Тревожность или нет — вопрос №2606342

Здравствуйте. Ощущение перебоев с сердчечным ритмом может быть связано с экстрасистолиями - это нарушение ритмичности работы сердца, когда в какой-то момент сердечное сокращение "проскакивает" раньше времени. Такие состояния на разовом ЭКГ могут быть и не зарегистрированы, поскольку могут возникать только при каких-то определенных ситуациях, в определенное время и т.п., в таких случаях обычно проводят холтеровское суточное мониторирование. Экстрасистолы не редко связаны с переутомлением, стрессами, тревогой, а также с нарушением сна, питания. Поэтому первое, что нужно сделать, это нормализовать режим отдыха, исключить кофеин. Также стоит компенсировать возможные метаболические нарушения - попить витаминно-минеральные комплексы, содержащие калий, магний. Не лишним будет общее обследование - сдать кровь на гормоны щитовидной железы, исключить анемии. Из легких успокоительных, доступных без рецепта, можно попить валемидин. В этих каплях содержаться также компоненты положительно влияющие на работу сердца.

Здравствуйте. Посетите кардиолога для исключения органики. Если там все в порядке, то такие спецэффекты может давать тревога.
Постоянный анализ собственных ощущений при тревоге — это то,с чем сталкивается каждый клиент в неврозе. Хочу вам объяснить, что чрезмерный фокус на них лишь усиливает эти ощущения. Наша нервная система тесно связана с нашими эмоциями. Когда мы тревожимся, активируются определенные нейронные цепи, что приводит к различным физическим ощущениям.Наше внимание, подобно лупе, усиливает то, на чем мы сосредоточены. Когда мы концентрируемся на тревожных ощущениях, они становятся более интенсивными.При тревоге наш организм переживает ряд физиологических изменений: учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, выделяется адреналин. Это нормальная реакция, помогающая нам адаптироваться к стрессу.При неврозе обычные физические ощущения часто интерпретируются как признаки серьезных заболеваний, что усиливает тревогу.Катастрофизация — характерная черта невротических расстройств. Мы склонны преувеличивать возможные негативные последствия и интерпретировать обычные ощущения как признаки смертельной болезни.И мы сами себя пугаем, не понимая своих внутренних здоровых процессов. И мне очень хочется донести вам эту мысль, чтобы вы понимали, что сейчас у вас совершенно здоровая реакция на наличие тревожного эмоционального фона.Если вы будете себе это правильно объяснять, не пугать себя, рассказывая о себе какие-то тревожные истории, то в течение 10 минут как правило- адреналин распадётся и вы успокоитесь, включится парасимпатический отдел вегетативной нервной системы. И организм восполнит энергию.Я прекрасно понимаю, что когда мы находимся в тревоге, в страхе, у нас миллион мыслей в голове.Когда мы думаем, активизируются нейроны в префронтальной коре. Эта область мозга отвечает за высшие когнитивные функции, запускает мысли, планирование и принятие решений, а за мыслями появляются какие-то воспоминания. И когда вас начинает в теле пугать какой-то симптом, то у вас сразу же появляется автоматическая мысль, которая звучит "а что мне известно об этом ощущении?" и в ответ на эту мысль, тревожный мозг НЕ предложит вам позитивный ответ.Наш мозг стремится экономить ресурсы. Поэтому он часто использует уже готовые шаблоны мышления и воспоминания, особенно в стрессовых ситуациях.Когда мы тревожимся, наш мозг склонен к драматизации событий. Мы начинаем интерпретировать нейтральные ситуации как потенциально опасные.Наш мозг, словно опытный рассказчик, сочиняет истории на основе имеющихся у него данных. В состоянии тревоги эти истории приобретают драматический характер. Если мы когда-то слышали о сердечном приступе, то при появлении боли в груди наш мозг может автоматически связать эти два события, даже если на самом деле нет никаких оснований для беспокойства.Тревога – это мастер создавать драмы из обычных ситуаций. Мы начинаем интерпретировать незначительные симптомы как признаки серьезных заболеваний. Это порождает еще больше тревоги и физических ощущений, создавая замкнутый круг.Тревожные мысли запускают цепную реакцию в нашем организме. Гипоталамус посылает сигнал надпочечникам. В ответ надпочечники выделяют адреналин – гормон стресса. Это приводит к характерным физическим симптомам: учащенному сердцебиению, повышению артериального давления, одышке и другим проявлениям, которые еще больше усиливают чувство тревоги. И это безопасный процесс, это не признает болезни, либо смерти, или чего то страшного.Физические ощущения при тревоге – это своеобразный язык нашего тела, который сигнализирует о том, что что-то не так на уровне наших мыслей и эмоций. Психотерапия помогает нам расшифровать этот язык и найти способы успокоить свой разум и тело.

Здравствуйте, Наталья.
Обычно такие перепады в работе сердца, экстрасистолии (ощущение будто сердце кувыркается) происходит из-за повышенной тревожности. Тем более, что Вы сами видете взаимосвязь. Обычно начинают с общего обсделовнаия, чтобы исключить соматическую причину. Сделать ЭКГ, сдать кровь на гормоны щитовидной железы. Экстрасистолы можно зарегистрировать только при суточном мониторировании.