Нормализовать сон — вопрос №2597612

Question

Нормализовать сон — вопрос №2597612

Виктория

62 просмотра

6 ноября 2024

Здравствуйте
Подскажите ребенок 8 лет спит плохо по ночам не каких проблем нет говорит что не может заснуть
Из медикаментов даю
МультиВитамины Тетралаб 4 дня
Тенотен 2 недели
Может есть какие-то медикаменты Мелатонин или что-то другое что может нормализовать сон ?

Возраст: 30

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

медикаменты мелатонины

На сервисе СпросиВрача доступна консультация педиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация педиатра

5 ответов врачей

Пожаловаться

Фефлова Наталья Александровна, 6 ноября 2024

Педиатр

Здравствуйте.
Ребёнок возможно очень переживает за школу.
Можно продолжить приём тенотена.
За 2 часа до сна исключать просмотр телевизора и телефона.
Перед сном свежие прогулки на свежем воздухе.

Пожаловаться

Ларионова Татьяна Юрьевна, 6 ноября 2024

Педиатр

Здравствуйте!
В первую очередь нужно нормализовать режим дня: обязательно прогулки на свежем воздухе, игры, занятия в спортивных секциях, повышать физическую активность ребенка в течение дня. Если он физически не устает достаточно, то ему и не захочется спать . Отлично будет хотя бы в течение 15-20 минут погулять во дворе, вокруг дома в вечернее время перед сном
За 3-4 часа до сна ограничить прием легкоусваеваемых в пищу продуктов (хлебобулочные, шоколад, сладости, фрукты, пакетированные соки)
В комнате поддерживать влажность не ниже 60%, температуру от 18 до 20 градусов. При подготовке ко сну в комнате должно быть прохладно, свежо, темно. Никаких внешних и звуковых раздражителей не должно отвлекать ото сна
Обязательно ограничить просмотр фильмов, мультиков, игры в телефоне за 2-3 часа до сна
Тенотен продолжить, он имеет накопительный эффект
Другие препараты принимать не нужно, мелатонин тоже

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Таова Алиса Сергеевна, 6 ноября 2024

Педиатр

Здравствуйте
Рекомендую продолжать тенотен и добавить глицин по 1 таб 2 р в день под язык
Перед сном прогулка на свежем воздухе, ограничить гаджеты и телевизор
Если не поможет-рекомендую увеличить физическую активность

Пожаловаться

Трифанова Яна Витальевна, 6 ноября 2024

Кардиолог, Педиатр, Детский кардиолог

Здравствуйте, рекомендую больше прогулок на свежем воздухе, ограничить экранное время, особенно перед сном

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Температура и кашель у детей

2 ответа

8 мин. назад

800.00 р.

Анонимный пользователь

Что делать если ребенок целенаправленно давится едой и выплевывает?

1 ответ

19 мин. назад

700.00 р.

Татьяна, Белгород

Кормление новорожденного

5 ответов

51 мин. назад

800.00 р.

Екатерина

Расшифровка анализа кала

5 ответов

1 час назад

800.00 р.

Татьяна

Кашель при антибиотике

4 ответа

1 час назад

800.00 р.

Анонимный пользователь

Какие витамины дать малоежке

5 ответов

1 час назад

800.00 р.

Екатерина

Насморк у 6месячного ребенка

6 ответов

1 час назад

700.00 р.

Маргарита, Воркута

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Гридина Марина Сергеевна, 6 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-06T06:14:19+03:00

Доброе утро !
Тенотен продолжить прием ( так как имеет накопительный эффект !
Можно делать ванны через день с эпсом соль магния ( кожа впитает столько магния с сколько необходимо организму
Плюс глицин по 1 т под язык 2 раза в день в до 1 месяца!
Установить режим бодрствования и отдыха !
Перед сном мин просмотра телевизора ,активных игр , можно вечерние прогулки ! За 2 часа до сна последний прием пищи !