания в области рёбер, затруднённое дыхание и ком в горле, часто возникают при высоком уровне стресса или тревоги. Эти симптомы могут быть связаны с напряжением мышц, дисфункцией пищевода или изменениями в дыхательном ритме.

Психосоматические проявления: Стресс и тревога могут вызывать или усиливать такие ощущения, что может объяснить их возникновение в сочетании с другими тревожными симптомами.

Ощущение мигания света в глазах, особенно если оно синхронизируется с пульсом, может быть связано с повышенным сердечным ритмом или изменениями в кровообращении. Это также может быть связано с временным изменением давления в глазах также на фоне тревоги.

Здравствуйте!
Я бы порекомендовала перенаправить вопрос психотерапевтам, можно поменять выбор врача в настройках, проблемы скорее всего психогенного характера

Здравствуйте, Владаа!

Повышенная тревожность протекает без патологии внутренних органов. Это особенности вегетативной регуляции деятельности организма.
Для коррекции этого состояния наиболее рационально использование психотерапии, ЛФК. Можно использовать различные формы арт- терапии.
Не переживайте! Здесь нет угроз здоровью.

Это могут быть проявления особенностей вегетативной регуляции. проявляющиеся сосудистыми и другими эффектами..
Психотерапия. ЛФК позволяют корректировать эти реакции.

Влада, здравствуйте! Давайте пройдем тест: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads

Спасибо. ПО тестам у Вас действительно высокие баллы по шкале тревоги. Тут Вам надо очно посетить врача-психотерапевта для назначения Вам противотревожных препаратов и, возможно, даже антидепрессантов + проведения психотерапии. Как только снизим тревогу, - Ваши страхи и другие симптомы уйдут.