Семейные отношения — вопрос №2880727

Question

Семейные отношения — вопрос №2880727

Анонимный пользователь

143 просмотра

31 января 2025

С мужем в браке 11 лет, есть дети. Сейчас нахожусь в декрете. Мне очень тяжело, рядом нет ни кого из родителей, в другом городе. С мужем постоянно ругаемся, говорит что я ни чего не делаю ни по дому ни уделяю ему внимания. А я просто устаю , да того обидно, просто хоть на стену лезь. А недавно скачал, что со мной вообще не интересно, скучно что я токсичная и поговорить со мной не о чем. Не знаю теперь что мне делать и как жить дальше с ним, зная что он так обо мне думает. Говорит что любит, но как тогда можно любить такую. Близости нет, мне теперь кажется, что и спал то со мной просто из за потребности. Не знаю что делать, в голове полный бардак. Помогите советом пожалуйста!!!!!

Вопрос закрыт

декрет

родитель

города

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

8 ответов врачей

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 31 января

Психолог

Здравствуйте.
Супруг вам помогает с детьми, с бытом?
Сколько младшему ребенку?

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 31 января

Клиент

Здравствуйте. Помогает когда на выходных. Ребенку 2 года

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 31 января

Психолог

Это нормальный этап в отношениях, когда малыш еще мал, и адаптация пока не произошла к переменам. Важно не затянуть чтобы полностью не упустить эмоциональную связь друг с другом.
Вы для своего отдыха предложите мужу нанять вам почасовую няню. Это не дорого но облегчит вам жизнь.
Если вам будет хватать отдыха то будет и улыбка на лице и настроение другое. Мы можем отдыхать только тогда когда не несем ни за кого ответственность. У вас должно быть такое время. Чтобы вы имели ресурс и на дом и на мужа.

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 31 января

Психолог

Здравствуйте!
Муж помогаем вам с ребёнком? У него есть обязанности по уходу за ребёнком? В выходные совместные как проводите время ?

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 31 января

Клиент

Помогает, когда на выходных. Свободное время проводим дома, иногда вывозим детей в игровые комнаты. Вечерами он берет себе пиво и отдыхает

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 31 января

Психолог

А когда отдыхаете вы?
Почему он вас называет токсичной ?

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 31 января

Клиент

Когда он приходит с работы, ребенка берет и уходят в другую комнату. Про токсичность сама не понимаю, вешаю свои проблемы на него. Сама говорит ни чего не можешь решить. Но я ведь в браке у меня есть муж с которым я советуюсь. Видимо по его мнению я не должна этого делать и принимать все решени и проблемы должна сама. Это мое мнение

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 31 января

Психолог

В целом , вам хватает этого отдыха ?

Пока муж требует , вряд ли эта нежность случится , ведь это совместный процесс- и муж должен уделять вам внимание , а у вас должен быть ресурс (помощь с детьми , время на себя , хобби). Пока он просто требует и иногда помогает с ребёнком.

У вас с ним общее время препровождение есть? Свидания ? Фильмы ? Пока дети спят

В целом , часто ли вы себя рядом с ним чувствуете виноватой?

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 31 января

Клиент

Свиданий нет конечно, времяпровождение вдвоем отсутствует. Ребенок занимает очень много времени, может проснуться ночью и не спать по 2 часа. Виноватой себя не чувствую, наверно жалости к себе хочется, чтоб он понял это

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 31 января

Психолог

Получается , муж не желает вас как -то пожалеть и поддержать и считает это просто несущественным? Но при этом требует внимание к себе - попробуйте ему донести , что он пытается усидеть на двух стульях.

Что все же важна отдача и с вашей стороны и с его в плане эмоций. Нежность не случится на пустом месте. Ищите няню хотя бы на денек , чтобы вы с мужем могли быть только вдвоем.

Пожаловаться

Булгаков Максим Николаевич, 31 января

Психолог, Сексолог, Логопед, Сомнолог

Здравствуйте! Попробуйте начать с открытого разговора с мужем, объясните ему свои чувства и то, с чем вам трудно справляться, возможно ему нужно понять, насколько вы истощены. Также обсудите, какие заботы по дому можно разделить. Обратите внимание на эмоциональную поддержку, ищите способы восстановить ваши отношения, например, выделяя время для совместных занятий или простого общения, даже если это будет всего полчаса в день. Не забывайте про свои интересы и хобби, это поможет вам почувствовать себя лучше. Возможно, стоит обратиться к специалисту, который сможет помочь вам обоим разобраться в ситуации и найти новые пути. Ваша ценность не определяется только тем, как вы справляетесь с повседневными обязанностями, главное поддерживать взаимопонимание и уважение в отношениях.

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 31 января

Клиент

Я объясняю ему о своих чувствах , но он считает что я играю на публику или обманываю его. Такие объяснения иногда доходят до истерики моей.

Пожаловаться

Воробьева Наталья Павловна, 31 января

Психолог

Здравствуйте. Муж требует от Вас нежности, а требовать ничего нельзя, потому проявление любви в семье- это душевный порыв, а не обязанность. Когда нет настроения, накопилась усталость, то в этом случае никто не может Вас заставить ублажать еще и мужа. У Вас и на себя нет ресурса, чтобы отдать его кому-то еще. Поэтому нужно взращивать любовь к себе, заботиться, и ни от кого не ждать. Самооценка резко падает в подобном состоянии уязвимости. Вспомните, какая Вы были, когда не было забот и домашних дел. Вы не изменились, просто изменились обстоятельства. Детки подрастут, и будет легче. А пока что как Барон Мюнхаузен себя вытаскивать из болота нужно за косичку. Обязательно чаще выходить на улицу. Духовные потребности не удовлетворены. Вспомните, что Вам нравилось делать до брака, займитесь тем, что приносит Вам удовольствие. Это будет улучшать настроение, повышать уверенность в себе и общее самочувствие. А там и силы появятся подарить частичку радости мужу.

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 31 января

Клиент

Да, я понимаю, что это временно. Но как вытерпеть этот период и остаться в отношениях не знаю. Обидно то, что он считает все мои порывы наигранностью, не могу до него достучаться. И да, самооценка падает и я это вижу

Пожаловаться

Воробьева Наталья Павловна, 31 января

Психолог

Он говорил Вам о том, что проявление каких-то чувств с Вашей стороны- это наигранность?

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 31 января

Клиент

Да, хотя у меня просто внутри все кричит, не знаю как ему донести это

Пожаловаться

Воробьева Наталья Павловна, 31 января

Психолог

На какие именно Ваши действия он это говорил? Расскажите

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 31 января

Клиент

Когда начинаем с ним обсуждать что то при ссоре, я могу зареветь от того что не достучаться до него, а он говорит что я это наигрываю

Пожаловаться

Курмалеева Лилия Ростамовна, 31 января

Психолог

Здравствуйте! Примите мою поддержку!
Вы написали ключевые слова " в голове полный бардак". Нужно убирать этот барак, иначе Вы не можете сконцентрироваться, над чем работать, как наладить отношения. Вам с мужем нужно садиться и разговаривать, чего хотите Вы, что чувствуете, какой выход из ситуации видите, каких действий Вы хотели бы от мужа. Он со своей стороны должен обозначить то же самое. В таком подходе вы сможете найти точки соприкосновения. При этом никаких претензий и упрёков, говорим я-сообщениями (можно посмотреть в интернете, как разговаривать я-сообщениями). Чтобы было проще, распишите всё на бумаге, прежде чем начинать разговор. Так Вы сможете упорядочить свои мысли.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 31 января

Психолог

Здравствуйте, возможно, всё дело в усталости и истощению - Вы вся размываетесь в роли матери, да, поддержки нет, но есть муж - он тоже отец. Вы только мама, которая заботится о детях, служит дому, быту и т.д. и всё это вытягивает силы, а муж требует внимания и критикует, но, помогает ли он? То, что Вам сейчас нужно - это 1. выделить время для себя - любым образом - приходи муж с работы - оставить детей на него и пойти прогуляться/ записаться на какой-то кружок или секцию/ пойти в спорт зал, на массаж или в бассейн - что угодно. Вам нужно сначала восполнить свои ресурсы - Вы не можете отдавать тогда, когда нет этих сил, это уже и идёт истощение. Стираются и Ваши стороны личности, муж тоже видит Вас только мамой, но не видит с другой стороны. И Вы тоже. Поэтому время на себя - это Ваш приоритет и заполнить время чем-то для себя, постепенно возвращать себе и другие стороны своей личности. Всё будет происходить постепенно, но начните хотя бы с часа в день на себя, а дальше уже будет больше и больше времени на себя и больше сил и это будет сказываться и на отношениях и с мужем и у Вас по отношению к себе.

Пожаловаться

Звенцова Наталия Николаевна, 1 февраля

Психолог, Сексолог

Здравствуйте! У вас послеродовая депрессия. Скорее всего из за гиперпролактинемии( высокое содержание пролактина в крови).
1.Устранить дефицитные состояния: магния и витаминов группы В+ добавить аминокислоту глицин
2.Исключить дефицитные состояния железа и ферритина! Вы после родов! Сдать анализы- кровь!
4. Проверить щитовидную железу, сдать гормоны ТТГ и Пролактин! Обязательно. Если вы кормящая мама,то у вас пролактин будет высокий и вы будете вялая, будут проблемы с памятью и весом,будете всё время хотеть спать,слёзы и обиды моментальные ,не будет желание что либо делать и отсутствие желание заниматься сексом.
При снижении уровня пролактина у вас появится настроение,не будет сонного состояния,не будет слёз и обид и вы переделаете дома столько дел, всё как раньше и будет желание заниматься сексом.
Если вы желаете отказаться от кормления и снизить уровень пролактина: достинекс он же действующее вещество каберголин - 0,5 мг / 1 раз в неделю - 4 недели,далее сделать срез( сдать анализ) гормона пролактин
!!!от высокого пролактина люди впадают в депрессию!
3.Муж приходит домой - вы уходите гулять одна,без гаджетов,не в магазин ,а просто погулять,для начала 20 минут и увеличить до 60 минут.Наслаждаемся видами города,дышим и находимся в своём дзене.
4. Медитировать ! Команда нейробиологов из Британии создала трек от Marconi Union ,он обладает успокаивающим эффектом - снижает тревожность до 65%. Это самая эффективная музыка на сегодняшний день из той, что была проверена,лучшим треком для релаксации на сегодняшний день является Weightless( невесомость)- слушайте его.длительность трека всего 8 минут.есть в Ютубе,можно скачать.
5. Дихиние Вима Хофа есть в Ютубе,эта гимнастика увеличит ваши эндорфины.
Помните,вы Женщина и через Женщину из поколения в поколение рождается целый Мир! Научитесь любить себя! Материнство это прекрасно,я сама мама троих взрослых детей,дочь и два сына близнеца. Я как ни кто вас понимаю и чувствую. Проверьте гормоны и следуйте моим рекомендациям и вы быстро встанет в строй и будете счастливы.
ps:Больше чем уверена,муж вас любит,это всё ваши гормоны,поэтому так видится всё и воспринимается.

Здоровья вам и счастья Женского. Меня всегда можно найти здесь.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Разрыв ахиллесова сухожилия

5 ответов

28 ноября 2019

Андрей

Вопрос закрыт

Что делать

3 ответа

24 мая 2020

Ирина

Вопрос закрыт

Перенос дат антирабической вакцины

1 ответ

25 сентября 2022

Александра

Вопрос закрыт

Не получается забеременеть

2 ответа

10 сентября 2024

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Упал грудничок из автокресла

5 ответов

9 декабря 2024

Анастасия, Иркутск

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Воробьева Наталья Павловна, 31 января · Accepted Answer · 2025-01-31T14:37:31+03:00

Его слова связаны с тем, что он не выносит Ваших слез. Не думаю, что он внутри так считает. Все мужчины терпеть не могут женских слез и боятся их, потому что считают, что таким образом женщины манипулируют.
Пока каждый из Вас требует что-то от другого словом или действием, воз будет на одном месте. Да, приходится иногда идти навстречу, хвалить, вдохновлять, и только так иногда можно добиться ответного шага.

Комиссаров Андрей, 31 января · Accepted Answer · 2025-01-31T15:05:38+03:00

Здравствуйте.

Скажите, пожалуйста, как бы вы сами оценили свою усталость? Это, наверное, 10, где 10 — это максимум?
Вполне возможно в качестве гипотезы, у вас сейчас выгорание, когда ресурсов организму не хватает, когда вы целиком и полностью заняты домашними делами, бытовыми делами, заботой о ребёнке, и на что-то другое сил, времени, энергии не хватает, в том числе и на внимание к мужу. Потому что проявление любви, заботы, интим — это всё требует ресурса, банальных сил.
Скажите, пожалуйста, как у вас обстоят дела со сном? Вы высыпаетесь? Вы нормально засыпаете ночью, не просыпаетесь?

Дефицит ресурсов также приводит к тому, что мы начинаем думать в энергосберегающем режиме, наше мышление переходит на очень простые алгоритмы обработки информации, и вывод уже в этот момент транслируете, что вам кажется, что он спал с вами, ваш муж, только из-за потребности, а не из-за любви. Скажите, пожалуйста, а ранее в течение вашего брака, который длится 11 лет, ваш муж говорил вам какие-то подобные слова, что с вами неинтересно, что вы токсичная?

Выгорание — это не просто что-то модное современное, это достаточно серьёзное явление, оно приводит к таким моментам, как депрессия, это уже сложное психоэмоциональное состояние, и в целом его тоже можно уже заподозрить у вас. Потому что уже идёт деформация психики, вы уже переносите это на себя, и вот это вот ваше утверждение «Как можно такую любить?» сможет свидетельствовать об этом.
Поэтому необходимо начать выбираться из этого состояния, и первоочерёдность здесь момент — это нормальный качественный отдых, не просто сон. Когда мы спим, отдыхает наше тело, мышцы, когда мы выспались, нам просто легко переносить своё тело в пространстве. Но есть и другие ресурсы, эмоциональные, самый богатый источник эмоциональных ресурсов — это сделать что-то новое, новизна — самый богатый источник на эмоции. Не уверен, что ты масштабное путешествие, новая квартира, прыжок с парашютом, просто новое блюдо приготовить — это уже подарит вам эмоции, устроить романтический ужин, здесь в целом два момента можно осветить: что это что-то новое, непривычное для вас, и также это оказывает позитивное влияние на ваши отношения. Даже банальная прогулка на другой детской площадке с ребёнком уже подарит вам новые другие эмоции. Поэтому подумайте, что такого вы можете предпринять?

Второй момент — это включение вашего мужа в заботу о ребёнке, подключение его к каким-то бытовым делам. Здесь хорошо помогает планирование, заранее договоритесь о чём-нибудь, что, к примеру, в среду ваш муж после работы посидит с ребёнком, а вы пойдёте на 40-минутную одиночную прогулку, чтобы развеяться и привести свои мысли в порядок. Элемент планирования помогает мужу принять этот момент без ущерба для чего-либо другого.

Также вам было бы полезным пройти несколько тестов, чтобы понять ваше тихое эмоциональное состояние лучше, я бы вам рекомендовал бы тест «Маслач» — это про выгорание, и HADS — этот тест на уровень депрессии и на уровень тревожности. Если вы решите пройти эти тесты, было бы очень продуктивно поделиться результатами, прикрепив скриншот к вашему запросу или же ответным комментарием.

Пылаева Наталья Андреевна, 31 января · Accepted Answer · 2025-01-31T16:16:16+03:00

Добрый день!
Вы в декрете и Вы устали, Вы одна с ребёнком, Вам тяжело, и Ваши переживания вполне понятны. Даже, если Вам раз в неделю помогает муж, то 24/7 Вы с ребёнком, а хочется отдохнуть, потратить время на себя любимую и это нормальные желания. Родители далеко, помощи нет...
С мужем говорили о Вашем состоянии?
Когда ребёнок пойдёт в детский садик? Когда планируете выйти на работу?
Быть мамой маленького ребёнка это не просто, декрет – это, вообще не простая работа, Вы 24/7 с ребёнком, который требует к себе много внимания. А на себя остаётся мало времени, а даже, если время и находится, то нет сил.
С Вами есть о чём поговорить, но т.к. Вы 24/7 с ребёнком, то Ваши разговоры о ребёнке и это нормально на данный момент. Для того, чтобы с Вами было о чём поговорить Вам нужно тратить время на себя, на хобби, выходить одной из дома куда-нибудь (с подругами, спорт, прогулка, курсы, работа и т.д.). Всё это решаемо, когда Вы будете вести активную жизнь. Но даже и сейчас поговорить можно, осудив, например, фильм, который Вы посмотрите вдвоём, спросить, как у мужа дела на работе, задавать ему дополнительные вопросы, прочитать статьи, книгу, поделиться своими впечатлениями об этом.
Муж на работе, не всегда у него есть возможность помочь Вам. Его тоже можно понять и Вас можно понять! Но важно сделать так, чтобы Вашей семье было хорошо. Ведь от состояния женщины очень многое зависит, если женщине хорошо, то и семье будет хорошо. Можно нанять няню по часам, можно нанять несколько раз в неделю няню или хотя бы один раз в неделю, можно найти помощницу по дому. Если нет возможности нанять няню, то делите обязанности поровну по дому, договаривайтесь с мужем. Если у мужа нет времени в будни, тогда переносите домашнюю работу на выходные. У Вас тоже работа (это декрет), не берите на себя ещё и домашние обязанности. Также важно облегчить себе быт максимально: робот-пылесос, посудомойка, заказ еды на дом, мультиварка. А будет выходной день, тогда Вы и муж займётесь домашними делами. Разделите домашние обязанности хотя бы поровну. Вечером муж может побыть с ребёнком, можно договориться быть с ребёнком через день (после работы мужа), вечер Вы с ребёнком, другой вечер муж, а Вы в это время займётесь собой или хотя бы просто поспите. Составьте правила, график (приклейте на холодильник), где каждый будет соблюдать свои обязанности по дому, по уходу за ребёнком.
В выходной день можно выполнить домашнюю работу, либо одной, пока муж сидит с ребёнком или гуляют, либо вместе, здесь, как Вы сами захотите. Но брать на себя всё не нужно. Придёт время, тогда Вы постепенно сможете и домашние дела взять на себя, а пока не нужно. Занимайтесь уходом за ребёнком.
Также не забывайте и о себе, нашлось у Вас время свободное - отдохните, поспите, сходите в душ. Если есть возможность найдите себе хобби, найдите то занятие, которое будет Вас радовать.
Плюс ещё в том, что, если будет няня это возможность провести время с мужем, наладить романтику, сходить в кино. Нанимать няню – это, нормально.
Если Вам хочется получить поддержку от мужа, то говорите мужу, какая именно Вам нужна поддержка.
Даже, если Вы остались дома с мужем, то посмотрите вместе фильм, приготовьте в выходной ужин, испеките вместе что-нибудь, Вам нужно время для двоих, Вы не только родители, Вы ещё мужчина, и женщина. Наладится эмоциональная связь и интимная будет лучше.