СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация аллерголога-иммунолога
Вопрос №2595323

Что вас беспокоит?

Совместимость витаминов и бадов

Добрый день, подскажите как правильно принимать такие БАДы и витамины как: омега 3, витамин Е, витамин Д3, витамин С, Магний, Цинк, Селен, Группа витаминов Б (В), можно ли их пить вместе или нужно разделение, спасибо.

Варикозное расширение вен нижних конечностей
32 года
10 Ноября 2024·Просмотров: 154·Алексей

Задайте свой вопрос

Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации аллерголога-иммунолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут

Принятый ответ

Здравствуйте. Омега 3, витамин е, д, с лучше принимать совместно, они помогают усвоению, но не сочетаются, с магнием, цинком. Магний, цинк, селен, лучше принимать совместно с витамином группы В, они совместимы.

- отвечает СпросиВрача –
Алексей
Клиент

Оксана Михайловна, спасибо, подскажите в какое время суток принимать данные комплексы витаминов и минералов и надо ли к ним что либо добавлять, кальций например? Спасибо

Время суток не принципиально в таких случаях. Если нет дефицита кальция его не нужно добавлять.

Принятый ответ

Здравствуйте, если вы решили принимать витамины,то лучше взять тогда комплекс. Где они скомбинированы в правильном соотношении. Например, Супрадин.

Рекомендуют перед приемом витаминов убедиться в их необходимости,сдав анализы.
И потреблять витамины из свежих овощей и фруктов

- отвечает СпросиВрача –
Алексей
Клиент

Надежда Сергеевна, здравствуйте, пробовал принимать комплекс витаминов, только не этот который Вы написали, самочувствие после приемов было не очень, болела голова, появлялась усталость. Когда принимаю все отдельно, никаких проблем, единственное как их принимать

Можете просто разнести их по времени. Сначала допустим пропить месяц витамин д,е.

Потом пропить курс селена,цинка и тд

Чтобы не такая большая нагрузка на печень была

Принятый ответ

Здравствуйте, прежде чем принимать витамины, нужны сдать анализы.
Для профилактики рекомендуется принимать только витамин Д. Витамин С с продуктами поступает каждый день. Его дефициты бывают крайне редко.
Если витамины в норме и начать прием можно вызвать гипервитаминоз , у которого очень неприятные симптомы.
Без диагностики и назначения врача лучше ничего не принимать. Можно сделать значительно хуже.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.