Боли в шее

Добрый вечер. Три месяца чувствую давление в затылке. Сильно тянет шею. Боюсь быстро поворачивать шеей. Отсюда постоянное напряжение, усталость, апатия. Как таковой боли нет, но постоянное ощущение, что кто-то "сидит на шее". Образ жизни малоподвижный, работа сидячая. Невролог направил МРТ головного мозга и шеи. Заключение: нарушение статики, начальные дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника. Принимал Тизанидин, Магний, Кетопрофен. Есть ли еще какие-нибудь препараты для снятия напряжения? Или методы лечения? Спасибо