Что вас беспокоит?
Не могу похудеть
Мне 15 лет, мой вес 60 кг при росте 162.Я пытаюсь похудеть, но не получается. Я считаю и записываю все, что ем, выходит не больше 1500 калорий, но не получается худеть. Но я могу все есть, а ем я очень много, и не толстеть Почему так получается, что сделать чтобы похудеть?
Здравствуйте!
Меня зовут Алеся, я врач - детский эндокринолог
Подскажите вашу дату рождения ещё
Алеся Игоревна, 23 04 2009
Алина, в настоящий момент ваш рост и вес в пределах средних значений.
Почему вы хотите похудеть?
Алеся Игоревна, я хочу похудеть в бёдрах и ляжках,есть целлюлит
Тогда вы можете использовать метод здоровой тарелки (это позволит сохранить ваш рацион здоровым и разнообразным), а также добавить физической нагрузки (мышцы и кожа подтянутся и внешний вид вам будет нравится больше).
Алеся Игоревна, я и так ем вроде нормальную еду,и спортом с детства занимаюсь
Тогда так и продолжать.
Повторюсь, на данный момент именно избытка веса или ожирения нет. Вес в норме
Сейчас вы ещё не все процессы полового развити завершены у вас, фигура продолжает формироваться. Попробуйте её принять
Плюс можете почитать ещё про интуитивное питание
Похожие вопросы по теме
- 23 Апреля 20201 ответ
- 22 Июля 202220 ответов