Полное истощение сил, астения — вопрос №2621650

Здравствуйте, уважаемые доктора! Подскажите, как восстановиться и снова жить полноценной жизнью. Из хрон. заболеваний: удалена 1 доля щитовидной железы, лейкопения на протяжении 6 лет (лейкоциты от 2,8 до 3,8, нейтрофилы 1,05-1,23 при норме от 1,6, СОЭ 18-23, остальные показатели в норме). Гематолог своей патологии не видит, рекомендует мониторить ОАК. Есть проблемы с суставами (дегенеративно-дистрофические), бывают проблемы с кишечником. Из предистории: последние 6 лет был особенно интенсивный стрессовый период и колоссальное переутомление, отдыха не было совсем (хотя всю жизнь пахала без продыха): операция на ЩЖ, гипертиреоз, вызванный медпередозировкой гормонами (с этого времени и начались проблемы с самочувствием), беременность, гормональный дисбаланс, роды, 2 ковида, ВЭБ. 2,5 года назад после гриппа свалилась совсем, стали повышаться давление и пульс, сильная слабость, я бы описала так: "Всё, я больше не могу". Врач назначил Кортексин, пентоксифиллин, потом Мексидол капельницы + таблетки, поливитамины, Афобазол, Кавинтон комфоте, потом пикамилон, Милдронат. На фоне лечения к астении добавилось перевозбуждение, бессонница, тревога, аппетит ухудшился, проблемы с пищеварением. Ощущение: "эффект загнанной лошади, которая свалилась, а её пытаются поднять, стегая кнутом". Сходила к психиатру, диагноз астения, сказал, "не хотите отдыхать, лечитесь", схему лечения не изменил. Только вот отдохнуть на тот момент не было возможности, ползала, но тянула всё на себе. Потом на фоне лечения усугубились проблемы с ЖКТ и повысились АСТ, АЛТ. Затем сложная операция у мамы и полгода ухода за ней, плюс переезд, дом, 2 детей (сама удивляюсь, как я со всем справилась). Последний год я уже просто через великую силу и боль во всем теле заставляла себя что-то делать, ноги затягивало фибромиалгией, а вечером из-за боли и скованности не могла подолгу уснуть. Когда не выдерживала, периодически принимала поливитамины, магний в6, глицин, валериану (в общем, выжала из себя что можно и что нельзя). Месяц назад стресс ушел, проблемы разгребла, тревожность практически ушла, я стала больше отдыхать, принимаю магниевые ванны, чтобы расслабить мышцы и снять боль (помогает на время), как только что-то начинаю делать, затягивает снова. На первый план вышли полное истощение ресурсов, боль во всем теле, скованы и ноют суставы, сон после магниевых ванн хороший, без них - просыпаюсь ночью и засыпаю не сразу, утром встаю еле-еле, делаю что-то без желания, потому что выдохлась, порой плаксивость из-за бессилия (понимаю, что делать надо, а заставить себя сложно, нет сил), ощущение, что пищеварение замедлилось, бывает тошнота и тяжесть после еды, жировые запасы в области живота растут😊, дискомфорт в области желудка и ребер, порой потливость, сил нет совсем, даже до магазина дойти тяжело. С прогулки возвращаюсь, ноги как занемевшие. Только сейчас, когда ушел стресс, понимаю, до чего все плохо в организме. Беспокоюсь, как долго продлится это состояние, и как себя вытаскивать. Сейчас очень изматывает боль и скованность в мышцах, скованность в суставах, плохое пищеварение. После отдыха боль надтихает, что-то начинаю делать, боль и скованность снова растет. За питанием слежу, вредных привычек нет, стараюсь больше отдыхать. Подскажите, как себя теперь реанимировать? Ощущение, будто осталось 2 дня жизни, и от этого жутко, потому что надо растить детей. По характеру тревожная и гиперответственная. Сейчас понимаю, что именно это и привело к нынешней ситуации, учусь забивать на что-то. Заранее благодарю за ответы!

Возраст: 42