Боюсь ехать домой — вопрос №2865623

Спасибо. Да, баллы по обеим шкалам у Вас высокие. Тут нужна медикаментозная терапия и психотерапия. Тут нужен очный приём доктора, чтобы уточнить диагноз и выбрать конкретные препараты. Антидепрессанты отпускают по рецепту.

Без рецепта можно купить только афобазол-ретард. Примите его. + 2 табл магне В6 перед поездкой или седативный препрат какой-нибудь (Ново-пассит, например). Ну и в машине можете принять тенотен. Все остальные препараты отпускаются по рецепту.

Здравствуйте! Вероятно, это приступ тревоги или панической атаки.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
1. и сключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗ+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.


С приступом можно справляться без медикаментов , но важно этому учиться. Но здесь осмотр очно врача все же нужен. В моменте если только принимать любое успокоительное , которое продается без рецепта , но будет ли толк от него.
По поводу паники:
1)ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать!
2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд.

3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты.

4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови.

5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры.

6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.

Здравствуйте!
Начните читать Роберт Лихи - СВобода от тревоги, там подробно описано про все эмоциональное проявления и по мере прочтения определенно станет легче.
В целом учитывая описание у Вас все признаки тревожного расстройства.
Вам определенно стоит обратиться к врачу-психотерапевту или врачу-психиатру для полноценной консультации и определиться с медикаментозным назначением.

Состояние обязательно стабилизируется, не переживайте.
Будьте здоровы!