Тревожное расстройство

Добрый день, около полугода у меня случилась психологическая травма, спровоцировавшая развитие тревожного расстройства. Она была связана с моей учёбой в институте (перенапряглась, приходилось постоянно переделывать конспекты уроков для практики, требования преподавателя мне были не ясны, но я все время насильно заставляла себя это делать, хотя работа казалась бессмысленной). Через некоторое время организм дал сбой, я заболела, а затем и вовсе не смогла осуществлять умственную деятельность, мозг отказывался это делать, появились постоянные сомнения во всем. Я живу в небольшом городе и большого выбора между врачами у меня не было, я пошла к психиатру, который выписал антидепрессанты и поставил диагноз "тревожное расстройство". От таблеток мне стало ужасно плохо, я не смогла их принимать и ушла в академ. После отъезда мне стало лучше. Прошло уже около полугода. Я пробовала работать, но возникала боль в груди и быстрое утомление, по симптомам были приступы похожие на панические атаки, пришлось уйти. Сейчас стало лучше, симптомы не так критичны, я могу с ними жить. С того случая прошло полгода истерики, которые были раньше постоянными, теперь появляются только если я думаю о возвращении в институт или выборе другого пути обучения. Раньше я была очень спокойна и стрессоустойчива, теперь у меня случаются очень быстрые перепады настроения. Я стараюсь что-то делать, но вся деятельность кажется мне бессмысленной, сложно концентрироваться на одном деле, так как в голове сразу появляются мысли, что я делаю не то, что надо, занимаюсь ерундой и вообще бессмысленно существую. Подскажите, что делать, что со мной происходит? Я читала, что нужна и поведенческая терапия, но у нас в городе такого просто нет. Как вернуть себя? Может быть, можно обратиться за онлайн консультацией? Тогда подскажите хорошего врача Большое спасибо за ответ