Запор

У меня сильный запор я пью воду не помогает гуляю тоже не помогает вот думаю а что если запор иза запора у меня овечий кал помогите пожалуйста !!! Я очень хочу ответ от сильного запора я кушаю мёд и пью воду финики ем всё делаю что делать?