Главная
Вопросы
Консультация психотерапевта
Вопрос №2533506

Что вас беспокоит?

Не могу выспаться 2 года, снятся яркие сны

Здравствуйте, более двух лет не могу выспаться, каждую ночь сняться яркие, запоминающиеся сны, пила легкие успокоительные (глицин), не помогли, за это время был один месяц без снов, также за два года было много стресса, подскажите как с этим справиться и к какому врачу обратиться?

Анемия, гастрит, аритмия
20 лет
16 Октября 2024·Просмотров: 189·Виктория, Красноярск

Здравствуйте.
Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу https://psytests.org/depr/bai.html
На депрессию
https://psytests.org/depr/bdi-run.html

Екатерина Дмитриевна, тревога 25, средняя выроженость тревоги
Депрессии 17

Принятый ответ

Тесты не диагноз, но в сумме с жалобами вашими можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, глицина, афобазола будет не эффективен ,
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

Здравствуйте! Вам нужно обратиться к врачу-психотерапевту. На очном приёме можно будет точнее разобраться с Вашим состоянием и определиться с тактикой лечения. Глицин тут точно не поможет. Пока можно попробовать в течение недели - двух попринимать мелатонин за 30-40 минут до сна.

Здравствуйте. Вероятнее всего, данный симптом в рамках какого либо состояния, не изолированный, поэтому нужно детально разобраться, установить диагноз. Можно лишь предположить, что имеется тревожная симптоматика, которая ведет к расстройству сна, нарушению его структуры. В любом случае нужно обратиться на очный прием к психотерапевту, чтобы определиться с окончательным диагнозом и тактикой лечения.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.