Что вас беспокоит?
Скажите пожалуйста
Здравствуйте, у меня тревожное расстройство и зацикленность на дыхании, бывает дискомфорт в грудной клетке, 10 дней назад делала ЭКГ и флюорографию, все хорошо Так же у меня есть пикфлуометр, сейчас я 3 раза выдохнула и самое лучше значение было 450 Скажите пожалуйста, за это время ничего не могло измениться? Просто сегодня опять какая-то зацикленность на дыхании появилась И вот сейчас я лежу и слышу своё дыхание спокойное, это ведь нормально? Его ведь не может быть не слышно
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Показатель 450 входит в так называемую зелёную зону, хорошее значение, за это время больших изменений произойти не должно
На фоне тревоги по поводу дыхания Вы могли выдохнуть меньше, чем в спокойном состоянии
Из-за тревоги Вы можете слышать сердцебиение, дыхание, так как ваше внимание акцентировано на этом.
Попробуйте дыхательную гимнастику с соломинкой из-под сока, также надувание пакета
Здоровья Вам!
Александра Алексеевна, спасибо, значит можно не переживать? И не делать рентген?
Я за этот год уже раза 4 его сделалв
Показаний для рентгенографии явных нет
У Вас есть дома пульсоксиметр?
Если он показывает хорошие цифры по насыщению крови кислородом, то не стоит переживать
Если сильно волнуетесь можете стать ещё общий анализ крови, но показаний к этому острых нет
Принятый ответ
Здравствуйте
У Вас проявления тревожного расстройства.
Показаний для флюорографии повторной нет .
Показания на пикфлуометре - тоже норма .
Рекомендую планово посетить психотерапевта для коррекции дозировки по снижению уровня тревожности . Параллельно можно работать с психологом .
Используйте релаксацию по Джекобсону
Аутотренинг по Шульцу
Вспомогательная литература - Роберт лихи - Свобода от Тревоги .
Принятый ответ
Доброго времени суток Анастасия. Описываемые симптомы характерны для проявления тревожного состояния. Из за дискомфорта в грудной клетки с Вами ничего не могло произойти.
Показания на пикфлуометре - отражают нормальное значение.Неободимости проходить флюорографию повторно нет.Рекомендую нормализовать режим труда и отдыха. Необходим полноценный здоровый сон - 8-9 часов. Нужно гулять. Умеренная физическая активность на свежем воздухе. Пребывание в лесу или лесном парке 2-3 раза в неделю до 1,5-2 часов будет только на пользу.
Принятый ответ
Здравствуйте. По данным пикфлуометра у вас норма
Принятый ответ
Здравствуйте
Признаки дисбаланса вегетативной нервной системы на фоне тревожных состояний.
Показатель на пикфлуометре является нормальным
Необходимо стабилизировать эмоциональный фон.
Похожие вопросы по теме
- 39 минут назад18 ответов
- 48 минут назад6 ответов
- 57 минут назад5 ответов
- 1 час назад39 ответов