Тревожность , навязчивые мысли — вопрос №2877978

Здравствуйте!
У дочери есть возможность пройти тестирование HADS (госпитальная шкала тревоги и депрессии)?
Панических атак больше нет?

Добрый день, Олеся!
Тестирование онлайн. Ссылка: https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=m6jdvlxza8511675645

Скажите, а какого рода именно навязчивые мысли? Опишите поподробнее.

Спасибо, что прислали результат.
Уровень тревоги у Вас высокий и с этим нужно что-то делать.
Терапия тревожных состояний заключается в комбинации психотерапевтического и медикаментозного методов, но иногда достаточно только первого метода, особенно если нет физических проявлений тревожности или же они незначительны (в любом случае необходимость в медикаментозной поддержке может определить только врач-психотерапевт). С точки зрения доказательной медицины некоторые виды психотерапии действуют не хуже медикаментозного лечения.

«…проверяю по сто раз закрыла ли я дверь…» - навязчивые мысли Вас пугают, а после испуга, как правило, включается защитное действие (повторение) и пока Вы его повторяете, то Вы себя успокаиваете.

Здравствуйте.
Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.

Олеся, спасибо за результаты теста. Тревожность высокая и с этим нужно что-то делать. Формат коротких текстовых сообщений не то что вам сейчас нужно. Или облегчения не будет или будет на короткие время. Это не вылечит клинически выраженную тревожность. Но ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз,для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно депрессивных состояний, из тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние тяжелое то прежде нужно успокоить его медикаментами для вашей безопасности и для лучшей чувственности к психотерапии. Комплексный подход всегда дает лучший результат. Но доктор может решить и что достаточно психотерапии. Если опасаетесь за анонимность, просто выбирайте любую частную клинику. Тест не заменяет полноценной диагностики, но не порекомендовать вам доктора я не имею права. Немного полечитесь и все наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии.
Дополнительно поможет релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Берегите себя.

Здравствуйте, Яна, в такой сиутации, предложите дочери обратиться к врачу-психиатру, чтобы он смог оценить состояние и назначить лечение, можно частным образом,чтобы дочь не переживала, можно даже вызвать врача на дом. А после, обязательно необходимо подключить работу с психологом. НО, всё это в пределах зоны ответственности самой дочери. Видит ли она сам проблему? осознает ли её? хочет ли помочь себе?