Профилактика инсульта и инфаркта — вопрос №2637647

Question

Профилактика инсульта и инфаркта — вопрос №2637647

Елена

67 просмотров

18 ноября 2024

У меня такой вопрос. У меня ГБН и вообще я мнительный, сентиментальный, тревожный человек. И планирую на эко идти и конечно страхов стало еще больше. Много в жизни переживаний и очень много стресса. Я конечно стараюсь обходить стресс, но не всегда получается. И хожу к психологу. Конечно мне хотелось бы что б он раз и помог , но она сказала что это все не быстро. Дело в том что меня беспокоит бессонница. И вот эту ночь вообще не спала . И конечно самому себя стало жалко наплакалась, напастраивалоась так что прям от стресса крутило ноги и руки. И вот пыталась как-то себе помочь что б успокоиться но не могла . Прям истерика случилась. Не смогла себя сдержать. Давно прям такого срыва не было. Может я думаю сыграло что это еще перед самой менструацией было за день. Может и гормоны дали свое ( как раз пила еще гормоны в этом месяце). Записалась к неврологу через 1,5 недели. А вопрос в том что понимаю что и из-за таких срывов и стресса и тем более бессонницы может быть инсульт и инфаркт. Прям даже во время истерики начала переживать что все может привезти к инсульту. Подскажите есть ли какая-то профилактика? Магний начала пить и настойку пустырника. Вроде и помещение проветириваю. Теплая ванна перед сном делает хуже . Я наоборот бодрая выхожу. Правда мало физ. Нагрузки. И сосуды у меня слабые. При малейшем Кларе сращу синяки появляются. Подскажите что может надо попить для профилактики инсульта и инфаркта. Как раз вчера и пол ночи болела голова. Но у меня всегда так перед месячными.

Возраст: 37

Хронические болезни: Пмк 1 степени, хронический тонзиллит, АИТ, гипотериоз

Вопрос закрыт

инсульт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

5 ответов врачей

Пожаловаться

Елена, 18 ноября 2024

Клиент

Анастасия Юрьевна, обычной

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 18 ноября 2024

Невролог

Обычная психотерапия не имеет доказанной эффективности при ГТР, только когнитивно-поведенческая психотерапия (она идёт наравне с антидепрессантами в первой линии терапии)

+ 1

Пожаловаться

Елена, 19 ноября 2024

Клиент

Анастасия Юрьевна, поняла. Спасибо

+ 1

Пожаловаться

Елена, 18 ноября 2024

Клиент

Марина Алексеевна, кровь и узи и ЭКГ стараюсь раз в год проходить. Поняла насчет терапии . Спасибо

+ 1

Пожаловаться

Елена, 19 ноября 2024

Клиент

Лилия Альбертовна, спасибо большое

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Сроки госпитализации при инсульте

5 ответов

3 августа 2023

Татьяна

Вопрос закрыт

Началась ли гангрена?

1 ответ

7 апреля 2024

Сергей

Вопрос закрыт

Силы и желания пропали к лфк уже давно,инсульт

4 ответа

14 сентября 2024

Галина

Вопрос закрыт

Что это такое ?

5 ответов

12 ноября 2024

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 18 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-18T20:46:57+03:00

Здравствуйте! Для развития инсульта должны быть сопутствующие хронические неконтролируемые болезни (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, заболевания крови). Тромб не может возникнуть из неоткуда. То же самое и при инфаркте.
Профилактика инсульта и инфаркта немедикаментозная: здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, достаточный сон, полноценное питание, регулярный спорт.
Тревожное расстройство- это доброкачественное заболевание, оно не провоцирует развитие органических заболеваний.
Вы занимаетесь когнитивно-поведенческой психотерапией или обычной?

Фатнева Марина Алексеевна, 18 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-18T20:54:19+03:00

Здравствуйте!
Препараты для профилактики инсульта это антигипертензивные препараты, статины и антагреганты, при наличии повышенного артериального давления, холестерина и наличия бляшек.
Поэтому всем людям рекомендуется раз в год проходить диспансеризацию, тот минимум обследований включает в себя(экг, эхокг, узи сосудов шеи, липидный профиль, общий анализ крови, биохимический анализ крови).
Лечение тревожного расстройства заключается в психотерапии по когнитивно-поведенческому методу или медикаментозной.

Акбашева Лилия Альбертовна, 19 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-19T15:13:53+03:00

Здравствуйте
Профилактика инсульта включает

Регулярные физические нагрузки( по 150 мин в неделю аэробных нагрузок )
Здоровая еда (средиземноморская диета)
Когнитивный тренинг(Что могу рекомендовать для когнитивного тренинга из немедикаментозных методов :
Регулярная физическая и умственная активность( нужно отгадывать кроссворды , учить небольшие стишки детские каждый день , читать вслух и пересказывать ) , режим сна
Медитация по Якобсону. Медитация является научно-подтвержденным методом профилактики деградации мозга)
На этом сайте много упражнений для памяти :
https://memini.ru/exercises/
Контроль АД утром и вечером
Контроль сахара( гликированный гемоглобин для исключения преддиабета)
Липидограмма ( целевой уровень ЛПНП - 1.4 ммоль/л)
Контроль веса
Отказ от вредных привычек, если они есть (курение , алкоголь )

Лечение основного заболевания , которое может привести к инсульту Артериальная гипертензия
Сахарный диабет
Сердечная недостаточность
Мерцательная аритмия)

Стрелкова Наталья Петровна, 20 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-20T17:50:50+03:00

Елена, здравствуйте! Для профилактики инфаркта и инсульта имеет значение повышенный холестерин, давление, стрессы, плохой сон, которые могут провоцировать скачки давления. Имеет значение наследственный фактор- инфаркты и инсульты у родственников до 50 лет. Увеличивают риск курение, ожирение. Для профилактики в вашем случае необходимы соблюдение диеты, физическая активность, то есть ходьба не менее 30 мин в день в быстром или ускоренном темпе. Статины применяются при повышении общего холестерина, ТГ и ХЛПНП.
Сейчас для профилактики рекомендую принимать курсы мексидола - 5 мл в/м 14 дней, затем по 1 т 250 мг 3 р в день 2 мес. препарат оригинальный, доказано что он снижает ровень тревоги на 33 %, выраженность вегетативных проявлений на 19%. Он обладает антиоксидантным, антигипоксантным и мембранопротекторным действием. Антистрессорное действие мексидола проявляется в нормализации соматовегетативных нарушений, восстановлении цикла сон-бодрствование, улучшает метаболизм и кровоснабжение головного мозга. Так же улучшает микроциркуляцию и реологические свойства крови, уменьшает агрегацию тромбоцитов. На ночь можно принимать тералиджен 5 мг по 1/2 т на ночь 4 дня, затем по 1 т на ночь 2- 6 мес. Препарат оказывает противотревожное, успокаивающее действие, улучает засыпание, нормализует вегетативную нервную систему.

Accepted Answer · 2024-11-20T19:49:49+03:00

Здравствуйте! Рекомендации:
- динамическое наблюдение терапевтом,офтальмологом
- ведение дневника АД
- контроль массы тела
- отказ от курения, употребления алкоголя
- питание по типу средиземноморской диеты
- дозированная физ. нагрузка (мин. 5 дней в неделю – непрерывная ходьба 60 мин. в интенсивном темпе)
- достаточный сон (8 часов в сутки), соблюдение гигиены сна: отказ от гаджетов за 1-2 часа до сна, шторы блэк-аут, ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи.
- регулярный прием гипотензивных препаратов

для купирования тревоги рекомендуют Атаракс 1/2 т на ночь разово до 2 недель.
Рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.