Сумасшествие

Здравствуйте. С детства у меня в голове какие что страшные плохие мысли , прогнозы. Например что мама пойдёт куда то и что то с ней случится... могу предложить что это от бабушки, мы живем вместе - она такая же - всегда самое плохое думает . Прокручивала и представляла какие. То страшные ситуации где я стою перед выбором кого выбрать из двоих родных людей... боялась физически навредить близкому человеку. Думала об этом непроизвольно, сама не желая этого . Это было волнообразно- накатит - отпустит. В 27 лет родила дочь (одна) И тут у меня началась сильнейшая боязнь смерти от рака, что заболею и умру , оставив дочь одну... или ещё хуже- если она заболеет ... в интернете столько историй болезней молодых людей и детей ... мне становится очень страшно от мыслей что что то может разлучить меня с моей любимой дочей . Если что заболит - сразу думаю про рак , бегу по врачам. Иногда прям очень страшно. Не могу спать , хочу хоть с кем то поговорить чтоб успокоиться. Также представляла ситуацию что сестра попадает в дтп и ее парень звонит мне сообщить . Эта ситуация произошла! Именно так как я представляла!!! К счастью с сестрой все хорошо хотя машина восстановлению не подлежит ... и вот я думала - может я притянула эту ситуацию с дтп ??? А если также произойдёт с раком ? Как мне начать нормально жить , если такое в моей голове ?