Тревога, страхи, головная боль — вопрос №2802196

По тесту есть небольшой уровень повышения тревожности. В таких случаях можно симптоматически использовать атаракс или тералиджен по 1/2т на ночь до месяца или ситуационно.
Головная боль напряжения часто хронизируется не только на фоне тревоги, но и постоянного стресса, усталости, недостатка сна, питания и др.
При смене работы чаще всего она проходит. Если нет, то необходим очный приём доказательного невролога или цефалголога для подбора профилактической терапии головной боли.
Не стоит бояться смены работы. Вы должны жить полноценной жизнью, а не подстраиваться все время под других, что часто способствует развитию тревожного расстройства или депрессии

Вы приняли правильное решение, а как к этому отнеслись окружающие - это сугубо их личное мнение, которое никак не должно влиять на Вашу дальнейшую жизнь. Не зря говорят - чтобы начать новое, нужно закончить старое. Воспринимайте ситуацию как шанс на лучшее место работы или даже смену карьеры. Сейчас самое время составить четкий план дальнейших действий: обновить резюме, изучить рынок труда, возможных вакансий. Подумайте над идеей пройти курсы, вебинары или освоить новые навыки, чтобы повысить свою конкурентоспособность. Первый шаг к новому этапу своей жизни Вы уже сделали. Удачи Вам в дальнейшем и успеха!

Татьяна, здравствуйте!

Смена работы - это в настоящее время распространенная практика, сейчас вообще редко кто работает на одном месте с момента трудоустройства и до пенсии, в условиях современных реалий - это крайне непродуктивно и ведет к стагнации. Должности, места работы и даже сферы деятельности можно и иногда даже нужно менять, дабы не застревать, не якориться в однотипных знаниях, умениях и навыках и в узком кругу социального взаимодействия.
И в вашем случае это тем паче обоснованный выход из сложившейся ситуации, раз никаких разговоры на человека не действуют, повлиять вы на нее никак не можете и она проблемы не видит.
Рыба ищет, где глубже, а человек, где лучше, сказал народ, и если вы приняли решение тоже искать для себя лучшей жизни и перестать бороться с ветряными мельницами, то это характеризует вас как человека. способного решать проблемы и выходить из стрессовых ситуаций.

Люди говорили, говорят и будут говорить, им только дай повод, но живем мы для себя, а не для людей, и делать мы должны хорошо прежде всего себе, уж тем более в такой сфере, как професииональная деятельность. Не переживайте, даже если о вас и поговорят после увольнения, то очень недолго, вы даже не представляете,. как быстро о вас забудут, поскольку коллеги - это люди контекста, как только прекращается взаимодействие, вы выходите из поля зрения, чаще всего вас не помнят и очень быстро заменяют. Это аксиома.
Я так понимаю, вы педагог, и вакансия для вас обязательно найдется -вы ценный кадр и без работы не останетесь точно)
чтобы вам было полегче сделать выбор воспользуйтесь матрицей "Квадрат Декарта", она есть в сети. наглядная методика. которая поможет вам утвердиться в своем решении в том числе.
Ваши сомнения, беспокойства вполне понятны и объяснимы, поскольку любые изменения несут за собой новизну, неопределенность и непредсказуемость. Три Н, которые как правило тревожат, а мозг лентяй, он привык ходить проторенными тропами и он вас сейчас пытается удержать. "Тут не очень, но зато ты все здесь знаешь, не уходи, там страшно"
Но стоит помнить, что без этого дискомфорта нет движения вперед.
Зачем мучаться и страдать, если работа - это та сфера жизни, которую можно поменять, гораздо легче например, чем создать новые отношения.
Побойтесь немного и вперед! Как только вы утвердитесь в решении и реализуете свое законное трудовое право на перевод или увольнение, больше не войдете в тот кабинет., не увидите ее, вы вздохнете облегченно и стресс уйдет.

Удачи вам!

Здравствуйте, Татьяна, дело в том, что никто в жизни не будет думать о Вас, кроме Вас самой, поэтому, если Вы хотите защитить себя от этого насилия, то Вы имеете на это право. Вы боитесь осуждения других людей - но, люди всегда будут о чем-то думать, что-то обсуждать и это никак не связано с Вами, это проявление их самих. То, что Вы можете - это разрешить им думать то, что он могут и хотят - их мысли - это не Вы сами!

Вы молодец. По сути эти 2 недели вас уже ни к чему не обяжут. Пусть вас греет мысль, что это закончится, помните к чему вы стремитесь. Побольше после работы релакса и все восстановится! Сил вам!