Что вас беспокоит?
Бессонница
Здравствуйте, у меня такая проблема: Мне 21 год никогда не было проблем с обучением, схватывал все на ходу к чему бы не прикладывался. 3 года назад переболел коронавирусом и началось, плохо стал спать, усталость постоянная, не думает голова, я не знал что вообще делать в чем причина, думал отупел, но я не то что отупел, а вовсе перестал думать, не могу воспринимать информацию вообще, обучаться чему то новому, я как будто вообще не в реальности, не могу прикоснуться к ней, прочувствовать, все как будто искаженно, постоянный шум в ушах.Также у меня остеохондроз шейного, грудного отдела. Пропивал Милдронат и Мексидол, и витамины группы D,B. Был у психиатра, назначили антидепрессанты вальдоксан, пил около 7 месяцев, но не помогло, поменял врача он же снова назначил антидепрессанты Рокона и снова же 0 результатов и понял что это не мой случай. Пропил витамины, сдавал анализы на щитовидную железу,ходил на массажи,делал МРТ головного мозга, все в норме. Я просто уже не знаю что делать, уже везде побывал. Так же приложу анализы. Хотел бы узнать точный диагноз и уже вылечиться, надеюсь данный сайт, который дает уникальную возможность проконсультироваться у множества врачей мне поможет. К антидепрессантам не хочу возвращаться, так как нету никакого толка, как будто от них только хуже. Давление 120 на 75, пульс 95.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Как тренируете свои когнитивные функции?
Нарушение сна беспокоит также 3 года?
Марина Алексеевна, да, около 3 лет у меня проблемы со сном, я все думаю может проблема во сне и если его исправить, то все наладится
Конечно, отсутствие нормального сна влияет на когнитивные функции.
Можно проконсультироваться с сомнологом, пройти полисомнографию, почитать бузунова как победить бессонницу.
Для сна обычно хорошо подходит триттико 1/3 таб на ночь 5 дней, далее 2/3 таб на ночь 5 дней и 1 таб на ночь на 6 месяцев, у него обычно хорошая переносимость.
Можно попробовать заниматься миорелаксацией по джекобсону.
По поводу когнитивных функций обычно рекомендуют учить новую информацию, заучивать стишки, разгадывать сканворды, судоку, больше читать, больше гулять на свежем воздухе.
В настоящее время для улучшения когнитивных функций препаратов еще не изобрели, все, что рекламирует неэффективно.
Марина Алексеевна, в последний раз когда пропивал антидепрессанты, я пропивал их вместе с atarax и сибазон даже вроде засыпал, но потом все равно просыпался, пробовал пить валокордин и L-триптофан, все равно просыпаюсь и не могу заснуть как будто что мешает это сделать.Уже что только не попробовал, ничего не помогает, думал может из за остеохондроза шейного отдела?.
Остеохондроз есть у всех людей, но не у всех же нарушение сна.
Остеохондроз это вообще возрастные изменения позвоночника, когда идет изнашивание его структур, клинически он никак не проявляется, это ранее по незнанию списывали все жалобы на него.
Принятый ответ
Здравствуйте! По ферритину и гормонам щитовидной железы отклонений нет? Антидепрессанты, которые вам назначали, не являются препаратами пером линии терапии, поэтому и эффекта не было. В таких случаях рассматривается группа СИОЗСН (венлафаксин или дулоксетин).
Либо начать с когнитивно-поведенческой психотерапии, которая также обладает доказанной эффективностью. Минус в цене и сложности найти грамотного специалиста, зато можно заниматься онлайн
Анастасия Юрьевна, отклонений по анализам нету
Можно также получить консультацию сомнолога и пройти сомнографию. Если отклонений не будет, то найти психотерапевта, работающего в рамках современной медицины
Принятый ответ
Здравствуйте!
Из-за отсутствия нормального сна будут страдать и когнитивные функции. Если все исследования пройдены , то нужно пробовать следующую схему - медикаменты + психотерапия. И консультация сомнолога. Возможно , это более стойкий эффект даст. Так же неплохо бы исследовать ваши когнитивные функции , это может сделать мед психолог
Принятый ответ
Здравствуйте. Наиболее вероятно, это тревожное расстройство так проявляется .
Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях :
Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца, Противотревожный препарат
Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц.
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
При недостаточном эффекте от терапии через 1 месяц
Вам стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС либо СИОЗСН) и варианты психотерапии(например, КПТ. Психотерапевт поможет наладить психоэмоциональную сферу
При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги будут в любое время , даже , если Вы в прекрасном настроении
Вероятнее всего Вас не подошли предыдущие антидепрессанты
Принятый ответ
Добрый вечер. Учитывая все изложенные Вами жалобы, можно предположить наличие тревожного расстройства. Чтобы нормализовать сон, обратите внимание на следующие рекомендации: 1. Обязательно должна быть удобная кровать с хорошим ортопедическим матрасом. 2. В помещении во время сна должно быть прохладно. Если Вы плохо переносите холод - используйте пижаму, носки. 3. Темнота - можно использовать шторы блэк-аут. 4. Тишина (звукоизоляция, при невозможности - использование беруш. 5. Достаточное нахождение на солнце в дневное время. 6. Ритуалы отхода ко сну. (теплая ванна; чтение книги; чашка травяного чая без кофеина; релаксационные техники: дыхательные упражнения. аутотренинг, прослушивание спокойной музыки). 7. Регулярные аэробные физические нагрузки (ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание) продолжительностью не менее 30-60 минут ежедневно, не позднее чем за 2 ч до сна. 8. Питание. Не переедать перед сном. Последний прием пищи не позднее, чем за 2 ч до сна. Ограничение во время ужина продуктов, вызывающих газообразование (бобовые, орехи, сырые овощи. Употребление кофе, черного и зеленого чая, других кофеинсодержащих напитков и шоколада не позднее 6-8 часов до сна. Ограничение алкоголя и курения. 9. Сократить просмотр новостей и изучение материалов на беспокоящие вызывающие стресс темы до 15 минут в день. 10. Соблюдение постоянного режима сна. Ложиться спать и вставать в одно и то же время. В выходные допустим подъем на 1 час позже. 11. Сон только ночью, днем не спать. Использование кровати только для сна. Если не получается заснуть в течение 15 минут - встать, выйти из спальни и заняться спокойной монотонной работой (чтение книги, методики релаксации, дыхательная гимнастика). Можно повторить курс мексидола по 5,0 в/м № 14, далее мексидол форте по 250 мг 3 раза в день 2 мес. Препарат обладает противотревожным, вегетостабилизирующим эффектом, хорошо влияет на память. После окончания курса - магне В6 по 2 т 3 раза в день 1 нед, далее по 1 т 3 раза в день 1 мес. Все таки советую обратиться к психотерапевту. И, несмотря на негативный настрой в отношении приема антидепрессантов, попробовать совместно со специалистом найти "ваш" препарат. Отрицательный опыт мог быть обусловлен и недостаточной дозой препарата. Надо пытаться - это значительно повысит качество Вашей жизни. Если все таки Вы категорически против антидепрессантов - остается когнитивно-поведенческая психотерапия - метод несомненно действенный, но более дорогой и с медленным развитием эффекта.
Здравствуйте, скажите, пожалуйста, а как насчет памяти?
Похожие вопросы по теме
- 14 Сентября 201910 ответов
- 12 Декабря 201927 ответов
- 3 Января 20206 ответов
- 7 Января 202031 ответ