Начали выпадать волосы и ресницы — вопрос №2876099

Здравствуйте!

Да, дозировку тироксина стоит увеличить, если сейчас принимаете 75, то увеличиваем до 88 мкг( можно приобрести Эутирокс 88 мкг) симптомы связаны с декомпенсацией гипотиреоза.
Контроль ТТГ через 8 недель.

Антитела АТ-ТПО в динамике смотреть не нужно, они будут всегда повышены, их количество роли не играет, мы просто знаем, что они есть.

Старайтесь держать уровень ферритина выше 45 , и уровень витамина д3 выше 30- это важно для правильной работы щитовидной железы.
Витамин д3 в достаточном количестве, можно принимать поддерживающую дозировку-2000 ме в сутки, лучше выбирать аквадетрим или вигантол, по 4 капли в день- это препараты с доказанной эффективностью.

Ферритин низкий- это латентный железодефицит. Норма ферритина более 45 .
В таких случаях , как правило, рекомендуют прием препаратов железа, таких как Ферро-фольгамма, Тардиферрон, Сидерал форте по 1 таблетке вечером три месяца, далее контроль ферритина .
При приеме препаратов железа не совмещайте их прием с молочными продуктами, чаем,кофе, шоколадом, семечками, орехами , витаминами с кальцием, цинком минимум на два часа.Также необходимо обогатить рацион продуктами, содержащими железо: говяжья печень, устрицы, мясо кролика, говядина , пшеничные отруби, чечевица, соя , гречка,Помогают железу усваиваться: фолиевая кислота, аскорбиновая кислота,витамин в12, медь. Поэтому, при выборе препарата железа лучше выбирать, где с составе уже имеется вспомогательный компонент.Также необходимо достаточное количество белка в рационе.

Также рекомендовано пропивать курсом селен 100мкг по 1 в день в течение месяца два раза в год, помогает снизить активность антител АТ-ТПО( применять по завершению ГВ)
Дополнительно принимаем Йодомарин 200 мкг весь период кормления грудью ( йод необходим для малыша)

Пролактин в анализе повышен, так как Вы кормите грудью, так и должно быть, это не патология.

Чтобы скинуть набранные килограммы попробуйте правильно построить рацион:по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка-это овощи, фрукты , зелень. Одна порция =1 ладонь, это 80-100 гр. продукта +25%белка- это мясо, рыба , яйца , бобы, морепродукты +25% сложные углеводы- это злаки, крупы,макароны , картофель ) пример тарелки можете посмотреть в интернете.
Фрукты и овощи можно есть в любом виде: варёные , тушёные ,сырые, чем больше их разнообразие, тем лучше.
Из сложных углеводов лучше выбирать цельнозерновые каши,неочищенный рис, макароны и хлеб из твёрдых сортов пшеницы .
Растительных жиров в рационе должно присутствовать больше , чем животных(лучше оливковое, кунжутное , кукурузное)
Правило тарелки стоит применять минимум на два приема пищи в день, например , обед, ужин: если приготовили смешанное блюдо, то относим его сразу к нескольким частям тарелки , в соответствии какой компонент преобладает.
Дополнительно к основному приему пищи можно выпить стакан чая, кефира, молока. Нормы по воде нет, ориентируйтесь по жажде .
Если после приема пищи осталось чувство голода, можно съесть кусочек сыра или небольшую горсть орехов (4-5 шт)
Во время приема пище не отвлекаемся на гаджеты , телевизор , старайтесь есть медленнее , тщательно пережёвывая пищу.
Не забывайте про физическую активность: не менее 300 минут в неделю, дозированно, можно ежедневные прогулки не менее 8000-10000 шагов.

Крапивница может быть неврологического характера, так как в анализах нет признаков аллергии, стоит обратиться к неврологу.

По поводу зрения, обязательно провериться у офтальмолога