Я слишком добрый, но почему то это стали воспринимать как слабость. — вопрос №2534813

Добрый вечер.Вы молодец! То,что вы испытываете и как относитесь к ситуации это нормально.Нужно конечно,походить на прием к психологу или пообщаться с кем то онлайн . Так одним комментарием не разобраться.То,что вы сильный человек и способны так отнестись к происходящему! Заслуживает уважения !

Здравствуйте.

Для вас очень важно понять тот момент, что вы не тот маленький худенький шепелявый ребёнок, вы выросли за это время, вы получали социальный опыт за это время, у вас были победы, были моменты, когда вы гордились собой, когда вы хвалили себя. И вы уже не тот человек, столько времени прошло с тех пор, посмотрите, какую работу вы над собой провели, вы тренируетесь, занимаетесь спортом, прибавили в росте, тренируете дикцию, это всё заслуживает очень большой похвалы. А с вашей стороны это заслуживает уважение к себе.
Найдите время для того, чтобы сесть и оценить свой прогресс по всем этим моментам: спорт, дикция, сколько всего вы уже достигли.
И поймите, что вы очень сильно отличаетесь от себя в детстве, вы сейчас и вы в детстве — достаточно разный человек. В детстве у вас сформировались обиды, подавленные эмоции, и вот сейчас они выходят у вас наружу, поэтому вам тяжело контролировать агрессию к некоторым людям, которые задевают вас. Это проявляется пассивная агрессия, очень хорошо с ней помогает бороться спорт, который вам не чужд. Особенно побить, поколотить грушу, вот этот пар внутренний, когда вы хотите до кровавых соплей перенести на грушу, выплеснуть это всё из себя, вы сразу почувствуете, как вам стало намного легче, намного лучше. Поэтому запланируйте на ближайшее такое мероприятие.

Ваше конформистское поведение, которое было привито вам в детстве, также проявляется сейчас, но есть одно очень большое отличие, вы сейчас можете действовать по-другому. Не обязательно воспринимать в двух крайностях, что я всё терплю и проявление агрессии. Между этими точками есть что-то ещё, есть какие-то промежуточные моменты. Здесь вы можете на шкале на векторе рассмотреть это и увидеть для себя иные манеры поведения. Нарисуйте прямую линию, и на одном конце поставьте точку — тотальный конформизм, избегание конфликтов, на другом конце то, что является обратным этому: агрессия, избить до кровавых соплей. И на полученном отрезке между этими двумя точками поставьте пять других точек. И начиная с одного края, там, где конформистское поведение, с каждой точкой уменьшаете его и описываете какое-то. Не всегда же можно совсем соглашаться, можно конструктивно выразить своё мнение, сказать: «Знаешь, я с этим не согласен», или же можно попросить человека так не обращаться с вами, сказать, что вам это неприятно и впредь вы бы не хотели это слышать в свой адрес, и так далее.


Такое упражнение поможет вам проявить гибкость и понять, что существует не только две крайних точки, ну и много чего ещё, и так вы сможете избрать ту манеру поведения, которая будет комфортна вам, которая позволит вам отстаивать себя, свою точку зрения, при этом оставаться конструктивным и не переходить в агрессию.

Так как ваша ситуация из детства, вам было бы полезно поработать с психотерапевтом, с психологом поначалу, возможно, в очном формате, потом переход на онлайн. Чтобы принять себя того маленького в детстве, понять, что вы уже не он, простить всех людей, которые были там, которые поступали плохо и некрасиво, и тем самым позволить себе проживать жизнь, наполненную вашими победами, вашим комфортом, вашей уверенностью.