Никто не может помочь с болями в коленях — вопрос №2801629

Уже более полугода мучаюсь болью в коленях. Предыстория: я занималась в 13-16 лет пауэрлифтингом, КМС. Забросила, возобновила занятия только в 20, теперь только фитнес без фанатизма, похудела на 20 кг, пришла к норме ИМТ. Занятия фитнесом продолжались около полугода, решила еще начать бегать, пробежалась раза 3 и вот всё - заболело левое колено, по-началу очень сильно - будто что-то сломано внутри, потом меньше ноющая боль. начала лечение, была у многих специалистов, по порядку:

1) хирург, июнь 2024: сделала рентген и МРТ лев.колена, анализ крови + СОЭ, с-реак. белок, ревматоидный. фактор и АСЛО.
ренген: патология не выявлена
МРТ: признаки небольшого синовита
анализы крови: ве показатели в норме
заключение хирурга: у вас ничего нет, сходите к ревматологу
лечение: стельки, ортез, миновазил при болях

поносила ортез, снизила физ. активность - боли не прошли, начало ныть еще и правое колено. левое - будто что-то сломано внутри/нарушено, правое ноющая боль

2) спорт врач, июль 2024: пришла к нему с результатами за свежим взглядом на лечение
заключение спорт врача: у вас ничего страшного
лечение: аркоксия+мидокалм 10 дней, далее терафлес адванс 4 нед. +мильгамма 2 нед. + вольтарен гель 3 нед.

пропила всё, на время становилось легче, но боль не уходила ни на день, только варьировалась степень.

3) тот же спорт врач, август 2024: подумала мб что-то я не так делаю или лечение мне не подходит, решила еще раз сходить к спорт врачу, но он выписал то же самое лечение и сказал, чтобы ноги не болели при 10к шагов нужно показать им больше и делать по 20к шагов в день. типо увеличивайте нагрузку.

4) спорт. массажист, сентябрь 2024: уже не пью таблетки, активно тренируюсь, после тренировок становиться легче, увеличиваю веса, но легкость в коленях сохраняется на несколько часов после тренировки максимум. кроме 2х колен начало щелкать еще и бедро и заболел левый локоть. думаю, раз консервативное лечение не подходи пойду к спорт. массажисту.
заключение: у вас перекос - гипертонус правая сторона, гипотонус левая. каайте левую растягивайте правую
лечение: сходите к остеопату

дал номер остеопата, я записалась

5) остопат, сентябрь-октябрь 2024: сходиа к остеопату 3 раза, она ничего не вправляла, просто прикасалась, говорила о том, что напрявляет и выправляет все структуры - костные, лимфатические и тп.
диагноз: у вас много травм было которые вы не замечали, вы вся покоцанная, надо выправлять всё
лечение: остеопатические сеансы

пара сеансов и я поняла, что я в это не верю, не верю, что слабыми прикосновениями и силой мысли можно вылечить мои колени, я не на энергопрактику пришла, а к врачу. не увидела эффект, ушла.

6) мануальный терапевт, октябрь - ноябрь 2024: решила попробовать еще оин метод лечения, пришла в СМ клинику, остеопат-манульщик посмотрел меня, ничего не сказал особо, осмотрел, опросил

диагноз: -
лечение: можем попробовать, но не фат что вам поможет

сходила на 3 сеанса, ничего не понла, улучшений не заметила, ушла

7) реабилитолог, ноябрь 24 -январь 25: и вот я уже сама отучилась на фитнес-тренера за это время, работаю в фитнес-клубе и коллега говорит о том, что занимается реабилитацией и сложными случаями. я схватилась за эту возможность, начали работать с ней. она осмотрела меня, сказала, что причиной болей могут быть нарушения осанки компенсации и тд. Смогла к ней попасть только 2 раза, она дала мне 2 комплекса упражнение, на стопу и рассказала про правильную ходьбу, что это нужно конролировать.
диагноз: нарушение осанки, компенсации
лечение: лфк, упражнения на стопу - свод стопы, кошка + мобильность тбс

после реабилитолога боли изменились, колени ноют сильно только ночью, я просыпаюсь по 4 раза от этого. я больше не ощущаю что в колене что-то сломалось, только ноющая боль, боль в локте и хруст тбс прошли, иногда бывает, но очень редко. я тренируюсь усиленно, беру большие веса, максимальные, потому что после тренировок мне на пару часов легче. в течении дя колени ноют но не так сильно. иногда мажу вольтареном, енгеймом, но не помогает.

Вот такая длинная история, я не оставляю надежды справиться с болью, устранить ее навсегда. то уже моя мечта на 2025 год. Помогите, пожалуйста, подскажите в чем может быть причина и где мне найти того, кто действительно поможет

Возраст: 21