Консультация психолога /

Год назад умер муж — вопрос №2466393

264 просмотра

Здравствуйте. Год назад умер муж, за полтора месяца, онкология. Двое детей 12 и 8. Я вроде бы смогла справится. Постоянно себя чем-то занимала,. Вот казалось бы год прошёл,стало, конечно, полегче, я могу контролировать свои слезы,улыбаться, сделала ремонт, на отдых съездили . Но ничего не приносит радости, все серое. Мне кажется пару месяцев назад было даже лучше. А сейчас постоянное чувство тоски, одиночества, при наличии детей даже. Хочется уйти с работы и не видеть людей. Не вижу смысла жизни. Пытаюсь постоянно чем-то занять себя, чтоб не уходить в уныние, не думать.. Но уже устала от этой беготни, а остаться наедине со своим мыслями очень страшно. Я хочу жить, хочу вырастить своих дочек, но я так устала от этой тоски, слез

Возраст: 41

Вопрос закрыт
тоска
ребенка
пара месяца

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Здравствуйте!
Примите мои соболезнования и поддержку.
Это огромная потеря и то, что вы переживаете, что все еще так тяжело- это естественно- ведь ушел любимый человек. ..И прогоревать нужно время...Не для того, чтобы потом забыть или стать такой же веселой и легкой- но научиться уже с более легким чувством вспоминать о прошлом и с радостью смотреть в будущее- ведь жизнь продолжается.
Вы пишите, что прошел год...Вы уже столько сделали за этот год! Вы и деток растите, и работаете и ремонт сделали- очень много того что получается! Это уже хорошо! Но давали ли Вы себе возможность отгоревать? Позволили себе выпустить те чувства, которые внутри Вас? У Вас есть с кем можно выговориться, поделиться болью- просто поплакать? Это очень важно- так как много сильных эмоций при потере рождаются в нас. Мы испытываем и разочарование, и злость, обиду, чувство несправедливости, мы падаем из крайности в крайность- то упасть на кровать и без сил лежать весь день- то поднимаем "за волосы" и бежим сломя голову. Но нам действительно необходимо время прожить эти эмоции. И сейчас Вам так тяжело как раз от того, что вы постоянно хотите быть сильной)) да, вы мамочка и у Вас детки! Это замечательно- еще столько прекрасных моментов будет и Вы будете с улыбкой смотреть на них и делиться этим счастьем в воспоминаниях с мужем)) Теперь вы его глаза! Теперь через Вас он и любит и поддерживает своих девочек))
Вы очень сильная женщина! Но это не значит, что вы не можете быть слабой и Вам не нужна помощь, что вы не должны плакать и иногда...просто побыть в своей слабости. Если есть такая возможность- давайте себе такие передышки- встречайтесь с подругами или родными- где Вас просто выслушают, поплачьте , повспоминайте - выпустите все что на душе... Не бойтесь этого- Вам нужно выпустить и такие эмоции. Тогда появится внутри место и для радости и улыбок- вы и сейчас это замечаете(уверена в этом)) - но нет места впускать их в себя)) И не бойтесь и не давите на себя- у каждого свой путь и свое время для проживания таких больших потерь... Вы справитесь и научитесь по настоящему радоваться жизни вновь)) Всему свое время)) если самостоятельно тяжело, чувствуете не хватает сил- обратитесь к психотерапевту- возможно нужна немного поддержка психике, нервной системе- нужно пропить витамины)) И пройти психотерапию.
Постепенно все станет на свои места- так как раньше не будет.Но будет по другому, и в новой истории будет еще много много и радостных встреч и прекрасных светлых моментов)Сил Вам, берегите себя и пусть в вашей жизни будет много хорошего!
Принятый ответ
Пожаловаться
Клиент
Ольга Анатольевна, да, я плакала, в ванне закрывалась и там давала волю слезам, на кладбище. Ходила к психологу даже, было очень сильное чувство вины.. Тк с мужем были непростые отношение последние несколько лет. Она помогла почти избавиться от этого чувства. Не могу сказать, что я не плакала и не горевала. Конечно я не лежала смотря в стену, такое не могла себе позволить, да и боялась что потом не вылезу.. Мне кажется ещё весной - летом даже как-то получше было. А сейчас что воля что не воля. Нет, я конечно слежу за здоровьем, но только потому что ответсвенность перед детьми

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Понимаю Вас) Конечно, это не быстро и у каждого проходит по своему. То что вы так переживаете- Вы воспринимаете как боль- а это та любовь, те чувства, которыми вы наполнены и сейчас они и просятся наружу) То, что "воля -неволя"- это как раз такой период в процессе проживания горя, когда мы как буд то "впадаем" в депрессивное состояние...это то же такой этап ...который Вы точно пройдете))
Вы пишите было чувство вины...оно почти прошло и тд. Это так- внутри вас пока еще много переживаний и вопросов- как к "жизни" так и к самой себе-...а может и к мужу))и к отношениям- и с ними хорошо бы и побыть- понять. что именно сейчас волнует. что не дает внутри покоя, какие эмоции сейчас внутри? если есть возможность- поговорите про это со специалистом. За апатией или отсутсвием интереса есть что то...что тихо ждет своего часа- нашего внимания к этой ситуации. к этому вопросу к нам же самим)) Да, сейчас вы практически "выживаете" так как первый год- это полностью перестроить свою жизнь- все иначе и теперь нагрузка вся на вас- и естественно- это и физически и психологически тяжело. Как у вас проходят дни- Вы общаетесь на работе? Есть родные, друзья с кем Вы можете разговаривать, общаться? Как с девочками- сейчас много времени проводите вместе? Сами для себя- даете себе возможность хоть иногда отдыхать- не обязательно лежать...может прогуляться по парку, сходить с подругой в театр? Есть что то, что Вас иногда поднимает душевно сейчас?Вам сейчас очень важно обратить внимание на свое здоровье, свое состояние- и при необходимсоти получить профессиональную консультацию у психотерапевта или психиатра по вашему состоянию
Пожаловаться
Клиент
Ольга Анатольевна, да, я общаюсь на работе. Раньше это отвлекало, а сейчас как-то тяжело стало. Хочется закрыться от людей. С дочками гуляем, что то делаем, ходим в кино, в бассейн . Вот ремонт сделала, новая мебель - они рады, а я сначала думала станет легче, а теперь сожалею - как будто последнее "наше" поменяла. Душевно поднимают какие то дела, отвлекают. Но чем больше они приносят положительных эмоций, тем больше и сильнее бросает назад после
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
В том что вы пишите как раз видно, что вы что то держите внутри, как буд то что то не можете сами себе простить, держитесь за прошлое...как будто сама Ваша жизнь уже предателсьвто...Тут важно прожить и выпустить то что гложет Вас. Когда думаете о том-"последнее наше поменяла"...Вы ведь думаете что это предательство?) А ведь любовь это продолжение жизни, это то, что навсегда с Вами в сердце и тут никакие перемены и вещи не отберут любовь Вашу к мужу у Вас, и ничто не изменит этого. То что было между вами -навсегда будет рядом)) И его забота и поддержка- она ведь не ушла с ним)) Ведь теперь в каждом своем дне, своей улыбке, своих делах Вы продолжаете делиться этой радостью жизни с ним)) Ведь теперь вы его глаза, уши -а главное- его сердце)) Он ведь точно хотел бы, чтобы вы улыбались. радовались жизни, успехам ваших девочек, чтобы вы еще и еще не раз были счастливы!!! Но сейчас Вам нужно прошлое отпускать не со страхом и виной- как буд то предаете- а с улыбкой пусть и пока грустнью, но делиться этими переживаниями с ним)) ведь он бы точно радовался за вас!!! И побыть наедине -то же иногда важно)) Но не бойтесь идти вперед и общаться с друзьями- ведь это и есть продолжение вашей с ним истории...Вместе уверена вы прожили много прекрасных моментов- вспоминайте об этом!!! Чаще вспоминайте радостные события- ведь это то что он искренне л=дарил Вам !!! А теперь ваша история продолжается-Вы идете сейчас без него- но его фактического- а любовь никуда не делась)) И каждый раз вспоминая о нем или гуляя где то и радуясь- вы продолжаете жить в этой любви, продолжаете дарить этой истории жизнь)) Память не находится в каких то конкретных вещах или грусти...точно нет. И наши любимые. которые ушли раньше нас, которые сейчас на своем новом пути- они заслужили радостных воспоминаний о них а не тоски...и нашей радости жизни!!! Тогда и их путь здесь точно не напрасен)) А они навсегда в нашем сердце)
Пожаловаться
Клиент
Ольга Анатольевна, спасибо, я даже расплакалась
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Здравствуйте, сопереживаю Вашей утрате...смерть близкого - тяжелое время, прошёл год, Вы жили, постепенно привыкали к жизни без мужа, но, всё равно, спустя год, постоянное чувство тоски, одиночества. Это может быть и признаком депрессии, проконсультируйтесь очно у врача-психиатра, чтобы он смог оценить состояние и назначить лечение. Также, можно подключить работу с психологом, возможно, Вы не отпустили мужа, не смогли пока увидеть свою жизнь без него. Конечно, с утратой близкого остается в душе пустота, но, жизнь продолжается дальше и конечно, время не заполнит эту пустоту, Вы не забудете его, то, что между Вами было, но постепенно останется свет, любовь, тепло, с горечью и болью, Вы будете хранить память о нём. Но, возможно, что сейчас Вам трудно всё это переосмыслить внутри себя.
Принятый ответ
Пожаловаться
Клиент
Елена Сергеевна, спасибо за поддержку
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Здравствуйте! Как Вы проживали первое время после ухода мужа? Как Вы с ним попрощались?
Принятый ответ
Пожаловаться
Клиент
Марина Владимировна, добрый день. плакала в ванне по вечерам, на кладбище, кричала, когда детей не было. Разговаривала с мужем. С психологом работала из за огромного чувства вины. С этим более менее она помогла. А вот с бессмысленностью всего я позоде3так и не справилась. Сейчас есть возможности в финансовом плане куда то ездить,родственники помогают, с мужем такой возможности не было, а так хотели с ним посетить то и это, только это все не нужно теперь , не приносит удовлетворение ничего. С людьми тяжело общаться стало. Хочется в норку. Я не завидую никому. Просто тяжело
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Какая то аура мужа в жизни присутствует, и Вы не можете её отпустить, сохраняется какое-то пустое пространство и это Вас тяготит. Вы не приняли смерть мужа до этого дня и не можете идти дальше. Произошло застревание на одном месте как например, "дальше жизни нет".
Сохраняете его какие-то вещи, пространство для него, делали перестановку в доме?
Пожаловаться
Клиент
Марина Владимировна, да, я полностью сделала перестановку, немного ремонт обновила. Но все это не приносит радости, разве только дети довольны. Вещи его из одежды почти все раздала, некоторые оставила любимые. Ну и остальные вещи, которые он любил тоже оставила
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
То что оставили вещи, это один из признаков, что не отпускаете.
Вы их носите или они просто лежат где-то, для чего храните?
Пожаловаться
Клиент
Марина Владимировна, ну вещи типа его коллекции машинок, у меня рука не поднимается убрать. А так. Кофту любимую оставила его, чтоб обниматься с ней, когда плохо.
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Понимаете, здесь нужно или "рубить" все концы или оставаться в этом жить, с кофтой, машинками.
Вы можете обниматься с детьми, которые так же являются частью вашего мужа. Видеть цель в них, "поднимать на ноги" и стараться чтобы ваше с ним общее продолжение имело будущее и развитие. Вот это и будет действительно вложение в память о муже.
Пожаловаться
Клиент
Марина Владимировна, я не знаю как рубить концы. Я, так пробовала жить. Но я тогда вообще как будто сделала вид,, что и мужа не было у меня. И фото не смотрела и старалась ничего не вспоминать. Вроде немного легче было. Но это не выход. А выбросить машинки, я не знаю как. Он их собирал в разных наших поездах, радовался им.
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Значит, ещё пока не время. Вы к этому не готовы.
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог, Сексолог
Здравствуйте, я соболезную вашей утрате.
У вас очень тревожные симптомы, похожие на депрессию. Тем более, что вы пишите, что пару месяцев назад как будто было легче. Пройдите в интернете тест Бека на депрессию, если у вас будут высокие баллы, то стоит обратиться к психологу еще раз. На этот раз не для помощи в переживании утраты, а так же для лечения депрессии.
Принятый ответ
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Здравствуйте.
Примите мои соболезнования об утрате мужа.
Пройдите пожалуйста этот тест, и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Принятый ответ
Пожаловаться
Клиент
Кристина Айговна, прошла. Депрессия - 10,тревога 12
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Спасибо за результаты. Баллы высокие, у вас субдепрессия, и лечить ее нужно с психотерапевтом. Всё остальное будет приносить лишь временное состояние облегчение, затем вновь симптомы будут возвращаться. Проживание утраты, это поочерёдно преодоление всех её этапов, таких как отрицание, гнев, торг, депрессия, принятия. Принятие у вас не произошло, вы зависли на каком-то из этих этапов, и самостоятельно из него не выберетесь, иначе бы уже выбрались. Вам нужен комплексный подход, это полноценная диагностика в кабинете у психотерапевта, и по её итогам принятия решения доктора, фармтерапия или психотерапия или и то и то одновременно, что вероятнее всего.
Берегите себя!
Пожаловаться
Клиент
Кристина Айговна, спасибо. А что бы указывало на то, что я выбралась?
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
К сожалению, у вас клинический выраженные тревожность и депрессия. Ваш вопрос уже не совсем в поле деятельности психологов. Вы можете жить счастливо, храня светлую память о своем супруги, неся в этот мир дальше то, чему он вас научил, и благодарность за это, передавая это вашим детям, его частичкам. Не нужно мучаться, нужно обратиться к психотерапевту очно, доктор проведет диагностику и примет решение что вам назначить, психотерапия, или фармтерапия, или и то и то. Никто не станет просто так назначать препараты. Если этого не сделать, то ситуация может усугубляться, ради ваших детей вы должны восстановиться.
Берегите себя!
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Здравствуйте! Примите мои соболезнования. Вероятно, ваше горевание затянулось. Все свалилось на ваши плечи.
Сон, аппетит нарушен? Если да, без консультации психиатра не обойтись.
Очень вам рекомендую почитать для самотерапии книгу Ялома «вглядываясь в солнце». Я думаю, она снизит немного ваши переживания и даст ответы на многие вопросы , которые у вас имеются.
Вам кто-то помогает с детьми? Чем вы увлекались раньше.
Да, люди уходят, как бы нам не хотелось, но жизнь продолжается , перед вами еще много открытий и приятных моментов. Я думаю, ваш муж хотел бы , чтобы вы были счастливы , может у вас были какие-то планы ? Важно стабилизировать нервную систему у врача и начать двигаться вперед. Если совсем не справляетесь - нужно идти на психотерапию, там вам помогут.
Берегите себя!
Пожаловаться
Клиент
Алина Николаевна, с аппетитлм все хорошо. Сон тоже вроде нормально.
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Тогда попробуйте сделать те рекомендации, которые я вам прописала.
Горевание может затягиваться. Но важно по-тихонько возвращаться в жизнь- за детьми ухаживать. Как они пережили горе?
Пожаловаться
Клиент
Алина Николаевна, старшая особо не показывала. Младшая плакала часто первые полгода, сейчас уже почти не плачет
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Обязательно поддержите детей, для них уход близкого -тяжелая травма. Берегите себя. Помните, что горевание - это нормально, но это не навсегда. Ваша жизнь продолжается , да, в других условиях, без вашего любимого человека , но она продолжается. Ваши дети очень в вас нуждаются.
Пожаловаться
Клиент
Алина Николаевна, спасибо. Только они и вытягивают
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Добрый день!
Конечно, Вам не просто, после потери мужа, Вы обращались к психологу, было чувство вины. Сейчас Вам бывает легче, а бывает тяжелее. Сейчас важно обратиться к психиатру очно, если есть депрессия, депрессивное состояние. Можно также исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны. И вновь важно обратиться к психотерапевту или к психологу для того, чтобы принять то, что есть, менять свою жизнь и не сожалеть об этом. Ваша жизнь продолжается здесь, Вы нужны себе, детям. Муж всегда будет в Вашей памяти, в Вашем сердце, Вы будете его вспоминать и любить.
Не забывайте и о себе, высыпайтесь, правильно питайтесь, отдыхайте. Если есть желание заниматься чем-то активным, то не отказывайте в себе, хочется встретиться с подругой - сделайте это. Вам 41 год, дочки взрослеют, в жизни ещё столько всегда интересного и нового Вас ждёт. Вы сильная!
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Невус у новорожденного
1 ответ
26 марта 2022
Александра
Вопрос закрыт
Атопический дерматит или потница
5 ответов
24 ноября 2023
Виктория, Тайшет
Вопрос закрыт
Насекомое в волосах ребенка
2 ответа
27 декабря 2023
Алина
Вопрос закрыт
Разъясните анализы
1 ответ
4 февраля 2024
Дарья, Петрозаводск
Вопрос закрыт
Гипотиреоз у ребенка .
4 ответа
22 ноября 2024
Юлия, Тейково
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос
Врачи психологи
Елена Сергеевна Шендерова
92 отзыва
Елена Шендерова
Психолог
2001-2007, РГСУ, Факульте
Опыт работы: 18 лет
Юлия Сергеевна Георгиева
10 отзывов
Юлия Георгиева
Психолог
2021-2022
Опыт работы: 3 года
Кристина Эдуардовна Аникеева
8 отзывов
Кристина Аникеева
Психолог
2003-2009 Московский Гума
Опыт работы: 16 лет
Лилия Ростамовна Курмалеева
9 отзывов
Лилия Курмалеева
Психолог
2019-2020, Автономная нек
Опыт работы: 8 лет
Стать консультантом
Вопросы по специальностям
Показать все
Отзывы психологам
фотография пользователя
Психиатру Никанор Лавров
Относительно вежливое Проконсультировал Однозначно посоветовала бы
— Анастасия
фотография пользователя
Психологу Артур Ткачев
Внимательное к проблеме Мне очень помог ответ специалиста однозначно рекомендую
— Евгения
фотография пользователя
Психологу Вячеслав Дмитриченко
Внимательное к проблеме Мне очень помог ответ специалиста по моему вопросу, грамотно, доходчиво...
— Евгения
Пользователям
Задать вопрос врачу О нас Помощь Реклама
Врачам
Сотрудничество для врачей Помощь Заполнение профиля Наши врачи
Документы
Соглашение для пользователей Соглашение для врачей Обработка персональных данных Редакционная политика
Контакты
Контакты Почта: info@sprosivracha.com