Панические атаки от всего — вопрос №2529236

Question

Панические атаки от всего — вопрос №2529236

Наталья, Москва

75 просмотров

15 октября 2024

Паническими атаками мучаюсь уже четвертый год, к психологам/психотерапевтам не обращалась, ходила только к неврологу, который прописывал мне антидепрессанты. Были только побочные эффекты, улучшений никаких. С каждым годом, переживать тревогу становится все труднее и труднее. И если раньше я тревожилась из-за конкретных ситуаций, то сейчас моя тревога начинается абсолютно от всего. В данный момент я болею обычной простудой, но я не могу рассасывать таблетки от горла, потому что из-за вязкой слюны мне будто тяжело вдохнуть, так же я не могу выпить разводимый порошок, потому что проглатывать сладкую воду мне так же тяжело. В общем, даже обычное лечение из-за тревожности стало очень проблематично, а хотелось бы выздороветь быстрее, но без приема лекарств это затянется надолго. К кому мне обращаться, я уже не понимаю, я действительно не могу дышать или это моя тревога так доводит. Потому что на работе целый день ничего не было похожего даже близко не было, как пришла домой, началась трудность в дыхании, сопровождающаяся так же стискиванием зубов, что приводит к вечным проблемам с зубами. Подскажите как решать эту проблему, что это может вообще быть, и к кому с таким вопросом обращаться? Жить так невозможно, хочется чего то более размеренного и спокойного

Возраст: 20

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

паника

тревога

лекарства

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

2 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Тревога и бессоница

4 ответа

17 августа 2021

Алена, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Побочные действия от Атаракса

4 ответа

2 июня 2022

Марина

Вопрос закрыт

Очень высокое давление

5 ответов

31 июля 2022

Д

Вопрос закрыт

Бессонница

3 ответа

8 марта 2024

Сергей

Вопрос закрыт

Всд Как вылечить что пить

2 ответа

20 июня 2024

Анжелика

Вопрос закрыт

Сильная "дурнота" в голове

1 ответ

8 февраля

Артём, Новочебоксарск

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Answer 1 · 2024-10-15T13:10:02+03:00

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 15 октября 2024

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте, какие именно ад принимали, в какой дозировке?

Наталья, 19 октября 2024 · Answer 2 · 2024-10-19T18:42:40+03:00

Екатерина Дмитриевна, Добрый вечер, принимала фенибут, сертралин, золофт, тералиджен. Дозировки не вспомню, все были легкие, по одной каждый день, несколько помню, пила в разное время, в основном на месяце-двух заканчивала прием, т.к. никаких изменений даже минимальных я не видела.

Answer 3 · 2024-10-19T21:55:35+03:00

Надо посетить психиатра или психотерапевта и подбирать лечение, крайне важно правильно подбирать дозировку антидепрессанта, выдержать сроки по лечению , эффект можно до 9-12 мес ожидать; в плане терапии есть 2 варианта, лучше оба использовать: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин , пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

Егорова Ирина Васильевна, 15 октября 2024 · Answer 4 · 2024-10-15T21:36:01+03:00

Здравствуйте. Тревожное расстройство не лечится препаратами, они лишь на время приема смягчают симптоматику. Основное лечение это работа с психологом. Вы упомянули, что на работе симптомов нет, а дома есть. Попробуйте подумать, почему так происходит? Что происходит дома? С кем вы живете? Или вы живете одна, и именно это кажется вам небезопасным, а на работе люди, общение.

Наталья, 19 октября 2024 · Answer 5 · 2024-10-19T18:45:41+03:00

Ирина Васильевна, На работе тоже бывает, но не настолько часто, дома в основном одна, живу с мамой, с ней намного спокойнее, но даже с ней так же становится плохо, хотя раньше она меня спасала. Предполагаю, что на работе постоянно занята делом, некогда подумать о чем-либо. Дома же хочется отдыха, но отдыхать совсем не получается, тревога постоянно подходит, может держать по целому дню, немного ослабляется и обратно нарастает.

Егорова Ирина Васильевна, 19 октября 2024 · Answer 6 · 2024-10-19T18:55:28+03:00

Наталья, а можно ли сказать, что на работе вы отдыхаете от дома? От тех дел, которые приходится делать дома, когда хочется отдохнуть? И на работе когда иногда становится плохо, не можете вспомнить о чем думаете в те моменты? Может о том, что скоро домой, а дома предстоит сделать то-то и то-то. Очень важно поймать эти мысли, они могут быть «ключом» к вашему плохому самочувствию.

Наталья, 19 октября 2024 · Answer 7 · 2024-10-19T19:16:56+03:00

Ирина Васильевна, Да нет, наоборот на работе думаю: «быстрее бы домой уже, не могу тут больше быть», аж минуты считаю сколько до дома осталось. А дома ничего не делаю, от слова совсем, прихожу и ложусь, так же проходят и выходные, сил нет ни на что. Предполагаю что нехватка еды в организме тоже влияет на то, что сил не хватает на какие-либо базовые дела, хотя бы помыть посуду, либо привести себя в порядок. Уже появились трудности в мытье головы, хотя это было мое любимое дело, очень много средств ухода за волосами. А сейчас только лежу, и предпочтение отдаю только кровати. Ума не приложу что можно уже с этим сделать. Нет ни сил, нет ни возможности нормально поесть из-за тревожности тошноты и «задыхания»?

Егорова Ирина Васильевна, 19 октября 2024 · Answer 8 · 2024-10-19T19:43:10+03:00

Наталья, а проходили ли вы какое либо обследование? Анализ крови, ферритин, гормоны, эндокринолога? Если нет, обязательно сдайте. Например при низком ферритине отсутствие сил, слабость, иногда ощущение, что ноги «крутят», также бывает и головокружение (как будто пьяная).

Егорова Ирина Васильевна, 19 октября 2024 · Answer 9 · 2024-10-19T19:52:50+03:00

В целом, ваши телесные симптомы могут говорить о таких внутренних переживаниях как: «стискивание зубов»- напряжение, невозможность расслабиться, возможно бессознательная агрессия, обида, «не могу дышать» - история о не свободе, хочу делать так-то, но не могу, «не могу проглотить» - надоело что-то терпеть. Возможно эти метафоры натолкнут вас на какую то мысль о том, почему у вас могут возникать такие симптомы.