Плохое самочувствие после завершения ГВ — вопрос №2601521

Здравствуйте, Анастасия!
Ознакомилась с документами.

Причин возникновения описанных Вами жалоб несколько.
Низкий уровень железа (анемия 1 степени).
Гормональные изменения после прекращения грудного вскармливания.
Стресс и тревога.

Рекомендую дополнительно сдать анализ крови на ферритин, трансферрин, ОЖСС. 

Для устранения дефицита железа можно принимать раствор Тотема.
Растворить одну ампулу в половине стакана воды и принимать один раз в день в течение 30 дней.

Чтобы улучшить усвоение железа, рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых витамином С: отвара шиповника, ягод (черники, смородины), фруктов (киви, цитрусовых), овощей (капусты, красного болгарского перца).
Также важно включать в рацион продукты, богатые железом: печень, субпродукты, нежирную говядину, гречку, фасоль, шпинат.


Обратиться за консультацией психотерапевта с целью оценки психоэмоционального состояния , при необходимости, проведения противотревожной терапии.


Соблюдайте режим труда и отдыха.
Полноценный восьмичасовой сон.
Питайтесь сбалансированно.
Соблюдайте питьевой режим — выпивайте 30 мл воды на каждый килограмм массы тела в сутки.

Дополнительно можно принимать витамин D в профилактической дозе (например, Аквадетрим или Вигантол 2000 МЕ в сутки).

Магне В6 2 таб 3 раза в день 1 месяц.

Здравствуйте! В общем анализе крови анемия лёгкой степени тяжести, вероятно железодефицитная, тк снижены эритроцитарные индексы.
Рекомендую дополнительно сдать ферритин; фолиевую кислоту и В12 для исключения смешанной анемии.
Описанные симптомы характерны для анемии.

Рекомендую прием препаратов железа, например, Тотема по 1 ампуле 2 раза в день или Сорбифер дурулес/Мальтофер по 1 таблетке 2 раза в день в течение 2 месяцев. Принимать за 30 минут до еду или через 1,5-2 часа после, запивать водой и соком. После завершения курса препаратов, через 10 дней, контрольный общий анализ крови и уровень ферритина.

Увеличьте в рационе продукты богатые железом, такие как мясо, печень, овощи, фрукты, гречка, для поддержания уровня железа в организме.

Для лучшего усвоения железа стоит употреблять продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые, сладкий перец, киви, томаты, брокколи.

Продукты, содержащие кальций, кофеин могут препятствовать активному усвоению железа, поэтому их стоит ограничить и употреблять через 2-3 часа после приема препаратов железа.

Необходимо убрать выраженные физические нагрузки, наладить режим дня и обеспечить хороший сон, так как покой и здоровый сон важны для восстановления организма.

Дополнительно рекомендую оценить уровень витамина Д, дефицит так же может вызвать общую слабость.

На данный момент можно начать прием препаратов магния, например, манге В6 по 2 табл 3 раза в день в течение месяца, помогает снизить уровень тревожности.
Будьте здоровы!

Здравствуйте
Ваше состояние может быть на фоне анемии.
Необходимо дополнительно сдать кровь на ферритин.
Можно начать приём сорбифер дурулес по 1 т 2 р день, 2 мес, затем контроль Ферритина , предварительно отменив препарат за 14 дней.
Для улучшения усвоения препаратов железа принимать их после еды, не сочетать с молочными продуктами, так как они конкурируют за всасывание друг с другом.
В пищу добавить продукты,богатые железом: говядина, печень,горох, чечевица, фасоль, тыква, зелень,томаты, молодой картофель, зелёные яблоки, гранаты, гранатовый сок, абрикосы.
Внести в рацион пищу , богатую витамином С : цитрусовые , шиповник, облепиха,черника , крыжовник ,киви .
Ограничить приём крепкого чая и шоколада,кофе.


Чтобы исключить другое причины ваших жалоб
- витамин д
- витамин в9,12
- магний , цинк
- пройдите тест на творогу по шкале HADS, при завышенных результатах- консультация психотерапевта, возможно потребуется противотревожная терапия .
Сейчас можно начать прием магний б6 по 1 т 3 р в день 1 мес
Тенотен по 2 т 2 р в день 1 мес

Здравствуйте, по анализам признаки анемии, отсюда и все вышеописанные симптомы.

Для лечения:
Сорбифер дурулес по 1 таблетке 1 раз в день в течение 3х месяцев, далее контроль общего анализа крови, ферритина и сывороточного железа через 2 недели после окончания приема.

Рекомендованное дообследование:
Сывороточное железо
Ферритин
Витамин В9 и В12
Витамин Д3
Цинк

Анализы нужно сдать перед началом курса лечения.