Что вас беспокоит?
Повышен Марганец, общая слабость и потеря концентрации
Добрый день! В последние несколько лет чувствую чувствую себя утомленно, сложно сконцентрироваться на чем то долго, началось все это вероятнее всего после ковида. Пробовал лечить это состояние антидепрессантами, эффект ощущается, но буд-то бы не на все 100%. Решил сдать на днях анализы на минералы в лрганизме и по результатам у меня повышен марганец. В интернете прочитал, что его избыток может сказываться на мыслительных процессах. Результаты анализов подгржу в течение 10 минут. Прошу дать ваше мнение и также хотелось бы узнать, почему он повышен, и как его снизить.
Принятый ответ
Добрый день, Кирилл!Избыток марганца действительно может оказывать влияние на нервную систему и вызывать симптомы, похожие на ваши: слабость, проблемы с концентрацией и усталость. Особенно это возможно при длительном воздействии, так как марганец является важным микроэлементом, но в высоких концентрациях он способен нарушать обмен веществ в головном мозге.
После COVID-19 у некоторых пациентов сохраняются длительные когнитивные и физические симптомы, и марганец может их усугублять.
Проверьте рацион, избегая продуктов с высоким содержанием марганца.
Пейте больше воды, чтобы стимулировать выведение микроэлементов.
Принятый ответ
Здравствуйте. Марганец повышен незначительно, не переживайте. Марганец обычно выводится из организма через желчь, поэтому рекомендую контролировать отток желчи. Для улучшения оттока желчи рекомендую каждое утро начинать со стакана тёпло-горячей воды мелкими глотками для синхронизации работы сфинктеров и опорожнения желчного пузыря с ночи - это важно. На завтрак кушать животные жиры размером со свой мизинец, сливочное масло в кашу, желток, сыр, сливки – и через 40-60 минут подключать физическую активность: наклоны, ротация корпуса, посмотрите упражнения в интернете для оттока желчи. Хорошо помогают плавание, велосипед, танцы. Периодически подключать желчегонные препараты и БАДы: Фламин, Хофитол, Холосас, кукурузные столбики с рыльцами- для нормализации оттока желчи. По анализу имеется недостаток витамина Д. рекомендую Вигантол в дозировке 14 капель (7000 МЕ) курсом 6 недель, далее контроль витамина Д по анализу и если показатель нормализуется - переходить на поддерживающую дозировку 2 капли (1000 МЕ). Принимать в первую половину дня до 12 часов, оптимально после завтрака, чтобы препарат хорошо всасывался и работал, на завтрак кушать жиры размером с собственный мизинец: сливочное масло в кашу, желток, сыр, сливки – по вкусу, заодно и для выведения излишнего марганца полезно.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Михаил Николаевич, в желчном пузыре действительно есть извесь, ранее мне назначили урсодезоксихолевую кислоту, наверное стоит её периодически пропивать?
да, можно периодически принимать Урсосан или Урсофальк.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Хоть марганец и повышен незначительно, но он может оказывать влияние на нервную систему, вызывать похожие симптомы, что есть у Вас.
Рекомендую ограничить продукты богатые этим микроэлементом:рыба и морепродукты, орехи, семена, бобы и шпинат.
Такое рекомендую принимать профилактическую дозировку витамина Д 2000 ме каждое утро(уровень витамина близок к адекватному по анализу)
Здоровья!
Принятый ответ
Здравствуйте. Уровень марганца повышен незначительно, диагностического значения не имеет. Микроэлементы выводятся с желчью. Рекомендуется сохранять питьевой режим- 30 мл на 1 кг веса. Провести УЗИ обп, если имеется взвесь в желчном пузыре, то рекомендуется курсом холосас или хофитол. Курс можно повторять 2 раза в год с оценкой УЗИ
Похожие вопросы по теме
- 25 минут назад5 ответов
- 50 минут назад6 ответов
- 1 час назад3 ответа
- 5 часов назад6 ответов