Лечение тревожности — вопрос №2622026

Здравствуйте, Ксения.
Нужно поменять психолога, и чем быстрее тем лучше.
Психолог имеет право ставить диагноз. Специалист не справился с задачей и отправил вас за медикаментами.
Как давно у вас такое состояние? После каких изменений в жизни оно появилось?
Как выглядят ваши вспышки агрессии?

Попробуйте психотерапию по методу когнитивно-поведенческой терапии. У вас есть желание изменить модель поведения а значит эта методика поможет. Дело в том, что препараты работают только на биохимическом уровне, они не меняют мышление, пока пьете все хорошо, но когда отмените все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и меняет паттерны поведения
Выберите специалиста с высшим психологическим образованием, дополнительно прошедшего курсы по КПТ. Не стесняйтесь спрашивать диплом. Можно заниматься онлайн.

Здравствуйте! Давайте обсудим вопрос медикаментозной терапии.
Могу дать общие рекомендации относительно того, какие группы препаратов обычно используются для снижения уровня тревоги:
1. Антидепрессанты (например, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, такие как флуоксетин, пароксетин):
- Эти препараты помогают нормализовать уровень серотонина в мозге, что способствует улучшению настроения и снижению уровня тревоги.
2. Транквилизаторы(бензодиазепины, например, диазепам, алпразолам):
- Они быстро снимают острую тревогу, но имеют ряд побочных эффектов и могут вызывать привыкание, поэтому их назначают короткими курсами.
3. Бета-блокаторы.
- Применяются для уменьшения физических симптомов тревоги, таких как учащенное сердцебиение и дрожь.
4. Ноотропы.
- Могут использоваться для улучшения когнитивных функций и снижения уровня стресса.
Однако, выбор конкретного препарата и дозировки должен осуществлять только врач после тщательной оценки вашего состояния.
Кроме медикаментозного лечения, важно продолжать работу с психологом, чтобы проработать травматический опыт детства и научиться новым способам реагирования на стрессовые ситуации. Психотерапия является ключевым элементом комплексного подхода к лечению тревожного расстройства.
Также рекомендую обратить внимание на следующие немедикаментозные методы снижения уровня тревожности:
- Регулярная физическая активность;
- Медитация и практики осознанности;
- Техника глубокого дыхания;
- Йога и растяжка;
- Правильное питание и режим сна.
Эти методы могут существенно улучшить ваше общее самочувствие и дополнить основное лечение.

Здравствуйте! Рекомендации вашего психолога не совсем уместны, тем более диагнозы. Да, возможно , у вас неконтролируемый уровень тревоги , но опять же всегда важно пробовать справляться физическими методами.
Скажите , вы сами ощущаете положительную динамику от работы с вашим психологом ? Травмирующие ситуации разбираете ? Техники на снижение тревоги изучали?